MANUAL DE ORIENTAÇÃO SEXUAL
MULHER como aumentar o prazer na hora do sexo
Foto: Praça do Beijo em São do Rio Claro - MT
CONTEÚDO ADULTO - NÃO RECOMENDADO PARA MENORES
ADULT CONTENT - NOT RECOMMENDED FOR MINORS
CONTENIDO ADULTOS - NO RECOMENDADO PARA MENORES DE EDAD
PRÓLOGO: Não pretendemos fazer deste livro um tratado absoluto que responda a todas as perguntas sobre sexo. O que nos propomos é dar um roteiro simples, direto e objetivo para aquelas que querem apimentar a relação e para aquelas que estão iniciando na atividade sexual, objetivando responder dúvidas e indagações comuns e sugerir uma relação mais intensa entre o casal (ou parceiras homoaftivas).
I- A VAGINA
A VAGINA SEDE DO PRAZER SEXUAL
Quanto mais voce se conhecer maior será o prazer na hora do sexo.
A vagina é sem duvida o ponto mais excitante no corpo da mulher e a que dá acesso aos espermatozoides em busca dos óvulos que descem pelas trompas a partir dos ovários. Nos ovários são formados os óvulos que uma vez fecundados geram novas vidas, que dentro do útero passam por três fases: ovo, embrião e feto até o nascimento do bebê.
Os três primeiros centímetros do duto vaginal é onde se localizada a maior ramificação nervosa e que, uma vez devidamente estimulada, aumenta significativamente o prazer. O clitóres por sua vez é o campeão da excitação, na maioria das vezes de tamanho diminuto mas um gigante quando se trata de aumentar o prazer na hora do sexo.
O OVÁRIO atinge a plenitude reprodutiva aos 18 anos, mas a mulher poderá conceber sem problemas dos 11 até os 50 ou 60 anos de idade. Depois dos 25 anos de idade, a saúde dos óvulos começa a diminuir e os riscos aumentam significativamente. Se você já se aproxima dos 25 ou 26 anos e não teve filhos, está na hora de buscar a tecnologia a favor de uma gravidez saudável e de baixo risco.
Com o avanço da tecnologia você poderá conservar óvulos congelados para uma futura gravidez sem risco. Com a fertilização “in vitro”, problemas poderão ser evitados ou resolvidos até mesmo antes da implantação do ovo (óvulo fecundado) no útero.
CONSULTE SEU GENICOLOGISTA sobre essas possibilidades que a ciência médica disponibiliza atualmente.
Quanto mais voce se conhecer maior será o prazer na hora do sexo.
A vagina é sem duvida o ponto mais excitante no corpo da mulher e a que dá acesso aos espermatozoides em busca dos óvulos que descem pelas trompas a partir dos ovários. Nos ovários são formados os óvulos que uma vez fecundados geram novas vidas, que dentro do útero passam por três fases: ovo, embrião e feto até o nascimento do bebê.
Os três primeiros centímetros do duto vaginal é onde se localizada a maior ramificação nervosa e que, uma vez devidamente estimulada, aumenta significativamente o prazer. O clitóres por sua vez é o campeão da excitação, na maioria das vezes de tamanho diminuto mas um gigante quando se trata de aumentar o prazer na hora do sexo.
O OVÁRIO atinge a plenitude reprodutiva aos 18 anos, mas a mulher poderá conceber sem problemas dos 11 até os 50 ou 60 anos de idade. Depois dos 25 anos de idade, a saúde dos óvulos começa a diminuir e os riscos aumentam significativamente. Se você já se aproxima dos 25 ou 26 anos e não teve filhos, está na hora de buscar a tecnologia a favor de uma gravidez saudável e de baixo risco.
Com o avanço da tecnologia você poderá conservar óvulos congelados para uma futura gravidez sem risco. Com a fertilização “in vitro”, problemas poderão ser evitados ou resolvidos até mesmo antes da implantação do ovo (óvulo fecundado) no útero.
CONSULTE SEU GENICOLOGISTA sobre essas possibilidades que a ciência médica disponibiliza atualmente.
II-APARELHO REPRODUTOR FEMININO
Quando devidamente estimulada a vagina é inunda com um liquido lubrificante e se relaxa preparando-se para receber o órgão masculino.
Durante o parto essa região toda dilata para permitir a saída do bebê, em seguida, volta ao normal. A mulher não fica “larga” após ter parto normal, como se pensa, nem por fazer sexo com uma cara supre dotado, dado a capacidade que esses músculos têm de se recuperar facilmente e rapidamente. O ânus também se recupera facilmente, voltando ao seu estado normal após o ato sexual, embora posa sofrer lesões como rompimento de vasos, dai porque não se recomenda sexo anal com frequência, mas de vez em quando é muito prazeroso.
A VAGINA - UM DOS PRINCIPAIS ORGÃOS DE PRAZER
O órgão reprodutor feminino é um complexo de glândulas internas e órgãos preparados para gerar vida. O prazer é uma das artimanhas que a vida universal usa para gerar vidas biologicas e se perpetuar em todo e qualquer planeta que ofereça condições para tal.
Na antiguidade e ainda hoje em alguns paises menos desenvolvidos, a mulher era e ainda é impedida de sentir prazer. O prazer da mulher do ponto de vista cultural, foi e ainda é uma manifestação inaceitável.
Do ponto de vista da religião o aparelho reprodutor feminino deveria servir apenas para os atos de reprodução.
Entendemos que essa posição religiosa resulta de que na antiguidade não havia eficientes métodos contraceptivos que pudessem controlar a natalidade, surgindo a preocupação de que o mundo de enchesse de mães solteiras, sem pai para sustentar os filhos.
Os poucos métodos que haviam eram passados de mãe para filha, geralmente nas vésperas dos casamentos e em segredo. Com o advento da pilula contraceptiva a mulher passou a beneficiar-se do prazer, mas ainda há preconceitos que aos poucos vão sendo superados pelas novas gerações. Não ter medo de ser feliz é o primeiro passo para uma vida saudável, longa e prazeirosa.
Sexo anal era e ainda é um tabu, mas o anus por ser uma região de intensa ramificação nervosa pode proporcionar prazer sexual as vezes até mais intenso que a vagina. Talvez o prazer na região anal decorra mais do fato da mulher ter ter a certeza de que não irá engravidar e por isso acaba se soltando e relaxando mais.
Sexo oral foi e ainda é relacionado com promiscuidade e muitas mulheres se privam e privam seus maridos, namorados ou companheiros dessa deliciosa manifestação de carinho e fonte inigualável de sentir prazer e tesão.
Alguns homens ainda acreditam que a vagina é um órgão "sujo" e sentem nojo, assim como algumas mulheres sentem o mesmo pelo pênis. No entanto, devem saver que a vagina é mais limpa que a própria boca e pênis não é mais sujo que os lábios e ninguém tem nojo de beijar (claro que falando de pessoas saudáveis).
Na antiguidade e ainda hoje em alguns paises menos desenvolvidos, a mulher era e ainda é impedida de sentir prazer. O prazer da mulher do ponto de vista cultural, foi e ainda é uma manifestação inaceitável.
Do ponto de vista da religião o aparelho reprodutor feminino deveria servir apenas para os atos de reprodução.
Entendemos que essa posição religiosa resulta de que na antiguidade não havia eficientes métodos contraceptivos que pudessem controlar a natalidade, surgindo a preocupação de que o mundo de enchesse de mães solteiras, sem pai para sustentar os filhos.
Os poucos métodos que haviam eram passados de mãe para filha, geralmente nas vésperas dos casamentos e em segredo. Com o advento da pilula contraceptiva a mulher passou a beneficiar-se do prazer, mas ainda há preconceitos que aos poucos vão sendo superados pelas novas gerações. Não ter medo de ser feliz é o primeiro passo para uma vida saudável, longa e prazeirosa.
Sexo anal era e ainda é um tabu, mas o anus por ser uma região de intensa ramificação nervosa pode proporcionar prazer sexual as vezes até mais intenso que a vagina. Talvez o prazer na região anal decorra mais do fato da mulher ter ter a certeza de que não irá engravidar e por isso acaba se soltando e relaxando mais.
Sexo oral foi e ainda é relacionado com promiscuidade e muitas mulheres se privam e privam seus maridos, namorados ou companheiros dessa deliciosa manifestação de carinho e fonte inigualável de sentir prazer e tesão.
Alguns homens ainda acreditam que a vagina é um órgão "sujo" e sentem nojo, assim como algumas mulheres sentem o mesmo pelo pênis. No entanto, devem saver que a vagina é mais limpa que a própria boca e pênis não é mais sujo que os lábios e ninguém tem nojo de beijar (claro que falando de pessoas saudáveis).
QUE TIPO DE RELACIONAMENTO VOCE PROCURA?
O QUE A MULHER PROCURA NUM HOMEM?
A mulher procura um cara divertido que lhe dê segurança, tenha atitude, determinação e lhe dê muito amor. O biotipo nem sempre é levado em conta. - Ainda bem que vocês mulheres sejam assim, do contrário o que seriam dos homens feios?
Não adiante viver com um cafajeste, alcoólotra, viciado ou promiscuo na esperança de que um dia ele vai mudar.
Risque do seu caderno as palavras “apanhar, sofrer, esperar por dias melhores” e outras aberrações da vida a dois, se você realmente deseja ser feliz.
Encontrar um homem com atitude e determinação de um cafajeste e que seja do bem é uma tarefa quase impossível. Não dá para reunir tantos predicados em uma só pessoa. desista de tentar "dar uma chance", na esperança de que poderá recuperar alguém, é mais fácil procurar outro que esteja disponível, de bom caráter, romântico, carinhoso, divertido e sedutor, só que esse tipo de homem espera por uma mulher de fino trato, que o ame, seja sua, e preferencialmente que não tenha pertencido a muitos outros. Ainda nos dias de hoje, o homem prefere recatadas às salientes, desde que a recatada o satisfaça como uma puta na cama e seja uma dama e boa companheira na sociedade.
Se você é solteira, separada ou viúva, cuidado. Decida o que você ser. Se for do tipo que acredita que ninguém tem nada com a sua vida, não se engane. Viver em sociedade é mais complicado do que possa parecer. Mesmo nos dias atuais, não cabe esse tipo de atitude ou rebeldia sem causa. Mais cedo ou mais tarde você será cobrada pelos seus atos, de modo que, se você quer aventuras só de passagem, seja do tipo fácil, escolha os cafajestes, e assuma as consequências, mas se quiser algo que dure, contenha seus desejos e procure um homem do bem, demonstre que é uma mulher que sabe o quer, quando, como e com quem quer se relacionar.
Lembre-se de que as aventuras passageiras, embora possam oferecer um estágio aceitável de prazer, resulta sempre num risco alto de se contrair uma doença grave ou incurável além de lhe atribuir predicados inaceitáveis para o homem de bem. Lembre-se, a sociedade aceita melhor uma prostituta redimida do que uma mulher que se deixou vulgarizar.
Ainda hoje será mais fácil uma prostituta se dar bem no meio social do que uma mulher considerada fácil ou mesmo aquelas que se dizem difíceis, mas após um certo grau de insistência acabam cedendo. Não seja fácil, nem dificil, seja consciente e dona do seu destino. Mantenha o controle de suas atitudes.
Do ponto de vista pessoal, ainda que se queira pensar ao contrário, acreditando que os conceitos mudaram, ser fácil é um desastre na vida da mulher além de uma tendencia e caminhar para a ruína moral e social, com influencias igualmente desastrosas nos meios familiares. Se você é mãe, então lembre-se de que suas atitudes refletirão na vida dos filhos. Se os conceitos mudaram, os preconceitos ainda permanecem.
Pensar que ninguém tem nada a ver com sua vida é um modo equivocado de dizer que voce é livre e pode fazer o que quiser, quando e onde. Haverá sempre reflexos e o perigo de magoar pessoas e sair magoada. Por isso uma vida correta, longe da promiscuidade é sempre um caminho a ser seguido se voce realmente deseja aumentar o prazer na hora do sexo.
Só um relacionamento sério e prolongado dará tempo para que as pessoas se indentifiquem e descumbram o que podem arrancar de melhor uma da outra. Os relacionamentos passageiros por melhores que sejam será sempre sem conteúdo, vazios de sentimentos e distanciados do amor, que é a mola propulsora do prazer.
A mulher procura um cara divertido que lhe dê segurança, tenha atitude, determinação e lhe dê muito amor. O biotipo nem sempre é levado em conta. - Ainda bem que vocês mulheres sejam assim, do contrário o que seriam dos homens feios?
Não adiante viver com um cafajeste, alcoólotra, viciado ou promiscuo na esperança de que um dia ele vai mudar.
Risque do seu caderno as palavras “apanhar, sofrer, esperar por dias melhores” e outras aberrações da vida a dois, se você realmente deseja ser feliz.
Encontrar um homem com atitude e determinação de um cafajeste e que seja do bem é uma tarefa quase impossível. Não dá para reunir tantos predicados em uma só pessoa. desista de tentar "dar uma chance", na esperança de que poderá recuperar alguém, é mais fácil procurar outro que esteja disponível, de bom caráter, romântico, carinhoso, divertido e sedutor, só que esse tipo de homem espera por uma mulher de fino trato, que o ame, seja sua, e preferencialmente que não tenha pertencido a muitos outros. Ainda nos dias de hoje, o homem prefere recatadas às salientes, desde que a recatada o satisfaça como uma puta na cama e seja uma dama e boa companheira na sociedade.
Se você é solteira, separada ou viúva, cuidado. Decida o que você ser. Se for do tipo que acredita que ninguém tem nada com a sua vida, não se engane. Viver em sociedade é mais complicado do que possa parecer. Mesmo nos dias atuais, não cabe esse tipo de atitude ou rebeldia sem causa. Mais cedo ou mais tarde você será cobrada pelos seus atos, de modo que, se você quer aventuras só de passagem, seja do tipo fácil, escolha os cafajestes, e assuma as consequências, mas se quiser algo que dure, contenha seus desejos e procure um homem do bem, demonstre que é uma mulher que sabe o quer, quando, como e com quem quer se relacionar.
Lembre-se de que as aventuras passageiras, embora possam oferecer um estágio aceitável de prazer, resulta sempre num risco alto de se contrair uma doença grave ou incurável além de lhe atribuir predicados inaceitáveis para o homem de bem. Lembre-se, a sociedade aceita melhor uma prostituta redimida do que uma mulher que se deixou vulgarizar.
Ainda hoje será mais fácil uma prostituta se dar bem no meio social do que uma mulher considerada fácil ou mesmo aquelas que se dizem difíceis, mas após um certo grau de insistência acabam cedendo. Não seja fácil, nem dificil, seja consciente e dona do seu destino. Mantenha o controle de suas atitudes.
Do ponto de vista pessoal, ainda que se queira pensar ao contrário, acreditando que os conceitos mudaram, ser fácil é um desastre na vida da mulher além de uma tendencia e caminhar para a ruína moral e social, com influencias igualmente desastrosas nos meios familiares. Se você é mãe, então lembre-se de que suas atitudes refletirão na vida dos filhos. Se os conceitos mudaram, os preconceitos ainda permanecem.
Pensar que ninguém tem nada a ver com sua vida é um modo equivocado de dizer que voce é livre e pode fazer o que quiser, quando e onde. Haverá sempre reflexos e o perigo de magoar pessoas e sair magoada. Por isso uma vida correta, longe da promiscuidade é sempre um caminho a ser seguido se voce realmente deseja aumentar o prazer na hora do sexo.
Só um relacionamento sério e prolongado dará tempo para que as pessoas se indentifiquem e descumbram o que podem arrancar de melhor uma da outra. Os relacionamentos passageiros por melhores que sejam será sempre sem conteúdo, vazios de sentimentos e distanciados do amor, que é a mola propulsora do prazer.
NÃO DÁ PRA SENTIR PRAZER SEM PREPARO FISICO
Nota: - Os exercícios aqui propostos foram testados e aprovados pela maioria das mulheres. O sucesso depende da sua dedicação até atingir o ponto que você mesma vai considerar ideal.
Sem pressa ou exagero fazendo os exercícios regularmente, em poucos meses o resultado aparecerá. De oito a doze semanas você sentirá os efeitos positivos, mas isso não significa que você atingiu a plenitude, porque serão necessários vários meses pela frente para consolidar os resultados obtidos. Depois disso continue se exercitando para se manter em forma.
O que você notar nas primeiras semanas deve ser encarado apenas como estimulo a continuidade dos exercícios. Se você parar, como ainda os efeitos não foram consolidados em definitivo, poderá haver regressão. Portanto, NÃO PARE!
Alguns exercícios, conforme será explicado mais adiante, além de importantes para o “fortalecimento dos musculos que envolve a vagina e o ânus”, igualmente o serão para a saúde de todo o seu órgão genital, por isso você deverá executá-los sempre, mesmo depois de ter alcançado seus objetivos.
Como só exercícios não serão suficientes, cuide bem da alimentação. Uma alimentação saudável é importante para a saúde física que associada aos exercícios físicos, resulta numa combinação perfeita de corpo e mente necessárias a aumentar o prazer na hora do sexo.
Sem pressa ou exagero fazendo os exercícios regularmente, em poucos meses o resultado aparecerá. De oito a doze semanas você sentirá os efeitos positivos, mas isso não significa que você atingiu a plenitude, porque serão necessários vários meses pela frente para consolidar os resultados obtidos. Depois disso continue se exercitando para se manter em forma.
O que você notar nas primeiras semanas deve ser encarado apenas como estimulo a continuidade dos exercícios. Se você parar, como ainda os efeitos não foram consolidados em definitivo, poderá haver regressão. Portanto, NÃO PARE!
Alguns exercícios, conforme será explicado mais adiante, além de importantes para o “fortalecimento dos musculos que envolve a vagina e o ânus”, igualmente o serão para a saúde de todo o seu órgão genital, por isso você deverá executá-los sempre, mesmo depois de ter alcançado seus objetivos.
Como só exercícios não serão suficientes, cuide bem da alimentação. Uma alimentação saudável é importante para a saúde física que associada aos exercícios físicos, resulta numa combinação perfeita de corpo e mente necessárias a aumentar o prazer na hora do sexo.
CUIDE DA SAÚDE FISICA E MENTAL
OBSIDADE - Cuide para perder peso. Não tome inibidores de apetite ou remédios para emagrecer que alem de causar sérios danos a sua saúde, não resolvem o problema que pode ser resultado de muitas causas que nem sempre estão relacionadas com excesso ou alimentação inadequada.
Com uma reeducação e alimentação adequada, na maioria das vezes você perderá peso, ganhará massa e terá saúde. Uma nutricionista poderá ajudar muito nessa difícil tarefa. Mas lembrem-se, as cheinhas também amam e podem ser amadas. O que os exercícios e a reeducação alimentar não fizer, com certeza o cirurgião fará, mas isso só dever ser usado como ultimo recurso e se realmente seu peso ou esteticamente voce se sentir arrasada. Aceitar a obsidade quando não tem mais o que ser feito é a melhor das soluções.
Por outro lado de nada adianta voce se produzir por fora se por dentro está um caco. Assim mais importante que cuidar da estética é cuidar da saúde e da alma. Uma alma feliz contagia a todo mundo.
DIABETES E PRESSÃO ALTA
Cuide para manter sob controle a taxa de açúcar no sangue (diabetes) e os níveis de pressão. AS causas da diabete são muitas, dentre as fáceis de controlar está o estresse físico e mental. Se você não puder resolver o físico (quem tem criança sabe que nem sempre é possível parar para relaxar) pelo menos tente manter o mental livre de preocupações.
Consulte seu ginecologista regularmente. Uma ou duas visita ao médico por ano será suficiente para manter a sua saúde perfeita e prolongar a sua vida e o seu desempenho sexual. Consulte também uma nutricionista. A obsidade poderá estar relacionada a problemas com alimentação, além disso uma boa alimentação é indispensável para uma boa saúde.
CALMANTES E REMÉDIOS PARA DORMIR:
São os maiores desastres na vida de uma pessoa. Calmantes são inibidores do apetite sexual e os remédios para dormir, igualmente ou até mais desastrosos, levam você a um circulo vicioso: tomar remédio para dormir, depois tomar para se manter ativa. UMA CALAMIDADE. Livre-se dessas drogas. Pare de dar dinheiro para os laboratórios que não estão nem aí com a sua vida e faça caminhadas. Longas caminhadas produzem hormônios calmantes e um sono tranqüilo. Você poderá também adotar exercícios regulares de relaxamento que explicaremos ao final.
Os melhores calmantes estão na própria natureza. Deus deu aos seres humanos esse poder de autocura que é só pôr em prática. Aprenda e pratique exercícios de relaxamento (ou relaxação).
Andar cinco quilômetros por dia equivale a um comprimido de 10 ml de fluoxetina ou derivados.
SEDENTARISMO
Obesidade, diabetes, falta de libido, dores de cabeça, dores no corpo, cansaço, mal estar geral, tonturas, ossos fracos, excesso de preocupação, alimentação compulsiva e sono descontrolado ou insuficiente geralmente estão ligadas ao sedentarismo,
Resolva esses problemas, fazendo exercícios, meditação, relaxamento, reeducação alimentar, caminhadas e principalemnte AME MAIS, porque O AMOR leva voce a sentir vontade de viver e é renovando a vontade de viver que voce pode RESOLVER TUDO ISSO.
VACINAS CONTRA HPV:
A mulher deve tomar vacina para HPV já a partir dos nove anos de idade, como preventivo para evitar o câncer de colo de útero. São apenas três doses intramuscular que livra você de uma série de mais de 30 trinta formas diferentes de câncer. No homem o HPV não se manifesta visivelmente, ele pode conter e transmitir as bactérias sem saber, de modo que a melhor forma de se prevenir é tomando as vacinas. Não é barato, mas vale a pena.
O segredo para um bom relacionamento está nos 10 mandamentos abaixo, que não devem ser negligenciado de modo algum
Com uma reeducação e alimentação adequada, na maioria das vezes você perderá peso, ganhará massa e terá saúde. Uma nutricionista poderá ajudar muito nessa difícil tarefa. Mas lembrem-se, as cheinhas também amam e podem ser amadas. O que os exercícios e a reeducação alimentar não fizer, com certeza o cirurgião fará, mas isso só dever ser usado como ultimo recurso e se realmente seu peso ou esteticamente voce se sentir arrasada. Aceitar a obsidade quando não tem mais o que ser feito é a melhor das soluções.
Por outro lado de nada adianta voce se produzir por fora se por dentro está um caco. Assim mais importante que cuidar da estética é cuidar da saúde e da alma. Uma alma feliz contagia a todo mundo.
DIABETES E PRESSÃO ALTA
Cuide para manter sob controle a taxa de açúcar no sangue (diabetes) e os níveis de pressão. AS causas da diabete são muitas, dentre as fáceis de controlar está o estresse físico e mental. Se você não puder resolver o físico (quem tem criança sabe que nem sempre é possível parar para relaxar) pelo menos tente manter o mental livre de preocupações.
Consulte seu ginecologista regularmente. Uma ou duas visita ao médico por ano será suficiente para manter a sua saúde perfeita e prolongar a sua vida e o seu desempenho sexual. Consulte também uma nutricionista. A obsidade poderá estar relacionada a problemas com alimentação, além disso uma boa alimentação é indispensável para uma boa saúde.
CALMANTES E REMÉDIOS PARA DORMIR:
São os maiores desastres na vida de uma pessoa. Calmantes são inibidores do apetite sexual e os remédios para dormir, igualmente ou até mais desastrosos, levam você a um circulo vicioso: tomar remédio para dormir, depois tomar para se manter ativa. UMA CALAMIDADE. Livre-se dessas drogas. Pare de dar dinheiro para os laboratórios que não estão nem aí com a sua vida e faça caminhadas. Longas caminhadas produzem hormônios calmantes e um sono tranqüilo. Você poderá também adotar exercícios regulares de relaxamento que explicaremos ao final.
Os melhores calmantes estão na própria natureza. Deus deu aos seres humanos esse poder de autocura que é só pôr em prática. Aprenda e pratique exercícios de relaxamento (ou relaxação).
Andar cinco quilômetros por dia equivale a um comprimido de 10 ml de fluoxetina ou derivados.
SEDENTARISMO
Obesidade, diabetes, falta de libido, dores de cabeça, dores no corpo, cansaço, mal estar geral, tonturas, ossos fracos, excesso de preocupação, alimentação compulsiva e sono descontrolado ou insuficiente geralmente estão ligadas ao sedentarismo,
Resolva esses problemas, fazendo exercícios, meditação, relaxamento, reeducação alimentar, caminhadas e principalemnte AME MAIS, porque O AMOR leva voce a sentir vontade de viver e é renovando a vontade de viver que voce pode RESOLVER TUDO ISSO.
VACINAS CONTRA HPV:
A mulher deve tomar vacina para HPV já a partir dos nove anos de idade, como preventivo para evitar o câncer de colo de útero. São apenas três doses intramuscular que livra você de uma série de mais de 30 trinta formas diferentes de câncer. No homem o HPV não se manifesta visivelmente, ele pode conter e transmitir as bactérias sem saber, de modo que a melhor forma de se prevenir é tomando as vacinas. Não é barato, mas vale a pena.
O segredo para um bom relacionamento está nos 10 mandamentos abaixo, que não devem ser negligenciado de modo algum
1- Fortalecimento do músculo PC
2- Alimentação saudável e natural
3- Beber muita água ou sucos de frutas ao natural
4- Praticar exercícios de respiração todos os dias.
5- Fazer exercícios físicos (aeróbicos, caminhadas, esportes)
6- Suprimir o álcool, fumo, anabolizantes e outras drogas
7- Manter uma atitude positiva em relação a vida
8- Derrubar as barreiras do preconceito
9- Sorrir e viver a vida de modo mais leve e solta
10- AMAR, AMAR E AMAR - Amar a si própria, amar a vida e aos outros, como a si mesma.
2- Alimentação saudável e natural
3- Beber muita água ou sucos de frutas ao natural
4- Praticar exercícios de respiração todos os dias.
5- Fazer exercícios físicos (aeróbicos, caminhadas, esportes)
6- Suprimir o álcool, fumo, anabolizantes e outras drogas
7- Manter uma atitude positiva em relação a vida
8- Derrubar as barreiras do preconceito
9- Sorrir e viver a vida de modo mais leve e solta
10- AMAR, AMAR E AMAR - Amar a si própria, amar a vida e aos outros, como a si mesma.
HIGIENE ÍNTIMA PARA AUMENTAR O PRAZER NA HORA DO SEXO
HIGIENE INTIMA - Embora alguns homens até sintam-se atrídos por mulheres com odores desagradáveis, a grande mairia prefere as bem cheirosas e higienicamente limpas.
Para a higiene das partes intimas, use sabonetes próprios adquiridos em farmácias ou lojas Sex Shop. Esses produtos com PH (acidez) controlada são próprios para as regiões intimas como vagina, virilha e o anus. Sabonetes comuns podem causar irritações e permitir o surgimento de fungos que trarão como conseqüências coceira e odores desagradáveis.
Não use desodorantes íntimos. Água e produto adequado fazem um trabalho bem melhor do que aplicar desodorantes. Se a higiene não for bem feita o desodorante não vai resolver o problema.
PELOS PUBIANOS - Pelo Pubiano é aquela “moita de cabelos encaracolados” que cobre a vagina a partir do monte pubiano (onde ocorre uma concentração maior).
Tem muita gente que, por preconceito ou falta de informação, não apara os pelos pubianos. E hoje é moda ter uma “xana” limpinha, livre de pelos e quando muito com um fiozinho, as vezes descolorido. O que não se aceita mais é aquele “matagal” cobrindo todo o monte pubiano e a vagina. Depile ou corte os pelos (cuidado se for usar uma tesoura, para não cortar a pele). Depois de aplicar espuma de barbear use uma lâmina de barbear descartável (não use navalhas ou aparelhos de barbear antigos porque podem causar acidentes) e remova os pelos em volta da vagina, deixando no máximo aquele “corredorzinho” de pelos que você irá mais tarde descolorir.
Se quiser pode depilar. Arranque os pelos, como você faz para arrancar os das pernas. Dói um pouco. É o preço para ficar bonita e sensual, além de ficar mais higiênico.
Se não quiser depilar, pelo menos corte baixo os pelos. Não há nada mais inconveniente do que pelos longos entrando guela abaixo quando o homem estiver fazendo voce delirar com um prazeiroso cunilingua.
AS UNHAS - unhas compridas é sinônimo de beleza. Engano seu. As unhas das mulheres ricas eram deixadas longas para demonstrar que elas tinham um marido rico e não precisavam trabalhar. Também serviam como arma. Uma unha forte e comprida pode rasgar a pele de um folgado qualquer que se venha a meter com você.
Seja como for, o moda pegou e hoje é sinônimo de beleza, por isso devem ser aparadas no tamanho certo e pintadas na cor que combina com a sua personalidade.
Se você é do tipo perua, pode usar umas unhas verdes ou azuis, como se fosse uma adolescente, mas se você é do tipo clássico ou recatado use cores discretas.
A mulher deve fazer a moda, não a moda fazer a mulher.
AS MÃOS - merecem um trato especial. Nada mais desconfortável que um toque feminino com mãos de quem trabalha com concreto o dia inteiro.
Se você é mulher que precisa se ocupar dos trabalhos domésticos, use luvas para proteger as mãos. Lembre-se que a maioria dos detergentes é abrasiva, irritam a pele e podem causar alergias (coceiras). Use e abuse dos cremes hidratantes.
Se não tiver condições de investir em cremes próprios, há uma infinidade de receitas caseiras de custo quase zero, que podem trazer os mesmos resultados.
Vai aqui uma dica de creme hidratante caseiro: faça uma porção de “maionese” e misture com um pouco de farinha de milho bem fina, depois aplique sobre a pele, deixe por um tempo em seguida lave com água e sabonete neutro. Pronto, sua pele vai ficar como seda.
Não use limão, apenas algumas gotas serão toleradas, mais que isso elimina o gordura que protege a pele. Homens adoram chupar os dedos das mulheres, mas o esmalte pode grudar nos lábios, se o seu amado gosta de fazer isso e voce deseja que ele o faça, então retire os esmaltes ou use um creme comestivel sobre os esmaltes.
OS PÉS - Você certamente já ouviu falar em “pedólatras”, ou homens “apaixonados” por pés, tornozelos e calcanhares (não se espante, a mairia adora), por isso é preciso que sejam bem cuidados.
Ao contrário das unhas das mãos, as dos pés devem ser aparadas e devem receber cores discretas (a não ser que você seja do tipo perua).
Calcanhares rachados acabam com qualquer tesão.
Calos devem ser removidos, para isso procure uma pedóloga, pessoa especialista na remoção de calos, unhas encravadas e outros tratos nos pés.
Alem disso, os pés refletem o seu estado de espírito e podem revelar muito de sua peronalidade. Pés com deformidades (calos, joanetes, dedos tortos) refletem problemas de comportamento e conflitos internos. Fique atenta e procure um psicologo para resolver seus "grilos".
A grande maioria dos homens são "pedólatras", ou seja, sentem, prazer e cultivam um certo fetiche por pés.
O CABELO - deve ser cheiroso, mas cuidado, perfume demais pode irritar a mucosa nazal do seu amado (vai que não goste do perfume ou é alergico). Corte o cabelo de acordo com o formato do seu rosto. Um bom cabeleireiro sabe o corte ideal, acredite nele. Hoje, muitos salões põem o seu rosto na tela do computador para voce escolher o corte mais indicado para o formato do seu rosto. Procure encontrar o corte certo para você. Vale a pena investir. Cabelos longos no rosto do amado pode ser excitante, mas depois de uma certa idade "envelhece" a mulher.
Para a higiene das partes intimas, use sabonetes próprios adquiridos em farmácias ou lojas Sex Shop. Esses produtos com PH (acidez) controlada são próprios para as regiões intimas como vagina, virilha e o anus. Sabonetes comuns podem causar irritações e permitir o surgimento de fungos que trarão como conseqüências coceira e odores desagradáveis.
Não use desodorantes íntimos. Água e produto adequado fazem um trabalho bem melhor do que aplicar desodorantes. Se a higiene não for bem feita o desodorante não vai resolver o problema.
PELOS PUBIANOS - Pelo Pubiano é aquela “moita de cabelos encaracolados” que cobre a vagina a partir do monte pubiano (onde ocorre uma concentração maior).
Tem muita gente que, por preconceito ou falta de informação, não apara os pelos pubianos. E hoje é moda ter uma “xana” limpinha, livre de pelos e quando muito com um fiozinho, as vezes descolorido. O que não se aceita mais é aquele “matagal” cobrindo todo o monte pubiano e a vagina. Depile ou corte os pelos (cuidado se for usar uma tesoura, para não cortar a pele). Depois de aplicar espuma de barbear use uma lâmina de barbear descartável (não use navalhas ou aparelhos de barbear antigos porque podem causar acidentes) e remova os pelos em volta da vagina, deixando no máximo aquele “corredorzinho” de pelos que você irá mais tarde descolorir.
Se quiser pode depilar. Arranque os pelos, como você faz para arrancar os das pernas. Dói um pouco. É o preço para ficar bonita e sensual, além de ficar mais higiênico.
Se não quiser depilar, pelo menos corte baixo os pelos. Não há nada mais inconveniente do que pelos longos entrando guela abaixo quando o homem estiver fazendo voce delirar com um prazeiroso cunilingua.
AS UNHAS - unhas compridas é sinônimo de beleza. Engano seu. As unhas das mulheres ricas eram deixadas longas para demonstrar que elas tinham um marido rico e não precisavam trabalhar. Também serviam como arma. Uma unha forte e comprida pode rasgar a pele de um folgado qualquer que se venha a meter com você.
Seja como for, o moda pegou e hoje é sinônimo de beleza, por isso devem ser aparadas no tamanho certo e pintadas na cor que combina com a sua personalidade.
Se você é do tipo perua, pode usar umas unhas verdes ou azuis, como se fosse uma adolescente, mas se você é do tipo clássico ou recatado use cores discretas.
A mulher deve fazer a moda, não a moda fazer a mulher.
AS MÃOS - merecem um trato especial. Nada mais desconfortável que um toque feminino com mãos de quem trabalha com concreto o dia inteiro.
Se você é mulher que precisa se ocupar dos trabalhos domésticos, use luvas para proteger as mãos. Lembre-se que a maioria dos detergentes é abrasiva, irritam a pele e podem causar alergias (coceiras). Use e abuse dos cremes hidratantes.
Se não tiver condições de investir em cremes próprios, há uma infinidade de receitas caseiras de custo quase zero, que podem trazer os mesmos resultados.
Vai aqui uma dica de creme hidratante caseiro: faça uma porção de “maionese” e misture com um pouco de farinha de milho bem fina, depois aplique sobre a pele, deixe por um tempo em seguida lave com água e sabonete neutro. Pronto, sua pele vai ficar como seda.
Não use limão, apenas algumas gotas serão toleradas, mais que isso elimina o gordura que protege a pele. Homens adoram chupar os dedos das mulheres, mas o esmalte pode grudar nos lábios, se o seu amado gosta de fazer isso e voce deseja que ele o faça, então retire os esmaltes ou use um creme comestivel sobre os esmaltes.
OS PÉS - Você certamente já ouviu falar em “pedólatras”, ou homens “apaixonados” por pés, tornozelos e calcanhares (não se espante, a mairia adora), por isso é preciso que sejam bem cuidados.
Ao contrário das unhas das mãos, as dos pés devem ser aparadas e devem receber cores discretas (a não ser que você seja do tipo perua).
Calcanhares rachados acabam com qualquer tesão.
Calos devem ser removidos, para isso procure uma pedóloga, pessoa especialista na remoção de calos, unhas encravadas e outros tratos nos pés.
Alem disso, os pés refletem o seu estado de espírito e podem revelar muito de sua peronalidade. Pés com deformidades (calos, joanetes, dedos tortos) refletem problemas de comportamento e conflitos internos. Fique atenta e procure um psicologo para resolver seus "grilos".
A grande maioria dos homens são "pedólatras", ou seja, sentem, prazer e cultivam um certo fetiche por pés.
O CABELO - deve ser cheiroso, mas cuidado, perfume demais pode irritar a mucosa nazal do seu amado (vai que não goste do perfume ou é alergico). Corte o cabelo de acordo com o formato do seu rosto. Um bom cabeleireiro sabe o corte ideal, acredite nele. Hoje, muitos salões põem o seu rosto na tela do computador para voce escolher o corte mais indicado para o formato do seu rosto. Procure encontrar o corte certo para você. Vale a pena investir. Cabelos longos no rosto do amado pode ser excitante, mas depois de uma certa idade "envelhece" a mulher.
DIA ESTRESSADO DORES NOS PÉS E PERNAS
Coloque algumas duzias de buricas (bolinhas de vidro) em uma bacia com água morna e massageie os pés durante alguns minutos. Isso além de ativar a circulação dará uma sensação de alivio nas dores provocadas pelos saltos altos. Como nos pés estão a grande concentração de terminações nervosas, essa sensação de alívio vai se espalhar pelo corpo todo. Pisar sobre as bolinhas também ajuda ativar a circulação. FAÇA ISSO SENTADA OU APOIADA PARA NÃO ESCORREGAR. Uma variante desse exercício pode ser feita utilizando-se de pequenos seixos (pedras roliças).
Sempre que possíve caminhe na areia ou na grama. O efeito e relaxante.
Cuide dos sapatos, pequenas deformidades nem sempre percebidas podem causar grandes desconfortos no final de algumas horas.
Sempre que possíve caminhe na areia ou na grama. O efeito e relaxante.
Cuide dos sapatos, pequenas deformidades nem sempre percebidas podem causar grandes desconfortos no final de algumas horas.
GRAVIDEZ
"NINGUEM FICA GRÁVIDA SEM QUERER"
GRAVIDEZ INDESEJADA OCORRE POR IGNORANCIA OU NEGLIGENCIA!
METODOS CONTRACPETIVOS DE “A” A “Z”:
Para quem busca prazer na hora do sexo é não quer correr o risco de contrair doenças sexualmente transmissíveis ou engravidar, não há escolha, precisa adotar um método contraceptivo eficiente juntamente com a camisinha masculina ou com o condon que é a "amisinha" feminina.
Nota: nunca use condon (camisinha feminina) e camsinha masculina ao mesmo tempo. Uma danifica a outra. Se for necessário um lubrificante, utilize um a base de água.
Adesivo hormonal – Mesmas características do implante sem necessidade de introduzir sob a pele. Você cola em uma parte do corpo (nádegas por exemplo) e pronto.
Anel Vaginal – Uma vez instalado na parte saliente do útero, impede que o esperma entre, ficando retido no duto vaginal.
Condon (a camisinha da mulher) – É uma camisinha indicada para a mulher que quer se proteger. De tamanho na largura maior que uma camisinha masculina e no comprimento bem mais curto, que é colocada na cavidade vaginal. Há quem diga ser incomoda, mas na hora de se preservar de doenças todo sacrifício é pouco. Se o homem se recusa usar a camisinha masculina, o jeito é apelar para o preservativo feminino. Esse método além de proteger a parte interna da vagina também protege uma boa parte em torno da vagina impedindo o contato direto com a pele do amado. Não usar juntamente com a camisinha.
Diafragma – Nada mais que uma “tampa” que uma vez introduzida no canal vaginal, se propõe a “tampar” o colo ou entrada do útero, de modo que o liquido com espermas fique retido no canal vaginal e não entre no útero.
DIU – Um pequeno instrumento geralmente de cobre que é introduzido no útero e que modifica o PH e se propõe a agir contra os espermatozóides enfraquecendo e liquidando-os antes que possam chegar ao óvulo.
Espermicidas – Produto químico que visa “matar” os espermatozóides. Pode vir com a camisinha masculina (camisinhas com espermicidas) ou em forma de pomadas.
Implante hormonal – Tal e qual a injeção. Uma vez implantado sob a pele vai liberando pequenas quantidades de hormônio que impedem a ovulação.
Injeção de hormônio – Tal e qual a pílula sem o inconveniente de ter que tomar todos os dias e, um dia se esquecer de toma-la. Não é recomendado para uso contínuo. Siga as orientações de um médico.
Interrupção do coito – Terrível método, porque na hora “H” ele terá de tirar e “gozar” fora. Não é sinônimo de eficiência porque alguns espermas saem e ficam alojados no interior da vagina mesmo antes da ejaculação. Este método não impede a transmissão de doenças sexualmente transmissíveis.
Laqueadura (irreversível) – Consiste em “amarrar” as trompas de modo que o óvulo não possa se deslocar em direção ao útero ou impede que o espermatozóide chegue até o óvulo.
Muco servical – Pela consistência sabe-se se a mulher está ou não no período fértil. Tal e qual a tabelinha, põe a mulher de quarentena sempre que estiver no período fértil, que, diga-se de passagem, é a melhor fase para satisfação sexual. Sua eficiência é contestada e por isso não recomendado.
Pílula anticoncepcional – A mais usada e a mais aceita. Controla o teor de homonio no organismo e impede a ovulação. Caso voce se esqueça de tomar a pilula, tome-a assim que se lembrar e depois continue tomando as demais regularmente.
Pílula de emergência (dia seguinte) – Um dos métodos ainda polêmicos. Há quem diga que esse método pode ser considerado abortivo. Não é verdade, porque não mata o feto, apenas impede que o óvulo seja fecundado. Só funciona se tomada até 12 e 24 horas depois de ter recebido o esperma no duto vaginal. COMO O NOME JÁ DIZ SÓ USE EM CASO DE EMERGENCIA. O USO REGULAR DESSE MEDICAMENTO PODE TRAZER SÉRIOS PROBLEMAS A SUA SAÚDE. Deve ser repetida 48 horas depois para garantia de sua eficiencia.
Preservativo masculino (camisinha ou camisa de vênus) – O mais comum nos dias de hoje e o mais recomendado em associação com outros métodos, não só para evitar a gravidez mas também e principalmente para evitar o contagio com doenças sexualmente transmissíveis (DEST e especialmente Hepatite, HPV e HIV entre outras). MANTENHA NA SUA BOLSA ALGUMAS CAMISINHAS (DENTRO DO PRAZO DE VALIDADE). Veja em "modo correto de usar a camisinha" as recomendações para que não ocorra falhas na hora de usar. Esse método deve ser utilizado desde o primeiro contato e pode estourar com facilidade se ficar com bolhas de ar ou se for reintroduzida no tudo vaginal várias vezes. Uma vez lá dentro deve permanecer até o momento do orgasmo.
Sexo impróprio – Nem poderíamos chamar de sexo, porque neste caso não ocorre a penetração e, por conseguinte, não haverá contato com espermas dentro da vagina. Os dedos podem proporcionar prazer intenso de forem usados adequadamente. Oriente seu parceiro para que ele encontre a posição e o modo certo de levar voce às nuvens. Voce pode adotar uma calcinha ou preservativos (capa para lingua) propria para sexo oral a menos que seus exames de saúde garantam e permitam dispensar esses acessorios. A lingua do seu parceiro pode fazer miserias mil se bem orientado. Abuse da cunilingua (lingua na vagina) e da anilingua (lingua no ânus) antes dele penetra-la seja na vagina seja no ânus.
Tabelinha – Durante muito tempo o mais usado, embora o menos indicado, em que a mulher controlava o período infértil contando os dias a partir do primeiro dia da menstruação. Quando mais para o meio do período entre uma regra e outra, a chance de engravidar era mior. Esse é um método com o maior indice de falhas. Pode ser usado apenas quando voce não quer engravidar logo, mas que se acontecer, tudo bem. Na maioria das vezes a falha decorre do fato de que algumas mulheres podem produzir dois óvulos e um deles não ser espelido durante a menstruação (raríssimo acontecer).
Temperatura basal – Consiste em medir e temperatura da vagina. Se a temperatura estiver alta a mulher estará no período fértil com grandes possibilidades de engravidar.
Vasectomia (irreversível) – Consiste em interromper o canal que leva os espermatozóides para se misturarem ao liquido seminal no momento da ejaculação, de modo que o homem ejacula o liquido seminal sem conter espermatozóides. Sem espermatozóides não pode haver fecundação.
GRAVIDEZ INDESEJADA OCORRE POR IGNORANCIA OU NEGLIGENCIA!
METODOS CONTRACPETIVOS DE “A” A “Z”:
Para quem busca prazer na hora do sexo é não quer correr o risco de contrair doenças sexualmente transmissíveis ou engravidar, não há escolha, precisa adotar um método contraceptivo eficiente juntamente com a camisinha masculina ou com o condon que é a "amisinha" feminina.
Nota: nunca use condon (camisinha feminina) e camsinha masculina ao mesmo tempo. Uma danifica a outra. Se for necessário um lubrificante, utilize um a base de água.
Adesivo hormonal – Mesmas características do implante sem necessidade de introduzir sob a pele. Você cola em uma parte do corpo (nádegas por exemplo) e pronto.
Anel Vaginal – Uma vez instalado na parte saliente do útero, impede que o esperma entre, ficando retido no duto vaginal.
Condon (a camisinha da mulher) – É uma camisinha indicada para a mulher que quer se proteger. De tamanho na largura maior que uma camisinha masculina e no comprimento bem mais curto, que é colocada na cavidade vaginal. Há quem diga ser incomoda, mas na hora de se preservar de doenças todo sacrifício é pouco. Se o homem se recusa usar a camisinha masculina, o jeito é apelar para o preservativo feminino. Esse método além de proteger a parte interna da vagina também protege uma boa parte em torno da vagina impedindo o contato direto com a pele do amado. Não usar juntamente com a camisinha.
Diafragma – Nada mais que uma “tampa” que uma vez introduzida no canal vaginal, se propõe a “tampar” o colo ou entrada do útero, de modo que o liquido com espermas fique retido no canal vaginal e não entre no útero.
DIU – Um pequeno instrumento geralmente de cobre que é introduzido no útero e que modifica o PH e se propõe a agir contra os espermatozóides enfraquecendo e liquidando-os antes que possam chegar ao óvulo.
Espermicidas – Produto químico que visa “matar” os espermatozóides. Pode vir com a camisinha masculina (camisinhas com espermicidas) ou em forma de pomadas.
Implante hormonal – Tal e qual a injeção. Uma vez implantado sob a pele vai liberando pequenas quantidades de hormônio que impedem a ovulação.
Injeção de hormônio – Tal e qual a pílula sem o inconveniente de ter que tomar todos os dias e, um dia se esquecer de toma-la. Não é recomendado para uso contínuo. Siga as orientações de um médico.
Interrupção do coito – Terrível método, porque na hora “H” ele terá de tirar e “gozar” fora. Não é sinônimo de eficiência porque alguns espermas saem e ficam alojados no interior da vagina mesmo antes da ejaculação. Este método não impede a transmissão de doenças sexualmente transmissíveis.
Laqueadura (irreversível) – Consiste em “amarrar” as trompas de modo que o óvulo não possa se deslocar em direção ao útero ou impede que o espermatozóide chegue até o óvulo.
Muco servical – Pela consistência sabe-se se a mulher está ou não no período fértil. Tal e qual a tabelinha, põe a mulher de quarentena sempre que estiver no período fértil, que, diga-se de passagem, é a melhor fase para satisfação sexual. Sua eficiência é contestada e por isso não recomendado.
Pílula anticoncepcional – A mais usada e a mais aceita. Controla o teor de homonio no organismo e impede a ovulação. Caso voce se esqueça de tomar a pilula, tome-a assim que se lembrar e depois continue tomando as demais regularmente.
Pílula de emergência (dia seguinte) – Um dos métodos ainda polêmicos. Há quem diga que esse método pode ser considerado abortivo. Não é verdade, porque não mata o feto, apenas impede que o óvulo seja fecundado. Só funciona se tomada até 12 e 24 horas depois de ter recebido o esperma no duto vaginal. COMO O NOME JÁ DIZ SÓ USE EM CASO DE EMERGENCIA. O USO REGULAR DESSE MEDICAMENTO PODE TRAZER SÉRIOS PROBLEMAS A SUA SAÚDE. Deve ser repetida 48 horas depois para garantia de sua eficiencia.
Preservativo masculino (camisinha ou camisa de vênus) – O mais comum nos dias de hoje e o mais recomendado em associação com outros métodos, não só para evitar a gravidez mas também e principalmente para evitar o contagio com doenças sexualmente transmissíveis (DEST e especialmente Hepatite, HPV e HIV entre outras). MANTENHA NA SUA BOLSA ALGUMAS CAMISINHAS (DENTRO DO PRAZO DE VALIDADE). Veja em "modo correto de usar a camisinha" as recomendações para que não ocorra falhas na hora de usar. Esse método deve ser utilizado desde o primeiro contato e pode estourar com facilidade se ficar com bolhas de ar ou se for reintroduzida no tudo vaginal várias vezes. Uma vez lá dentro deve permanecer até o momento do orgasmo.
Sexo impróprio – Nem poderíamos chamar de sexo, porque neste caso não ocorre a penetração e, por conseguinte, não haverá contato com espermas dentro da vagina. Os dedos podem proporcionar prazer intenso de forem usados adequadamente. Oriente seu parceiro para que ele encontre a posição e o modo certo de levar voce às nuvens. Voce pode adotar uma calcinha ou preservativos (capa para lingua) propria para sexo oral a menos que seus exames de saúde garantam e permitam dispensar esses acessorios. A lingua do seu parceiro pode fazer miserias mil se bem orientado. Abuse da cunilingua (lingua na vagina) e da anilingua (lingua no ânus) antes dele penetra-la seja na vagina seja no ânus.
Tabelinha – Durante muito tempo o mais usado, embora o menos indicado, em que a mulher controlava o período infértil contando os dias a partir do primeiro dia da menstruação. Quando mais para o meio do período entre uma regra e outra, a chance de engravidar era mior. Esse é um método com o maior indice de falhas. Pode ser usado apenas quando voce não quer engravidar logo, mas que se acontecer, tudo bem. Na maioria das vezes a falha decorre do fato de que algumas mulheres podem produzir dois óvulos e um deles não ser espelido durante a menstruação (raríssimo acontecer).
Temperatura basal – Consiste em medir e temperatura da vagina. Se a temperatura estiver alta a mulher estará no período fértil com grandes possibilidades de engravidar.
Vasectomia (irreversível) – Consiste em interromper o canal que leva os espermatozóides para se misturarem ao liquido seminal no momento da ejaculação, de modo que o homem ejacula o liquido seminal sem conter espermatozóides. Sem espermatozóides não pode haver fecundação.
CAMISINHA (CONTRACEPTIVO AUXILIAR NECESSÁRIO)
PRESERVATIVO CONSIDERADO O MAIS IMPORTANTE:
Tenha sempre em sua bolsa alguns preservativos masculinos recém adquiridos (NÃO USE SE ESTIVER COM O PRAZO DE VALIDADE VENCIDO). Vai que o dito não trouxe os deles, voce como mulher precavida deverá fornecer as suas.
Não pratique sexo sem CAMSINHA mesmo que você esteja usando algum outro tipo de contraceptivo. O preservativo (camisinha) não é só para evitar gravidez, protege você de uma infinidade de doenças. Preservativos de boa qualidade e ultra-sensíveis são regularmente distribuídos gratuitamente nos postos de saúde. Por outro lado, são acessórios baratos que podem ser adquiridos em farmácias, lojas de conveniência, supermercados, padarias e numa infinidade de locais públicos. Não há desculpas para não tê-los consigo. Mantenha-os em locais seco e arejados. Cuidado na hora de abrir a embalagem e atenção no momento de colocá-los – NÃO INVERTA A POSIÇÃO, OBSERVE A LADO CERTO PARA DESENROLAR.
Tenha sempre em sua bolsa alguns preservativos masculinos recém adquiridos (NÃO USE SE ESTIVER COM O PRAZO DE VALIDADE VENCIDO). Vai que o dito não trouxe os deles, voce como mulher precavida deverá fornecer as suas.
Não pratique sexo sem CAMSINHA mesmo que você esteja usando algum outro tipo de contraceptivo. O preservativo (camisinha) não é só para evitar gravidez, protege você de uma infinidade de doenças. Preservativos de boa qualidade e ultra-sensíveis são regularmente distribuídos gratuitamente nos postos de saúde. Por outro lado, são acessórios baratos que podem ser adquiridos em farmácias, lojas de conveniência, supermercados, padarias e numa infinidade de locais públicos. Não há desculpas para não tê-los consigo. Mantenha-os em locais seco e arejados. Cuidado na hora de abrir a embalagem e atenção no momento de colocá-los – NÃO INVERTA A POSIÇÃO, OBSERVE A LADO CERTO PARA DESENROLAR.
O MODO CORRETO DE SE COLOCAR A CAMISINHA
Tão imortante quanto usa-la é coloá-la do modo correto. Na sequencia de fotos abaixo, a figura "1" mostra o preservativo colcoado de modo invertido. Se isso acontecer é recomendado que seja descartada e nunca reutilizada para recoloca-la na posição correta, porque, já poderá conter espermatozoides que são expelidos mesmo antes da ejaculaçao ou os temíveis virus e bactérias das imumeras DST.
A melhor forma de evitar que isso ocorra é você mesma colocar o preservativo no homem. - Diga: vamos emcapar o nenem prá que tudo fique bem! Parece ridículo dizer uma coisa assim, mas é prático e eficiente.
Nas ilustrações acima voce pode notar que na foto "1" a camisinha foi posta de modo a não ser possível desenrolar porque ficou invertida. Se isso ocorreu descarte essa camisinha e use outra, colocando-a como mostra a figura "2". será sempre necessário retirar todo o ar de dentro da camisinha, basta que se apérte a ponta como mostra a figura "3". O ar que fica na camara espermática ou bico pode fazer com que a camisinha se rompa durante o ato sexual. Posta na posição correta e presa a ponta para retirada do ar, é só desenrolar e pronto para o sexo seguro.
Cuidado também no momento de retirar a camisinha da embalagem. Lembrando que muitas vezes, no momento de rasgar a embalagem poderá ocorrer de perfurar acidentalmente o preservativo. MUITO CUIDADO ao usar os dentes ou objetos cortantes com pontas finas.
SEXO ORAL - Para sexo oral há camisinhas com sabores. Não pratique sexo oral sem preservativo, pois de nada adianta preservar embaixo e esquecer-se de que a boca é um meio de se contrair doenças.
A melhor forma de evitar que isso ocorra é você mesma colocar o preservativo no homem. - Diga: vamos emcapar o nenem prá que tudo fique bem! Parece ridículo dizer uma coisa assim, mas é prático e eficiente.
Nas ilustrações acima voce pode notar que na foto "1" a camisinha foi posta de modo a não ser possível desenrolar porque ficou invertida. Se isso ocorreu descarte essa camisinha e use outra, colocando-a como mostra a figura "2". será sempre necessário retirar todo o ar de dentro da camisinha, basta que se apérte a ponta como mostra a figura "3". O ar que fica na camara espermática ou bico pode fazer com que a camisinha se rompa durante o ato sexual. Posta na posição correta e presa a ponta para retirada do ar, é só desenrolar e pronto para o sexo seguro.
Cuidado também no momento de retirar a camisinha da embalagem. Lembrando que muitas vezes, no momento de rasgar a embalagem poderá ocorrer de perfurar acidentalmente o preservativo. MUITO CUIDADO ao usar os dentes ou objetos cortantes com pontas finas.
SEXO ORAL - Para sexo oral há camisinhas com sabores. Não pratique sexo oral sem preservativo, pois de nada adianta preservar embaixo e esquecer-se de que a boca é um meio de se contrair doenças.
EVITE TER RELAÇÕES SEXUAIS CASO ESTEJA COM ALGUMA DST
DST- Doença Sexualmente Transmissível.
HEPATITE é uma doença silenciosa e que merece especial atenção, pois em muitos casos só poderá ser detectada com exames regulares. Cremos que seja tão devastadora quanto o HIV. Tanto voce pode contrair do parceiro como transmitir para êle numa simples relação sexual. Cuide-se e cuide do seu parceiro.
HIV - As pessoas tendem a negligenciar essa terrível doença e não se cuidam. É incurável e apesar de todos os esforços para se chegar à cura o que se tem feito é prolongar a vida, mas no final a morte é certa e dolorosa. Como a doença tem um período de incubação muito longo, pode ser que voce esteja contaminado e ainda não saiba. Das diversas formas de se contrair a doença (seringas, transfusão de sangue e outras) o sexo ainda é a mais provável e é o meio mais eficaz de se transmitir o doença.
Consulte o seu médico e descubra outras doenças sexualmente trnamissíveis.
Se você desconfia ou tem certeza de estar com alguma doença sexualmente transmissível, EVITE SEXO ATÉ QUE ESTEJA CURADA, se não puder, não abra mão do uso do preservativo. A camisinha poderá proteger você e o seu parceiro pelo menos em 98%, por isso vale a recomendação. Outra recomendação para os aideticos é que procurem se relacionar com parceiros igualmente aideticos, evitando a disseminação da doença.
Nota: - Consulte o seu ginecologista ou o posto de saúde mais próximo e se inteire de todas as possíveis doenças sexualmente transmissíveis - DST. LEMBRE-SE QUE O UNICO MEIO DE PREVENIR E USAR CAMISINHA.
Disseminar doença, sabendo estar doente é crime com pena prevista no Art. 267 do Código Penal.
DST- Doença Sexualmente Transmissível.
HEPATITE é uma doença silenciosa e que merece especial atenção, pois em muitos casos só poderá ser detectada com exames regulares. Cremos que seja tão devastadora quanto o HIV. Tanto voce pode contrair do parceiro como transmitir para êle numa simples relação sexual. Cuide-se e cuide do seu parceiro.
HIV - As pessoas tendem a negligenciar essa terrível doença e não se cuidam. É incurável e apesar de todos os esforços para se chegar à cura o que se tem feito é prolongar a vida, mas no final a morte é certa e dolorosa. Como a doença tem um período de incubação muito longo, pode ser que voce esteja contaminado e ainda não saiba. Das diversas formas de se contrair a doença (seringas, transfusão de sangue e outras) o sexo ainda é a mais provável e é o meio mais eficaz de se transmitir o doença.
Consulte o seu médico e descubra outras doenças sexualmente trnamissíveis.
Se você desconfia ou tem certeza de estar com alguma doença sexualmente transmissível, EVITE SEXO ATÉ QUE ESTEJA CURADA, se não puder, não abra mão do uso do preservativo. A camisinha poderá proteger você e o seu parceiro pelo menos em 98%, por isso vale a recomendação. Outra recomendação para os aideticos é que procurem se relacionar com parceiros igualmente aideticos, evitando a disseminação da doença.
Nota: - Consulte o seu ginecologista ou o posto de saúde mais próximo e se inteire de todas as possíveis doenças sexualmente transmissíveis - DST. LEMBRE-SE QUE O UNICO MEIO DE PREVENIR E USAR CAMISINHA.
Disseminar doença, sabendo estar doente é crime com pena prevista no Art. 267 do Código Penal.
ALGUMAS POSIÇÕES MAIS COMUNS PARA AUMENTAR O PRAZER NA HORA DO SEXO
Lembre-se que a melhor posição é aquela em que o casal se identifica. Não precisa ser nada mirabolante ou fora do convencional. Se as preliminares foram boas, o resultado será satisfatório em qualquer posição, embora algumas facilitem as coisas em momentos especiais.
Papai e mamãe com ele no comando
Nesta posição coloca-se um travesseiro sob as nádegas e a mulher abre as pernas e o homem se encaixa entre as pernas da mulher penetrando-a (é conhecida como papai e mamãe. Dificulta que ela faça algum movimento. Uma variante desta mesma posição é ela ficar de frente para de modo que as pernas dele fiquem entre as dela. É indicado para o homem que tem o pênis pequeno.
Papai e mamãe com ela no comando
Nesta posição o homem fica deitado de costas (pode-se colocar um travesseiro sob as nádegas) e a mulher senta-se com o homem entre as pernas, fazendo-se penetrar. É ela quem comando o ato. Uma variante desta mesma posição é ela ficar de frente para de modo que as pernas dele fiquem entre as dela. É indicado para o homem que tem o pênis pequeno.
De quatro
Nesta posição a mulher fica com as mãos apoiadas no chão, ou na cama ou nos joelhos ou em uma cadeira e homem a penetra por trás. É ideal para as pessoas com o pênis “pequeno” e para aqueles que estão acima do peso, tanto o homem quanto a mulher. Indicada também para o sexo anal. Embora a introdução no ânus possa ser feita nas posição acimas sem dificuldades.
Posição do X
Nesta posição a mulher permanece deitada com uma das pernas esticadas e a outra levantada. O homem “encavala” na perna que está esticada, segurando a outra apoiada em seus ombros formando um X. Essa modalidade além de extremamente prazerosa, serve para corrigir algumas distorções penianas, como por exemplo: um pênis levemente curvado para o lado.
Sentada e no comando
Nesta posição o homem fica deitado de costas (pode-se colocar um travesseiro sob as nádegas) ou sentado e a mulher senta-se entre as per-nas dele, fazendo-se penetrar. É ela quem comando o ato. Uma variante desta mesma posição é ela ficar de frente para ele de modo que as pernas dele fiquem entre as dela. É indicado para o homem que tem o pênis pequeno ou quando a mulher está um pouco acima do peso. Pode ser praticado sentados em uma cadeira e, para o caso de penetração anal, a mulher pode controlar a penetração ajudando nos movimentos com o apoio dos braços.
O PONTO G
Não é lenda, de fato existe. São terminações nervosas no interior da vagina, próximo ao colo do útero. Pode ser percebido ao toque de leve, como um tecido enrugado aproximadamente 2 a 3 cm dentro do canal vaginal.
Para estimulo do ponto G, é preciso um pouco mais de pressão do que seria necessário para estimular o clitóris, mas o prazer proporcionado promete ser mais intenso porque estimula vários pontos sensíveis ao mesmo tempo. Pode-se estimular o ponto G associado a penetração ou a cunilingua.
Ao introduzir os dedos anelar e médio, levemente dobrados conforme indica a foto ao lado, e de se ter atingido o ponto onde a pele é diferente, faz-se movimentos para cima e para baixo (não é entra e sai) com a palma da mão rente o ventre e com os dedos, indicador e mindinho, apoiado na virilha.
Com a outra mão é possível fazer pressão no sentido contrario, apoiando-a no ventre próximo do monte pubiano (região dos pelos).
É recomendado o uso de um bom lubrificante a base de água (dê preferência aos lubrificantes a base de água porque não atacam o látex de que são feitos os preservativos e não mancham as roupas ou tecidos da cama). Se voce for daquelas que se mantém molhadinhas por bastante tempo, dispense o gel.
Para estimulo do ponto G, é preciso um pouco mais de pressão do que seria necessário para estimular o clitóris, mas o prazer proporcionado promete ser mais intenso porque estimula vários pontos sensíveis ao mesmo tempo. Pode-se estimular o ponto G associado a penetração ou a cunilingua.
Ao introduzir os dedos anelar e médio, levemente dobrados conforme indica a foto ao lado, e de se ter atingido o ponto onde a pele é diferente, faz-se movimentos para cima e para baixo (não é entra e sai) com a palma da mão rente o ventre e com os dedos, indicador e mindinho, apoiado na virilha.
Com a outra mão é possível fazer pressão no sentido contrario, apoiando-a no ventre próximo do monte pubiano (região dos pelos).
É recomendado o uso de um bom lubrificante a base de água (dê preferência aos lubrificantes a base de água porque não atacam o látex de que são feitos os preservativos e não mancham as roupas ou tecidos da cama). Se voce for daquelas que se mantém molhadinhas por bastante tempo, dispense o gel.
PENETRAÇÃO ANAL
Por ser uma região rica em terminações nervosas e proxima à vagina e se essa for igualmente estimulada é possivel que voce sinta um dupla sensação na hora do orgasmo. Só é dolorido se você não estiver relaxada.
O ânus não tem lubrificação dai ser necessário o uso de um gel a base de água. Nunca faça sexo anal sem camisinha, tanto para a sua segurança quanto para a do seu parceiro.
Algumas bacterias existentes no reto e que não causam nenhum inconveniente, podem se tornar um problema sério quando se alojam no canal do penis ou migram para o útero atravéz da vagina.
Jamais permita que o homem após fazer a penetração anal introduza o penis direto na vagina sem trocar a camisinha ou sem higieniza-lo convenientemente.
Há mulheres que conseguem chegar ao orgasmo com a penetração pelo anus e o parceiro pode procurar uma posição favorável que possa aumentar-lhe o prazer. Essa é uma pratica que vem se difundindo bastante entre os casais. Na antiguidade era usada como metodo contraceptivo. se a mulher não queria ou não podia engravidar fazia sexo anal, embora a ideia era somente satisfazer ao marido, o que hoje tem mudado e muitas sentem prazer e já não se envergonham de dizer isso aos parceiros.
Não deve ser uma prática constante porque causa afrouxamento dos músculos ligados aos esfincter.
Homens com tendência ao homossexualismo preferem o sexo anal ao pela vagina. Assim como homens que gostam de ser penetrados na hora do sexo, não quer dizer que sejam homossexuais.
O homossexualismo não é doença nem opção sexual, também não é nenhuma aberração ou desvio de comportamento. Ser homossexual é uma condição da natureza sexual da pessoa, nasce com ela e não tem como mudar.
Na relação homem X mulher, o normal é o homem apreciar introduzir na vagina, embora nada impeça que pratiquem sexo anal se a companheira assim o desejar. É uma decisão a ser tomada a dois.
O homem que pratica sexo anal com outros homens e depois com a mulher, oferece um risco maior de transmitir doenças de um para o outro se não usar camisinha. Portanto as precauções deverão ser aumentadas.
Lamentavelmente, ainda hoje, apesar de toda orientação para o uso de camisinha entre homossexuais, essa não é entre eles, uma prática corriqueira. Assim como a camisinha não deve ser dispensada quando for praticar a felação (chupar). A mulher pode estar protegida pela camisinha, mas não há nenhum método eficiente para proteger o homem. Há alguns modelos de "Capa para a língua" mas seu uso deixa a desejar.
Homens casados ou em relacionamentos sérios, com tendencia homoafetiva, praticam sexo não seguro com travestis e depois procuram suas mulheres ou parceiras. Como a uso da camisinha esteve sempre relacionado a metodo contraceptivo e não para evitar doenças, muitas mulheres se deixam penetrar no anus ou praticam sexo oral, sem a devida proteção, só a exigindo para o sexo vaginal. LAMENTAVELMENTE ESSE É UM EQUIVOCO FREQUENTE QUE DEVERÁ SER EVITADO A TODO CUSTO. O ânus assim como a boca é porta de entrada para inúmeras doenças, inclusive para o terrível e incurável HIV ou hepatite.
Nota: PARA A MAIORIA DAS MULHERES É EXTREMAMENTE PRAZEROSO PRATICAR SEXO ANAL PORTANTO, SAIBA COMO INICIAR SEM PROBLEMAS
Como o ânus foi feito para expelir e de repente terá de receber algo entrando é preciso que haja um preparo nesse sentido que está amplamente explicado no livro HOMEM - Como aumentar o prazer na hora do sexo. Recomendamos que leia juntamente com seu parceiro antes de iniciar a pratica, uma vez que poderá ser desagradável na primeira vez, impingindo dores desnecessárias e causando traumas de dificil reparação. Torne essa prática uma fonte a mais de prazer, iniciando do modo correto.
Não use lubrificantes anestésicos.
O ânus não tem lubrificação dai ser necessário o uso de um gel a base de água. Nunca faça sexo anal sem camisinha, tanto para a sua segurança quanto para a do seu parceiro.
Algumas bacterias existentes no reto e que não causam nenhum inconveniente, podem se tornar um problema sério quando se alojam no canal do penis ou migram para o útero atravéz da vagina.
Jamais permita que o homem após fazer a penetração anal introduza o penis direto na vagina sem trocar a camisinha ou sem higieniza-lo convenientemente.
Há mulheres que conseguem chegar ao orgasmo com a penetração pelo anus e o parceiro pode procurar uma posição favorável que possa aumentar-lhe o prazer. Essa é uma pratica que vem se difundindo bastante entre os casais. Na antiguidade era usada como metodo contraceptivo. se a mulher não queria ou não podia engravidar fazia sexo anal, embora a ideia era somente satisfazer ao marido, o que hoje tem mudado e muitas sentem prazer e já não se envergonham de dizer isso aos parceiros.
Não deve ser uma prática constante porque causa afrouxamento dos músculos ligados aos esfincter.
Homens com tendência ao homossexualismo preferem o sexo anal ao pela vagina. Assim como homens que gostam de ser penetrados na hora do sexo, não quer dizer que sejam homossexuais.
O homossexualismo não é doença nem opção sexual, também não é nenhuma aberração ou desvio de comportamento. Ser homossexual é uma condição da natureza sexual da pessoa, nasce com ela e não tem como mudar.
Na relação homem X mulher, o normal é o homem apreciar introduzir na vagina, embora nada impeça que pratiquem sexo anal se a companheira assim o desejar. É uma decisão a ser tomada a dois.
O homem que pratica sexo anal com outros homens e depois com a mulher, oferece um risco maior de transmitir doenças de um para o outro se não usar camisinha. Portanto as precauções deverão ser aumentadas.
Lamentavelmente, ainda hoje, apesar de toda orientação para o uso de camisinha entre homossexuais, essa não é entre eles, uma prática corriqueira. Assim como a camisinha não deve ser dispensada quando for praticar a felação (chupar). A mulher pode estar protegida pela camisinha, mas não há nenhum método eficiente para proteger o homem. Há alguns modelos de "Capa para a língua" mas seu uso deixa a desejar.
Homens casados ou em relacionamentos sérios, com tendencia homoafetiva, praticam sexo não seguro com travestis e depois procuram suas mulheres ou parceiras. Como a uso da camisinha esteve sempre relacionado a metodo contraceptivo e não para evitar doenças, muitas mulheres se deixam penetrar no anus ou praticam sexo oral, sem a devida proteção, só a exigindo para o sexo vaginal. LAMENTAVELMENTE ESSE É UM EQUIVOCO FREQUENTE QUE DEVERÁ SER EVITADO A TODO CUSTO. O ânus assim como a boca é porta de entrada para inúmeras doenças, inclusive para o terrível e incurável HIV ou hepatite.
Nota: PARA A MAIORIA DAS MULHERES É EXTREMAMENTE PRAZEROSO PRATICAR SEXO ANAL PORTANTO, SAIBA COMO INICIAR SEM PROBLEMAS
Como o ânus foi feito para expelir e de repente terá de receber algo entrando é preciso que haja um preparo nesse sentido que está amplamente explicado no livro HOMEM - Como aumentar o prazer na hora do sexo. Recomendamos que leia juntamente com seu parceiro antes de iniciar a pratica, uma vez que poderá ser desagradável na primeira vez, impingindo dores desnecessárias e causando traumas de dificil reparação. Torne essa prática uma fonte a mais de prazer, iniciando do modo correto.
Não use lubrificantes anestésicos.
CONSEQUENCIAS DO SEXO ANAL
Alé das rupturas de pequenos vasos sanguineos, especialmente quando o membro for muito grosso, facilitando o aparecimento de infecções que podem ser proveniente não só do parceiro ativo, mas da própria ou parceiro pacivo, há outras implicações ainda em fase de estudos e possiveis comprovações.
Acredita-se que devido a ejaculação no reto, o organismo da mulher passa a interpretar os espermatozoides "vivos" como uma invasão de corpos estranhos e passa a produzir anticorpos.
Com a repetição dessa prática e o desenvolvimento das defesas do organismo contra os espermatozoides, quando a mulher quiser engravidar, não será possível, porque os anticorpos desenvolvidos irão "matar" os espermatozoides antes que cheguem aos óvulos.
Pelo sim e pelo não, o melhor mesmo é fazer sexo anal com preservativo, especialmente quando se tem um companheiro fixo e o uso da camisinha passa a ser negligenciado.
O mesmo fenomeno não se aplica ao sexo oral quando a mulher engole o semem. Nesse caso, passando pelo processo de digestão é recebido pelo organismo como sendo alimento e como tal é destruido pelas enzimas do estomago.
Acredita-se que devido a ejaculação no reto, o organismo da mulher passa a interpretar os espermatozoides "vivos" como uma invasão de corpos estranhos e passa a produzir anticorpos.
Com a repetição dessa prática e o desenvolvimento das defesas do organismo contra os espermatozoides, quando a mulher quiser engravidar, não será possível, porque os anticorpos desenvolvidos irão "matar" os espermatozoides antes que cheguem aos óvulos.
Pelo sim e pelo não, o melhor mesmo é fazer sexo anal com preservativo, especialmente quando se tem um companheiro fixo e o uso da camisinha passa a ser negligenciado.
O mesmo fenomeno não se aplica ao sexo oral quando a mulher engole o semem. Nesse caso, passando pelo processo de digestão é recebido pelo organismo como sendo alimento e como tal é destruido pelas enzimas do estomago.
NA CAMA TODA MULHER TEM O DIREITO DE MANIFESTAR A TESÃO QUE SENTE, GRITAR SE SENTIR VONTADE, ESCOLHER COM QUEM VAI FAZER AMOR, SER TRATADA COM DELICADEZA MESMO NA HORA H QUANDO O ATO SE TORNA MAIS IMPULSIVO, FALAR O QUE SENTE, SER RESPEITADA EM SEUS LIMITES, SÓ FAZER O QUE GOSTA E ATÉ SE RECUSAR A FAZER SEXO SE NÃO ESTIVER COM VONTADE OU SE O PARCEIRO NÃO CORRESPONDEU ÀS SUAS EXPECTATIVAS. MULHER NAO É OBJETO, MAS COMPANHEIRA...
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MANIFESTE A SUA TESÃO
GRITAR FAZ BEM E INTENSIFICA O ORGASMO - Não tenha receio nem vergonha de verbalizar sua tezão. Se solte e dê uns gritinhos ou mesmo uns berros no momento em que for gozar. Vale até palavrões. Isso poderá intensificar mais o prazer. Claro, avise seu companheiro para que ele não seja tomado de surpresa. Gritar no momento do sexo é mais normal do que você imagina, mas certifique-se de que não vai incomodar os vizinhos. Se você deseja verbalizar sua tezão faça isso num motel ou numa casa de fazenda.
DESMAIAR É NORMAL - pode até não ser frequente, mas é comum mulheres que desmaiam durante o orgasmo.
CHORAR - Se sentir vontade de chorar, chore a vontade. Avise o parceiro antes se estas reações forem conhecidas para que ele não seja tomado de surpresa.
FLATULENCIAS E OUTROS RUIDOS ESTRANHOS - É normal que alguns ruidos estranhos ocorram durante o sexo. Se o ruido vier da vagina, saiba que isso é normal embora não seja frequente. É que com os movimentos do penis e a região vedada pela lubrificação, pode promover a saida de ar do duto vaginal e produzir esses efeitos sonoros. O mesmo se dá com os gases do estomago que saem pelo anus.
DESMAIAR É NORMAL - pode até não ser frequente, mas é comum mulheres que desmaiam durante o orgasmo.
CHORAR - Se sentir vontade de chorar, chore a vontade. Avise o parceiro antes se estas reações forem conhecidas para que ele não seja tomado de surpresa.
FLATULENCIAS E OUTROS RUIDOS ESTRANHOS - É normal que alguns ruidos estranhos ocorram durante o sexo. Se o ruido vier da vagina, saiba que isso é normal embora não seja frequente. É que com os movimentos do penis e a região vedada pela lubrificação, pode promover a saida de ar do duto vaginal e produzir esses efeitos sonoros. O mesmo se dá com os gases do estomago que saem pelo anus.
SEXO ORAL (COM USO DA BOCA E DA LINGUA)
Salvo opiniões em contrário o sexo oral é uma modalidade que dá maior prazer tanto para o homem quanto para a mulher. Sem duvida alguma a posição conehcida por 69 é uma das melhores, porque tanto o homem fica numa posição mais confortável para introduzir a lingua na vagina da mulher como ela em sugar seu pênis.
Nessa posição, no entanto, deve-se tomar certos cuidados. Se a mulher não estiver preparada para receber o liquido espermatico poderá se engasgar com facilidade. Quando ao homem, além de atingir com mais facilidade o clitores terá as narinas desobistruidas para respirar, o que se torna mais dificil quando se adota a posição da figura acima. Nessa posição quando a mulher estiver prester a atingir o orgasmo, o homem rapidamente poderá mudar de posição para penetra-la e terminar o serviço levando-a ao delirio. O casal que tiver tempo poderá buscar as melhores posições e não há nada de errado em repeti-las de a acharem confortáveis.
Para levar a mulher ao orgasmo, além da lingua o homem poderá introduzir o dedo até o ponto G, estimulando-o simultaneamente.
O clitores é um órgão pequeno, as vezes menor que um grão de ervilha, escondido entre peles logo acima do canal da uretra. Uma vez localizado deve ser chupado suavemente e estimulado com o roçar de lingua em movimentos curvilineos, podendo variar com uma boa escorregada para as laterais. Movimentos para todos os lados ao ritimo dos estimulos que serão sentidos durante o ato.
Algumas mulheres demoram mais que outras para atingir o orgasmo no sexo oral, mas isso não significa que voce não irá atingir o seu, por isso relaxe e deixe seu parceiro fazer o serviço, orientando-o onde deve o como deve ser feito para aumentar o seu prazer na hora do sexo.
Algumas bacterias que vivem na vagina sem maiores consequencias podem causar problemas na boca. Já há no mercado um tipo de calcinha com um fundo de latex especial para a pratica de sexo oral. Não é la´muito confortável mas enfim é o que se tem disponivel para proteger o homem. Quanto à mulher poderá usar camisinhas com sabores proprias para sexo oral, lembrando que aqui também o posicionamento na hora de coloca-la deve ser seguido a risca. Cuidado para não danificar o latex com os dentes.
Por falar em dentes, nada mais terrivel que sentir os dentes da mulher pegando na glade, por isso, sexo oral no membro do homem deve ser feito com os labios e com a lingua e não com os dentes. Se for possivel introduzir todo o penis na boca, isso proporciona um prazer enorme no homem. Esse prazer no entanto ficará reservado somente para aqueles com penis de tamanho normal ou pequeno.
Uma região que pode ser estimulada antes de engolir o "bitelo" é entre o ânus e o saco escrotal. Umas lambidas ai seguida de umas chupadelas no saco, subindo com toques de lábios e lingua até a ponte para depois introduzi-la na boca, levará qualquer homem às nuvens. Uma vez na boca faça movimentos identicos ao que ele faria introduzindo o pênis na sua vagina. Se não quiser engolir o esperma tire antes que ele ejacule ou mantenha o liquido na boca até cuspi-lo fora.
O gosto varia de pessoa para pessoa, de um modo graral meio amarrento como banana verde e o cheiro inconfundivel de água sanitária. Há mulheres que adoram e sentem mais prazer no sexo oral do que com a penetração.
Descubra-se e aumente o prazer na hora do sexo.
Nessa posição, no entanto, deve-se tomar certos cuidados. Se a mulher não estiver preparada para receber o liquido espermatico poderá se engasgar com facilidade. Quando ao homem, além de atingir com mais facilidade o clitores terá as narinas desobistruidas para respirar, o que se torna mais dificil quando se adota a posição da figura acima. Nessa posição quando a mulher estiver prester a atingir o orgasmo, o homem rapidamente poderá mudar de posição para penetra-la e terminar o serviço levando-a ao delirio. O casal que tiver tempo poderá buscar as melhores posições e não há nada de errado em repeti-las de a acharem confortáveis.
Para levar a mulher ao orgasmo, além da lingua o homem poderá introduzir o dedo até o ponto G, estimulando-o simultaneamente.
O clitores é um órgão pequeno, as vezes menor que um grão de ervilha, escondido entre peles logo acima do canal da uretra. Uma vez localizado deve ser chupado suavemente e estimulado com o roçar de lingua em movimentos curvilineos, podendo variar com uma boa escorregada para as laterais. Movimentos para todos os lados ao ritimo dos estimulos que serão sentidos durante o ato.
Algumas mulheres demoram mais que outras para atingir o orgasmo no sexo oral, mas isso não significa que voce não irá atingir o seu, por isso relaxe e deixe seu parceiro fazer o serviço, orientando-o onde deve o como deve ser feito para aumentar o seu prazer na hora do sexo.
Algumas bacterias que vivem na vagina sem maiores consequencias podem causar problemas na boca. Já há no mercado um tipo de calcinha com um fundo de latex especial para a pratica de sexo oral. Não é la´muito confortável mas enfim é o que se tem disponivel para proteger o homem. Quanto à mulher poderá usar camisinhas com sabores proprias para sexo oral, lembrando que aqui também o posicionamento na hora de coloca-la deve ser seguido a risca. Cuidado para não danificar o latex com os dentes.
Por falar em dentes, nada mais terrivel que sentir os dentes da mulher pegando na glade, por isso, sexo oral no membro do homem deve ser feito com os labios e com a lingua e não com os dentes. Se for possivel introduzir todo o penis na boca, isso proporciona um prazer enorme no homem. Esse prazer no entanto ficará reservado somente para aqueles com penis de tamanho normal ou pequeno.
Uma região que pode ser estimulada antes de engolir o "bitelo" é entre o ânus e o saco escrotal. Umas lambidas ai seguida de umas chupadelas no saco, subindo com toques de lábios e lingua até a ponte para depois introduzi-la na boca, levará qualquer homem às nuvens. Uma vez na boca faça movimentos identicos ao que ele faria introduzindo o pênis na sua vagina. Se não quiser engolir o esperma tire antes que ele ejacule ou mantenha o liquido na boca até cuspi-lo fora.
O gosto varia de pessoa para pessoa, de um modo graral meio amarrento como banana verde e o cheiro inconfundivel de água sanitária. Há mulheres que adoram e sentem mais prazer no sexo oral do que com a penetração.
Descubra-se e aumente o prazer na hora do sexo.
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Os desenhos acima foram feitos a partir de modelos obtidos na Internet
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INICIAÇÃO AO SEXO ANAL
Parece simples mas não é. Dizer que enfiar no cú é o mesmo que enfiar na vagina, está equivocada tanto o homem quanto a mulher. Esse equivoco tem provogado iniciações desastrosas e o que poderia ser uma prática a mais para aumentar o prazer na hora do sexo, passa a ser umá pratica aboninável para algumas mulheres.
Primeiramente devemos lembrar que o ânus é um órgão preparado para espelir de dentro para fora e todos os musculos se contraem nesse sentido, assim, ao se tentar por algo de fora para dentro, esses musuculos vão resistir.
Essa reistencia natural impede a passagem do membro, e se forçado vai causar dores e romper com vasos provocando sangramentos.
Antes da introdução do penis, será preciso preparar o ânus "educando-o" para aceitar a penetração, o que é feito com o dedo e de modo delicado. Sem nenhuma pressa.
No primeiro dia tente enfiar a ponta do dedo, se ocorrer resistencia espere relaxar e depois force até o meio do dedo e não mais. Deixe ai dentro sem fazer nenhum movimento por alguns minutos. É importante que a propria nulher comande esse treinamento, ficando o homem parado e ela vai forçando a medida que se sinta conformtavel. Após por meio dedo, fique com ele parado por um bom tempo e só volte a pratica no dia seguinte, desta vez introduzindo o dedo todo. No terceiro dia tente introduzir dois dedos até a metade; no quarto dia dois dedos até o final e no quinto dia tente com três dedos até a metade. No sexto dia poderá introduzi-los por completo. Force as pontas dos dedos para se unirem ao máximo. Os dedos poderão ser revestidos com uma camisinha lubrificada ou untados com gel lubrificante a base de água. No sétimo dia voce estará pronta receber o pênis.
IMPORTANTE: Como o sexo anal provoca a momentânea expansão dos esfincter, pode ocorrer a defecação logo em seguida, o que é muito constrangedor, portanto de uma a duas horas antes da relação é bom evacuar.
A lavagem do reto que é muito difundida, não é uma prática agradável nem há comprovação de que seja de fato salutar. Há que pratique enfiando um equipamento próprio ou mangueira do chuveiro no ânus e depois soltando a água por várias vezes, e desse modo lava o reto e remove resíduos de fezes. É bom lembrar que quem decide praticar sexo anal deve estar preparado para tai incidentes como a ocorrência de fezes ou odores desagradáveis durante ou após o ato.
Lembramos que o uso de camisinha é indispensável.
O lubrificante deve ser posto em volta e espalhado pelas nádegas em torno do ânus, podendo ser banhado o pênis. Há no mercado lubrificantes a base de água totalmente inofensivo ao látex do preservativo e sem nenhum problema para a saúde, exceto nos casos de pessoas alérgicas ao produto. Consulte o seu genecologista.
Primeiramente devemos lembrar que o ânus é um órgão preparado para espelir de dentro para fora e todos os musculos se contraem nesse sentido, assim, ao se tentar por algo de fora para dentro, esses musuculos vão resistir.
Essa reistencia natural impede a passagem do membro, e se forçado vai causar dores e romper com vasos provocando sangramentos.
Antes da introdução do penis, será preciso preparar o ânus "educando-o" para aceitar a penetração, o que é feito com o dedo e de modo delicado. Sem nenhuma pressa.
No primeiro dia tente enfiar a ponta do dedo, se ocorrer resistencia espere relaxar e depois force até o meio do dedo e não mais. Deixe ai dentro sem fazer nenhum movimento por alguns minutos. É importante que a propria nulher comande esse treinamento, ficando o homem parado e ela vai forçando a medida que se sinta conformtavel. Após por meio dedo, fique com ele parado por um bom tempo e só volte a pratica no dia seguinte, desta vez introduzindo o dedo todo. No terceiro dia tente introduzir dois dedos até a metade; no quarto dia dois dedos até o final e no quinto dia tente com três dedos até a metade. No sexto dia poderá introduzi-los por completo. Force as pontas dos dedos para se unirem ao máximo. Os dedos poderão ser revestidos com uma camisinha lubrificada ou untados com gel lubrificante a base de água. No sétimo dia voce estará pronta receber o pênis.
IMPORTANTE: Como o sexo anal provoca a momentânea expansão dos esfincter, pode ocorrer a defecação logo em seguida, o que é muito constrangedor, portanto de uma a duas horas antes da relação é bom evacuar.
A lavagem do reto que é muito difundida, não é uma prática agradável nem há comprovação de que seja de fato salutar. Há que pratique enfiando um equipamento próprio ou mangueira do chuveiro no ânus e depois soltando a água por várias vezes, e desse modo lava o reto e remove resíduos de fezes. É bom lembrar que quem decide praticar sexo anal deve estar preparado para tai incidentes como a ocorrência de fezes ou odores desagradáveis durante ou após o ato.
Lembramos que o uso de camisinha é indispensável.
O lubrificante deve ser posto em volta e espalhado pelas nádegas em torno do ânus, podendo ser banhado o pênis. Há no mercado lubrificantes a base de água totalmente inofensivo ao látex do preservativo e sem nenhum problema para a saúde, exceto nos casos de pessoas alérgicas ao produto. Consulte o seu genecologista.
TODO HOMEM BROCHA
"TODO HOMEM, NÃO IMPORTA A IDADE, TERÁ O SEU DIA DE BROCHA"
BROCHOU? DÊ TEMPO AO TEMPO!
OS HOMENS FALHAM NA HORA H - Se ele brochar, e isso acontece por inúmeras causas, na maior parte das vezes por questões de natureza psicológica (ansiedade é a principal delas), dê um tempo e procure distraí-lo.
Você pode aproveitar esse momento e pedir para que ele providencie uma bebida ou que lhe faça uma massagem (é bom estar com um tubo de creme para massagens na bolsa), com isso ele se desviará do problema.
Jamais diga “isso acontece, é normal” e jamais diga “que com o meu ex isso era normal”.
Ignorar o fato é melhor do que dizer algo que possa complicar mais. Finja que nada aconteceu e desfrute do intervá-lo.
Convide-o para uma ducha, converse sobre qualquer outro assunto (desde que não seja sobre seus ex). Depois comece tudo de novo, de vagar, sem pressa.
Permita que ele a leve ao orgasmo por outros meios sem se preocupar com a penetração. O fato de brochar (o pênis não endurece ou se endurecer não permanece duro) não significa que o homem seja impotente.
Ajude-o a superar esse momento e tenha o resto da noite ou da semana para sentir prazer na hora do sexo.
BROCHOU? DÊ TEMPO AO TEMPO!
OS HOMENS FALHAM NA HORA H - Se ele brochar, e isso acontece por inúmeras causas, na maior parte das vezes por questões de natureza psicológica (ansiedade é a principal delas), dê um tempo e procure distraí-lo.
Você pode aproveitar esse momento e pedir para que ele providencie uma bebida ou que lhe faça uma massagem (é bom estar com um tubo de creme para massagens na bolsa), com isso ele se desviará do problema.
Jamais diga “isso acontece, é normal” e jamais diga “que com o meu ex isso era normal”.
Ignorar o fato é melhor do que dizer algo que possa complicar mais. Finja que nada aconteceu e desfrute do intervá-lo.
Convide-o para uma ducha, converse sobre qualquer outro assunto (desde que não seja sobre seus ex). Depois comece tudo de novo, de vagar, sem pressa.
Permita que ele a leve ao orgasmo por outros meios sem se preocupar com a penetração. O fato de brochar (o pênis não endurece ou se endurecer não permanece duro) não significa que o homem seja impotente.
Ajude-o a superar esse momento e tenha o resto da noite ou da semana para sentir prazer na hora do sexo.
PERFIL DA MULHER SEXUALMENTE ATIVA
Pedimos licença às mulheres para classificá-las em três perfis basicos e dar nossa opinião pessoal para cada um desses perfis, os quais classificamos por "mulher fácil", "mulher dificil" e "mulher decidida".
MULHER FACIL: esse tipo é daquelas que dispensa comentários. Vai às baladas com o propósito de sexo e não escolhe, sai com o primeiro que encontra. Esse tipo não é respeitada, por vezes chamada de "puta", "vagabunda" e outros predicados quase sempre injustos, mas que faz por merecer.
MULHER DIFÍCIL: esse tipo dá uma certa canceira ao parceiro, mas no final acaba cedendo. O resultado de ser dificil e acabar cedendo no final é que transforma a conquista apenas num jogo, o homem sabe que sairá vitorioso. Diante de uma mulher assim, o homem logo perde o interesse e o respeito. Ele a considerará como uma mulher sem personalidade, difícil até que surja uma boa "cantada" de qualquer. Nenhum homem que deseja um relacionamento sério ficará com uma mulher assim, porque sabe que se um outro chegar e insistir ela acabará se entregando.
MULHER DECIDIDA: Esse tipo, não é nem fácil, nem dificil, apenas sabe o que quer, quando,como e com quem. Ela deixa sua posição bem clara já nas primeiras investidas. Não dá a qualquer um, mas pra quem quer e quando quiser. Para ela não basta uma boa cantada ou insistência, isso ela tira de letra. Não cederá a menos que esteja realmente interessada no parceiro. Esse tipo, que sabe o que quer, como quer e com quem quer, inspira confiança, recebe admiração e respeito. Esse tipo geralmente são fieis e, em contrapartida, exigem fidelidade.
Os homens gostam de namorar as que dão sejam fáceis ou difíceis, mas "casam-se" com virgens (raridade hoje em dia) ou com as do tipo decidida, por acreditarem que lhes serão fieis.
MULHER FACIL: esse tipo é daquelas que dispensa comentários. Vai às baladas com o propósito de sexo e não escolhe, sai com o primeiro que encontra. Esse tipo não é respeitada, por vezes chamada de "puta", "vagabunda" e outros predicados quase sempre injustos, mas que faz por merecer.
MULHER DIFÍCIL: esse tipo dá uma certa canceira ao parceiro, mas no final acaba cedendo. O resultado de ser dificil e acabar cedendo no final é que transforma a conquista apenas num jogo, o homem sabe que sairá vitorioso. Diante de uma mulher assim, o homem logo perde o interesse e o respeito. Ele a considerará como uma mulher sem personalidade, difícil até que surja uma boa "cantada" de qualquer. Nenhum homem que deseja um relacionamento sério ficará com uma mulher assim, porque sabe que se um outro chegar e insistir ela acabará se entregando.
MULHER DECIDIDA: Esse tipo, não é nem fácil, nem dificil, apenas sabe o que quer, quando,como e com quem. Ela deixa sua posição bem clara já nas primeiras investidas. Não dá a qualquer um, mas pra quem quer e quando quiser. Para ela não basta uma boa cantada ou insistência, isso ela tira de letra. Não cederá a menos que esteja realmente interessada no parceiro. Esse tipo, que sabe o que quer, como quer e com quem quer, inspira confiança, recebe admiração e respeito. Esse tipo geralmente são fieis e, em contrapartida, exigem fidelidade.
Os homens gostam de namorar as que dão sejam fáceis ou difíceis, mas "casam-se" com virgens (raridade hoje em dia) ou com as do tipo decidida, por acreditarem que lhes serão fieis.
EXERCÍCIOS VAGINAIS
DOMINANDO AS CONTRAÇÔES DA VAGINA E DO ÂNUS:
Antes de adentrar aos exercícios conheça o musculo PC e sua importância:
MUSCULO PC OU PUBOCOCCÍGEO
Talvez você nunca tenha ouvido falar nesse tal “músculo PC”. Pois bem, é esse o músculo que você irá exercitar ao longo dos exercícios, além de desenvolver os tecidos que compõem as camadas internas e externas da vagina.
PARA FORTALECER A MUSCULATURA DA VIGINA E DO ÂNUS:
Chegou a vez de praticar o mais importante de todos os exercícios, que servirá para manter a musculatura da vagina forte e produzir orgasmos mais intensos.
Estes exercícios são simples, mas exige dedicação a paciência. Poderão ser praticados, todos os dias a qualquer hora e em qualquer lugar, sentada, de pé, deitada, dirigindo, vendo televisão. Não tem hora nem lugar. Pratique sempre.
IDENTIFIQUE O MUSCULO PC - Para identificar o músculo PC, veja que na gravura acima há um circulo abrangendo toda uma região. Isso apenas serve para dar uma idéia aproximada de onde ele se localiza.
O que esse músuclo faz, esta relacionado com vários órgãos, por isso vai uma dica: se você tentar interromper o fluxo da urina durante a micção saberá que é o músculo PC que interrompe o fluxo da urina. Se você contém cases prendendo-os é esse o musculo que entra em ação.
É também esse músculo que fará com que as paredes de sua vagina se “movimentem” tanto no sentido de sugar como para expelir. Também faz o ânus “piscar” sugar ou expelir.
O no fortalecimento e reeducação desse músculo que reside o segredo de um bom desempenho sexual. Exercitando-o conforme será explicado logo mais, fará de você uma mulher de transas memoráveis.
Dentre as inúmeras vantagens de se manter esse músculo em boa forma, podemos citar:
• Fortalecimento nos movimentos vaginais e anal.
• Melhora na circulação do sangue.
• Aumento em termos de habilidades e sensações durante o ato sexual.
• Melhora na qualidade de vida.
• Impedirá a micção involuntária quando voce passar da meia idade.
Talvez você nunca tenha ouvido falar nesse tal “músculo PC”. Pois bem, é esse o músculo que você irá exercitar ao longo dos exercícios, além de desenvolver os tecidos que compõem as camadas internas e externas da vagina.
PARA FORTALECER A MUSCULATURA DA VIGINA E DO ÂNUS:
Chegou a vez de praticar o mais importante de todos os exercícios, que servirá para manter a musculatura da vagina forte e produzir orgasmos mais intensos.
Estes exercícios são simples, mas exige dedicação a paciência. Poderão ser praticados, todos os dias a qualquer hora e em qualquer lugar, sentada, de pé, deitada, dirigindo, vendo televisão. Não tem hora nem lugar. Pratique sempre.
IDENTIFIQUE O MUSCULO PC - Para identificar o músculo PC, veja que na gravura acima há um circulo abrangendo toda uma região. Isso apenas serve para dar uma idéia aproximada de onde ele se localiza.
O que esse músuclo faz, esta relacionado com vários órgãos, por isso vai uma dica: se você tentar interromper o fluxo da urina durante a micção saberá que é o músculo PC que interrompe o fluxo da urina. Se você contém cases prendendo-os é esse o musculo que entra em ação.
É também esse músculo que fará com que as paredes de sua vagina se “movimentem” tanto no sentido de sugar como para expelir. Também faz o ânus “piscar” sugar ou expelir.
O no fortalecimento e reeducação desse músculo que reside o segredo de um bom desempenho sexual. Exercitando-o conforme será explicado logo mais, fará de você uma mulher de transas memoráveis.
Dentre as inúmeras vantagens de se manter esse músculo em boa forma, podemos citar:
• Fortalecimento nos movimentos vaginais e anal.
• Melhora na circulação do sangue.
• Aumento em termos de habilidades e sensações durante o ato sexual.
• Melhora na qualidade de vida.
• Impedirá a micção involuntária quando voce passar da meia idade.
Aqueça o Musculo PC
Flexione e relaxe o músculo num ritmo constante e ininterrupto por 10 (dez) vezes, relaxe e descanse por 30 (trinta) segundos. Repita este exercício mais três vezes com intervalos de 10 (dez) segundos entre uma e outra sessão.
Relaxe e descanse por 30 segundos antes de iniciar as séries de exercícios que serão explicados a seguir. (se você conseguir esse resultado de primeira, parabéns, será sinal que você não terá dificuldades para entrar em forma). Se não conseguir terminar as três sessões, não se preocupe, vá tentando todos os dias que você certamente conseguirá. Depois passe para os exercícios.
Assim que conseguir praticar estas quatro primeiras sessões de aquecimento você já terá um melhor controle do seu músculo PC, porque você o terá identificado, o fluxo de sangue terá aumentado significativamente e ele estará se recuperando rapidamente do seu sedentarismo.
Na medida do possível, vá exercitando esse músculo até chegar a 30 contrações por sessão, com intervalos de 10 (dez) segundos entre uma e outra sessão. Com o passar do tempo e aprimoramento não haverá limites para o numero de flexões por sessão. Para este exercício especificamente quanto mais praticá-lo melhor. SÓ HAVERÁ BENEFICIOS!
“O músculo PC” que nunca foi exercitado estará fraco, mas se recuperará rapidamente e, a cada dia, já nas primeiras semanas, você vai perceber que as suas contrações vaginais ficarão cada vez mais fortes.
Nota: - Conforme já dissemos, este exercício é importante para que você tenha contrações vaginais mais intensa e melhore significativamente seu desempenho sexual, aumentando o prazer na hora do sexo.
Relaxe e descanse por 30 segundos antes de iniciar as séries de exercícios que serão explicados a seguir. (se você conseguir esse resultado de primeira, parabéns, será sinal que você não terá dificuldades para entrar em forma). Se não conseguir terminar as três sessões, não se preocupe, vá tentando todos os dias que você certamente conseguirá. Depois passe para os exercícios.
Assim que conseguir praticar estas quatro primeiras sessões de aquecimento você já terá um melhor controle do seu músculo PC, porque você o terá identificado, o fluxo de sangue terá aumentado significativamente e ele estará se recuperando rapidamente do seu sedentarismo.
Na medida do possível, vá exercitando esse músculo até chegar a 30 contrações por sessão, com intervalos de 10 (dez) segundos entre uma e outra sessão. Com o passar do tempo e aprimoramento não haverá limites para o numero de flexões por sessão. Para este exercício especificamente quanto mais praticá-lo melhor. SÓ HAVERÁ BENEFICIOS!
“O músculo PC” que nunca foi exercitado estará fraco, mas se recuperará rapidamente e, a cada dia, já nas primeiras semanas, você vai perceber que as suas contrações vaginais ficarão cada vez mais fortes.
Nota: - Conforme já dissemos, este exercício é importante para que você tenha contrações vaginais mais intensa e melhore significativamente seu desempenho sexual, aumentando o prazer na hora do sexo.
Primeira série de exercícios
EM PÉ
Em pé, com as pernas levemente afastadas uma da outra, faça várias contrações do músculo pobococcígeo de modo que o ânus, a vagina e toda a musculatura a sua volta se contraíam. A cpmtração desses músculos deve ser feita em três momentos seguidos um logo após o outro.
No primeiro momento aperte fraco, no segundo aperte mais forte e no terceiro aperte bem forte (o mais que puder), segure e relaxe soltando na ordem inversa 3,2,1 e descanse por 10 (dez) segundos. Repita esta série de exercícios por mais três vezes.
Se você apoiar as mãos na cintura, na posição conhecida como “pires” e acompanhar os movimentos de contração com um leve rebolado, o exercício ficará mais fácil de ser executado. Quando já tiver dominado esse exercício, ou obtido sensivel progresso poderá passar para a série seguinte.
Quando já tiver dominado este exercício acrescente à contração anal e contração da vagina. Você vai contrair os músculos do ânus e em seguida de forma continua e ininterrupta contrair o músculo da vagina, na mesma seqüência de momentos.
Sinta como se o ânus e a vagina fossem "sugando" alguma coisa.
Após ter dominio nestas técnicas repita os exercícios.
Faça movimentos tanto para "sugar" como para expulsar alguma coisa.
Alterne as séries “sugar” e “expulsar” É incrível como estes músculos respondem ao comando do cérebro e, em pouco tempo você será capaz de fazer coisas indescritíveis.
Mais tarde quando voce for estudar as técnicas de Pompoarismo, verá como estes exercícios foram importantes.
Em pé, com as pernas levemente afastadas uma da outra, faça várias contrações do músculo pobococcígeo de modo que o ânus, a vagina e toda a musculatura a sua volta se contraíam. A cpmtração desses músculos deve ser feita em três momentos seguidos um logo após o outro.
No primeiro momento aperte fraco, no segundo aperte mais forte e no terceiro aperte bem forte (o mais que puder), segure e relaxe soltando na ordem inversa 3,2,1 e descanse por 10 (dez) segundos. Repita esta série de exercícios por mais três vezes.
Se você apoiar as mãos na cintura, na posição conhecida como “pires” e acompanhar os movimentos de contração com um leve rebolado, o exercício ficará mais fácil de ser executado. Quando já tiver dominado esse exercício, ou obtido sensivel progresso poderá passar para a série seguinte.
Quando já tiver dominado este exercício acrescente à contração anal e contração da vagina. Você vai contrair os músculos do ânus e em seguida de forma continua e ininterrupta contrair o músculo da vagina, na mesma seqüência de momentos.
Sinta como se o ânus e a vagina fossem "sugando" alguma coisa.
Após ter dominio nestas técnicas repita os exercícios.
Faça movimentos tanto para "sugar" como para expulsar alguma coisa.
Alterne as séries “sugar” e “expulsar” É incrível como estes músculos respondem ao comando do cérebro e, em pouco tempo você será capaz de fazer coisas indescritíveis.
Mais tarde quando voce for estudar as técnicas de Pompoarismo, verá como estes exercícios foram importantes.
Segunda série de exercícios
SENTADA E RELAXADA
A Segunda série de exercícios é idêntica à primeira, só que desta vez você estará sentada. Assuma a posição de Faraó, ou seja, sente-se em uma cadeira de espaldar reto e mantenha as costas retas; apóie as mãos uma em cada cocha; mantenha os pés levemente afastados um do outro.
Posicionada, inicie a mesma série de exercícios proposta acima, só que desta vez você deverá aumentar a ritmo das contrações. Se quiser poderá colocar uma musica para acompanhar.
Terceira série de exercícios
DEITADA:
Deite-se na cama, ou num tapete, separe as pernas formando um “V” e dobre os joelhos como se fosse ter uma “relação sexual papai e mamãe” e repita todas as séries do segundo exercício.
Durante esta série de exercícios você poderá fazer um rebolado leve, com o que será explicado no exercício seguinte, movimentando os quadris para cima, para a direita, para baixo e para a esquerda, com as navegas levemente afastadas do colchão.
Pratique este exercício também na posição “de 4”
Deite-se na cama, ou num tapete, separe as pernas formando um “V” e dobre os joelhos como se fosse ter uma “relação sexual papai e mamãe” e repita todas as séries do segundo exercício.
Durante esta série de exercícios você poderá fazer um rebolado leve, com o que será explicado no exercício seguinte, movimentando os quadris para cima, para a direita, para baixo e para a esquerda, com as navegas levemente afastadas do colchão.
Pratique este exercício também na posição “de 4”
Quarta série de exercícios
Após sentir que já domina bem todos os músculos envolvidos, concentre-se agora somente na vagina. Coloque 1/3 (um terço do dedo ou de um pênis adquirido em lojas especializadas (pode-se optar por um pepino longo e devidamente protegido por uma camisinha), e tente “sugar” até sentir que o dedo ou o pênis é levado para dentro. Se não conseguir nas primeiras vezes, continue com os exercícios e com o tempo verá que isso é perfeitamente possível. Uma vez conseguindo fazer o movimento de sucção, inverta para fazer movimentos de expulsão. Após dominar bem esta série de exercícios repita-a, mas desta vez flexione o quadril de modo a manter o glúteo (bunda) afastado do colchão (ou tapete) e proceda simultaneamente com os movimentos de contração e um leve rebolado.
Se você começou fazendo três séries de exercícios com uma pausa entre uma série e outra de pelo menos dez segundo, já deverá estar dominado todas as técnicas e poderá aumentar para cinco progredindo para dez séries todos os dias.
QUANTO MAIS, MELHOR. Você já percebeu que, todos estes movimentos e posições em que os exercícios foram praticados serão utilizados durante a relação sexual.
Se você começou fazendo três séries de exercícios com uma pausa entre uma série e outra de pelo menos dez segundo, já deverá estar dominado todas as técnicas e poderá aumentar para cinco progredindo para dez séries todos os dias.
QUANTO MAIS, MELHOR. Você já percebeu que, todos estes movimentos e posições em que os exercícios foram praticados serão utilizados durante a relação sexual.
Quinta e última série de exercícios
É UMA SÍNTESE DE TODOS OS OUTROS: Voce jap coinhece todos os movimentos de modo que não terá nenhum problema em praticar esta ultima série de exercícios.
Em pé, com os pés um pouco mais afastados um do outro, de forma confortável, flexione os joelhos e com as mãos na cintura faça movimentos circulares (brinque de bambolê) ao mesmo tempo em que contrai os músculos da vagina, tanto para apertar, como para sugar ou expulsar.
Em seguida, pare o movimento circular e movimente o quadril para frente e para traz (siga as setas da figura), em seguida faça os dois simultaneamente e junto, pratique as contrações vaginais de prender, sugar e expulsar alternadamente.
Depois de alguns meses você será capaz de realizar todos os exercícios e movimentos de uma só vez em qualquer posição. Rebole e ao mesmo tempo, movimente a pélvis para cima e para baixo, fazendo as contrações simultaneamente.
Todos estes movimentos serão importantes durante a relação sexual, tanto para impedir uma penetração indesejada como para aumentar o prazer na hora do sexo.
O proximo passo é praticar o POMPOARISMO
POMPOAR - a técnica milenar tailandesa para aumentar o prazer na hora do sexo
Técnicas de Pompoarismo
Quando tiver dominado todos estes exercícios adquira um pênis de silicone de tamanho natural, em uma loja especializada (não precisa ser com vibrador) ou ainda use um pepino de pelo menos uns 20 cm de comprimento por uns 2,5 a 3,0 cm de diâmetro, bem lavado e devidmente encapado com uma camisinha.
om a penis ou o pepino, encapado com a camisinha, pratique os seguintes movimentos:
1- Chupeta: consiste em “sugar” o pênis para dentro da vagina. Após algumas tentativas você verá que consegue, e que irá melhorar nessa técnica, assim como, nas outras, a cada dia mais e mais. NÃO DESISTA até atingir seus objetivos.
2- Massagem: consiste em “sugar”, mas de modo que isso ocorra por etapas, ou seja, como se apertasse o primeiro anel do duto vaginal, em seguida o próximo anel e assim sucessivamente.
3- Estrangulamento: Consiste em apertar o pênis quando estiver na metade do duto vaginal e segura-lo, de modo que não possa sair.
4- Expulsar: Consiste em expelir o pênis para fora da vagina (esse movimento poderá ocorrer espontaneamente com algumas mulheres depois que atingiram o orgasmo)
5- Mamar ou ordenhar: Consiste em fazer com que os musculos do duto vaginal se contraiam de forma rítmica de fora para dentro, como se fosse massagear, mas com um pouco mais de velocidade.
6- Impedir a penetração: consiste em contrair os músculos da vagina de tal modo que não possa ser penetrada (útil em caso de tentativa de estupro).
7- Torção: Consiste em prender o pênis e em seguida fazer movimentos de quadril (rebolar).
8- Travamento: Consiste em travar o pênis para que não possa sair. É idêntico ao estrangulamento, mas depois que o pênis já estiver todo dentro da vagina.
om a penis ou o pepino, encapado com a camisinha, pratique os seguintes movimentos:
1- Chupeta: consiste em “sugar” o pênis para dentro da vagina. Após algumas tentativas você verá que consegue, e que irá melhorar nessa técnica, assim como, nas outras, a cada dia mais e mais. NÃO DESISTA até atingir seus objetivos.
2- Massagem: consiste em “sugar”, mas de modo que isso ocorra por etapas, ou seja, como se apertasse o primeiro anel do duto vaginal, em seguida o próximo anel e assim sucessivamente.
3- Estrangulamento: Consiste em apertar o pênis quando estiver na metade do duto vaginal e segura-lo, de modo que não possa sair.
4- Expulsar: Consiste em expelir o pênis para fora da vagina (esse movimento poderá ocorrer espontaneamente com algumas mulheres depois que atingiram o orgasmo)
5- Mamar ou ordenhar: Consiste em fazer com que os musculos do duto vaginal se contraiam de forma rítmica de fora para dentro, como se fosse massagear, mas com um pouco mais de velocidade.
6- Impedir a penetração: consiste em contrair os músculos da vagina de tal modo que não possa ser penetrada (útil em caso de tentativa de estupro).
7- Torção: Consiste em prender o pênis e em seguida fazer movimentos de quadril (rebolar).
8- Travamento: Consiste em travar o pênis para que não possa sair. É idêntico ao estrangulamento, mas depois que o pênis já estiver todo dentro da vagina.
PERFUME NA MEDIDA CERTA
Uma famosa perfumista dizia que para se usar perfume você deve borrifar o ar e em seguida atravessar a nuvem de perfume. Essa regra é a que vale. Não tome banho de perfume. Se você está indo para um encontro, tente descobrir qual a preferência do seu consorte.
Um detalhe importante: cuidado, perfumes fortes podem impregnar a roupa do seu seu amante e, vai que ele é casado. Se você não quiser causar sérios problemas na vida dele e na sua, não use perfumes quando for encontrar alguém que você saiba de antemão que poderá ter esse tipo de problema, a menos que queira deliberadamente causar esse problema. Só não se esqueça de que o cara que trai a mulher, um dia vai trair você.
Os perfumes “doces” são mais apropriados para o dia e os “cítricos” para a noite. Durante o dia não use perfumes fortes porque ao se misturarem com a transpiração reagem e se modificam. Fica um cheiro horrível.
Quando usar perfume, use preferencialmente na roupa. Nem todos os perfumes reagem bem em contato com a pele. Uma da recomendações para quem usa perfume e não aplica-lo diretamente. Borrife uma nuvem acima da cabeça e passe por baixo. É suficiente para manter um ador agradável e não irritante.
Um detalhe importante: cuidado, perfumes fortes podem impregnar a roupa do seu seu amante e, vai que ele é casado. Se você não quiser causar sérios problemas na vida dele e na sua, não use perfumes quando for encontrar alguém que você saiba de antemão que poderá ter esse tipo de problema, a menos que queira deliberadamente causar esse problema. Só não se esqueça de que o cara que trai a mulher, um dia vai trair você.
Os perfumes “doces” são mais apropriados para o dia e os “cítricos” para a noite. Durante o dia não use perfumes fortes porque ao se misturarem com a transpiração reagem e se modificam. Fica um cheiro horrível.
Quando usar perfume, use preferencialmente na roupa. Nem todos os perfumes reagem bem em contato com a pele. Uma da recomendações para quem usa perfume e não aplica-lo diretamente. Borrife uma nuvem acima da cabeça e passe por baixo. É suficiente para manter um ador agradável e não irritante.
CAUSA E EFEITOS QUE PODEM DIFICULTAR O HOMEM DESEMPENHAR BEM O ATO SEXUAL:
Muitas são as causas que podem dificultar o home a ter ou manter a ereção, mas aqui vamos tratar de uma delas provocada, sem querer, pela própria mulher.
O quadro se apresenta de várias maneiras. Abordaremos uma só causa e os quatro efeitos principais, veja a seguir:
1- O homem tem a ereção, introduz o pênis e mal começa a copular perde a ereção.
2- O homem deixa de lado as preliminares e quer logo iniciar o ato sexual.
3- O homem mantém a ereção mas demora para ejacular e as vezes nem acontece.
4- Mal começa a penetração e em segundo ocorre a ejaculação deixando a mulher na saudade.
Embora o resultado possa ser diversos, a causa é a mesma: ANSIEDADE PROVOCADA PELO MEDO DE NÃO CONSEGUIR CHEGAR AO TERMINO DO ATO SEXUAL.
Naturalmente existem os problemas fisiológicos, provocados por doenças, tabagismo, alcoolismo ou uso de drogas.
Excetuando estas causas, o homem pode sofrer de impotencia provocada pela ansiedade quando está com uma mulher que se mostra mais conhecedora de sexo do que ele próprio, ou caso se mostre mais ativa sexualmente ou que tenha tido um namorado que sabidamente foi um parceiro mais ativo e bom de cama.
A imaginação do homem vai longe e o leva a desempenhar um papel sofrível deixando muito a desejar, quando na verdade poderia ter um bom desempenho igual ou melhor que muitos Casablanca que rondam papo por ai.
A mulher que deseja aumentar o prazer na hora do sexo, ao perceber que seu parceiro está tendo uma dessas crises, deverá ajuda-lo a superar.
Não é uma tarefa fácil nem simples. Em alguns casos mais graves ele terá de receber ajuda de um profissional, mas nos casos mais simples a compreensão da mulher pode resolver.
Primeiramente não demonstre muito conhecimento quando ao seu desempenho sexual. Nunca faça comparações com seu ex, isso é um desastre porque nenhum homem tolera ser comparado como outro.
Se ele tem ereção normal mas não a sustenta durante o ato sexual e tenta reanimar com punheta, é caraterística de que está tendo uma forte crise de ansiedade. Nesse caso, peça pra ele descansar, relaxar. Faça umas massagens nele, diz pra deixar pra mais tarde quando se sentir menos cansado.
Leve-o para um banho demorado e sensual, com muitos toques, especialmente no pênis. Lave o pênis dele com toques delicados, esfregando muito sabonete e massageando até que fique duro.
Sentiu que o pênis dele ficou duro deixa ele tomar a iniciativa. Se preciso for vire a bunda e deixa que ele a penetre por trás. Não estou dizendo para fazer sexo anal, mas ser penetrada na vagina mesmo. Se o clima propiciar o anal, que mal tem? Vai em frente, mas deixe o comando pra ele.
As vezes o homem chega e já quer inciar o ato sexual de imediato pulando as preliminares. São as tai rapidinhas. Podem ser ótimas quando o tempo não da pra muita coisa, mas via geral se isso acontecer com frequência é sinal de que ele está tendo uma crise de insegurança. Quer aproveitar a ereção do momento antes que o pau amoleça.
Neste caso se você demonstrar que está muito afim, pode por tudo a perder. Melhor é se limitar a dizer "-Ai bruto, assim você me mata!" mas diga isso com sensualidade. Ele vai se sentir no comando e provavelmente em breve não terá mais esse problema. Dê-lhe segurança de que está tendo um bom desempenho e ele responderá atuando maravilhosamente.
Se o homem demora demais para ejacular pode ocorrer por um bloqueio do músculo pubiococcígeo Esse músculo pode ser treinado para reter ou retardar a ejaculação, permitindo que só ocorra quando o homem assim o desejar, mas, pode também ocorrer involuntariamente se ele estiver tenso. Mais uma vez, a técnica do relaxamento, do banho e da massagem pode ajudar muito para fazer com que ele ejacule.
Em nenhum dos casos você deverá se mostrar ansiosa, porque isso só vai aumentar a ansiedade dele e dificultar ainda mais o seu desempenho. Dizem que mulheres são complicadas, mas em matéria de sexo o homem ganha delas em complicações.
Em todos os casos, essas dificuldades tendem a desaparecer em uma ou duas semanas. Se perdurar é preciso identificar se a causa não é fisiológica. Para saber se o caminho é do psiquiatra ou do urologista, basta observar a ereção noturna. Se o homem tem boa ereções, logo após ter dormido e relaxado, é sinal de que o sistema circulatório está perfeito. A causa é, portanto, psicológica. Se não resolver após toda ajuda que você der a ele, é melhor que busque consultar um psiquiatra ou um psicólogo. Na maioria das vezes o homem resiste em procurar ajuda médica ou psicológica, dizendo que não tem anda e que vai passar. Nesse caso, ambos poderão ler este artigo para que saibam quais os sintomas do mal desempenho, conscientizando-o de que deverá procurar ajuda.
Finalmente um outo problema de ansiedade, ainda mais grave que acode a maioria dos homens é a ejaculação precoce. Mal ocorre a penetração e lá está ele ejaculando e deixando a mulher na saudade. Nos jovens a ejaculação precoce é mais frequente. ressalvada as causas que necessitam da intervenção médica, em grande parte poderá ser resolvida com exercícios que são explicados em detalhes no livro Homem - Como aumentar o prazer na hora do sexo.
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COMO MANTER O PRAZER NA HORA DO SEXO DURANTE A GRAVIDEZ:
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Umas das perguntas que me são feitas frequentemente é se pode ocorrer a relação sexual durante a gravidez e até quando.
Se a gravidez não for de risco que recomende repouso absoluto, o sexo pode ser feito normalmente, bem como, tudo o que causa prazer ao casal, de modo que o sexo oral e anal não estão descartados. Claro que quando a barriga começa a ficar pesada certas posições podem incomodar a mulher, o que demanda uma busca por posições melhores. Uma das posições que não sacrifica em nada a barriga, digo a barriga, porque o bebe fica protegido dentro da placenta com o liquido amniótico é o mulher vir por sima, tanto de frente como de costas como mostrado na ilustração ao lado. Algumas posições são mais confortáveis, mas convenhamos, ninguém precisa fazer malabarismo para fazer sexo, basta deixar o bom senso falar na hora H e tudo sairá como a natureza manda. |
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NÃO HÁ NADA ERRADO EM UMA PESSOA SE MASTURBAR
A masturbação consiste em buscar prazer sozinha com os recursos disponíveis. As mãos é o primeiro recurso disponível para quem quer encontrar prazer sozinha. Com as pontas dos dedos lubrificadas pode-se estimular o clitóris e obter orgasmos como numa relação sexual normal. Se der asas a imaginação o sensação poderá ser até mais intensa. A masturbação pode ocorrer durante a relação sexual aumentando o prazer. É comum durante a ato anal massagear o clítoris para intensificar e até mesmo acelerar o orgasmo. Alguns equipamentos adicionais podem ser incluído, desde um vibrador até anéis penianos. Alguns geles ajudam a estimular a região proporcionando sensações gostosas e aumentando o prazer na hora do sexo.
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ENTRANDO NA ERA DO PRAZER ADICIONAL (SEXOSHOP)
ADICIONE PRAZER AO QUE JÁ É PRAZEROSO
Os tabus são enormes e os preconceitos maiores ainda. A maioria dos casais desejariam comprar alguma coisa que possa apimentar o sexo, mas sentem-se envergonhados.
Algumas pessoas, inclusive, acham que o uso de apetrechos sexuais é abominações ou coisa de pervertidos.
Ninguém pensa assim quando abre uma garrafa de champanhe ou um vinho para dar uma "esquentada" na relação.
Portanto, desencane.
Nem tudo que é vendido numa loja de produtos sexuais atinge os efeitos para os quais foram recomendados, mas que tem muita coisa que ajuda a melhorar o prazer na hora do sexo, isso tem.
Na foto ao lado vemos o homem derretendo vela sobre o corpo da mulher. Aparentemente isso poderia causar sérios danos à pele sensível dos seios. Tem que gosta de sentir dores, mas se esse não é o seu caso, não se preocupe se seu parceiro desejar fazer isso com você. Essa vela não queima. A chama além do efeito aquecedor que provoca, apenas derrete a gelatina que escorre levemente aquecida. É diferente da cera ou da parafina que para derreter precisa de um calor mais intenso e ao atingir a pele causa queimaduras. As velas que você adquire nas lojas de sexshop são próprias e totalmente seguras. Claro que ha outros tipos de velas que podem ficar acesas no ambiente dando um clima mais acolhedor e mais quente ao ambiente, estas não devem ser usadas para aplicar sobre a pele, mas as feitas de gelatina são especiais para o efeito que você vê ao lado. Além disso podem ser lambidas e comidas pelo parceiro? Que tal fazer o inverso, e você aplicar nele, esparramando pelo seu pênis antes de fazer aquela gulosa que ele vai delirar? Quando o relacionamento intimo tem hora pra começar e não tem horário pra terminar só aumenta o prazer na hora do sexo.
