MANUAL DE ORIENTAÇÃO SEXUAL
HOMEM como aumentar o prazer na hora do sexo.
CONTEÚDO ADULTO - NÃO RECOMENDADO PARA MENORES.
ADULT CONTENT - NOT RECOMMENDED FOR MINORS.
CONTENIDO ADULTOS - NO RECOMENDADO PARA MENORES DE EDAD.
Foto: Praça do beijo na cidade de São José do Rio Claro - MT
TODO O CONTEÚDO AQUI PUBLICADO É RESULTADO DE PESQUISAS REALIZADA PELO AUTOR E PODE SER COPIADO DESDE QUE CITADOS A FONTE E O NOME.
CONTEÚDO ADULTO - NÃO RECOMENDADO PARA MENORES.
ADULT CONTENT - NOT RECOMMENDED FOR MINORS.
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O PÊNIS
O principal órgão masculino do prazer na hora do sexo é com certeza o PÊNIS, embora não seja único porque o prazer vai muito além da simples penetração.
UM SIMBOLO FÁLICO DE IMPORTÂNCIA MAIOR QUE O PRÓPRIO TAMANHO.
Desencane se o seu é pequeno demais ou grande demais. Não há comprovação de que um homem com penis pequena deixe de desempenhar o seu papel de satisfazer a mulher. O tamanho da ferramenta não importa desde que voce saiba usa-la com maestria.
Algumas mulheres preferem um pênis grosso e outras grosso e comprido, mas a grande mairia não se preocupa com o tamanho mas sim com o desempenho.
Para melhorar o seu desempenho pesquisamos vários exercícios, alimentos, comportamento e tudo o que possa melhorar sua performance e aumentar o prazer na hora do sexo.
UM SIMBOLO FÁLICO DE IMPORTÂNCIA MAIOR QUE O PRÓPRIO TAMANHO.
Desencane se o seu é pequeno demais ou grande demais. Não há comprovação de que um homem com penis pequena deixe de desempenhar o seu papel de satisfazer a mulher. O tamanho da ferramenta não importa desde que voce saiba usa-la com maestria.
Algumas mulheres preferem um pênis grosso e outras grosso e comprido, mas a grande mairia não se preocupa com o tamanho mas sim com o desempenho.
Para melhorar o seu desempenho pesquisamos vários exercícios, alimentos, comportamento e tudo o que possa melhorar sua performance e aumentar o prazer na hora do sexo.
A maneira correta de medir o pênis é considerando o tanto que ele penetra e não o tamanho a partir do monte pubeano. Para isso desenvolvemos um equipamento O PENÍMETRO
PENÍMETRO – Equipamento utilizado para medir o comprimento do pênis em estado ereto. Uma vez pressionado contra a parede abdominal, afasta o excesso de gordura e dá a medida real do pênis em centímetros. A camada de tecido adiposo geralmente cobre parte do pênis, dando a impressão de ser menor, por isso, é importante eliminar a gordura para se obter a medida exata.
TABELA PENIANA - CLASSIFICAÇÃO PENIANA (COMPRIMENTO e DIÂMETRO MÉDIO):
Menos de 11,00 cm - (micropênis).............................. 2,0 %
Dos 11,00 cm aos 14,00 cm - Pequeno....................... 2,5 %
Dos 14,00 cm aos 18,00 cm - médio............................ 93,5 %
Dos 18,00 cm aos 22,00 cm - Grande......................... 1,5 %
Com mais de 22,00 cm - Extra grande......................... 0,5 %
Quanto ao diametro a média fica por volta de 2,5 cm ou 52mm (diâmetro das camsinhas consideradas normais) .
Menos de 11,00 cm - (micropênis).............................. 2,0 %
Dos 11,00 cm aos 14,00 cm - Pequeno....................... 2,5 %
Dos 14,00 cm aos 18,00 cm - médio............................ 93,5 %
Dos 18,00 cm aos 22,00 cm - Grande......................... 1,5 %
Com mais de 22,00 cm - Extra grande......................... 0,5 %
Quanto ao diametro a média fica por volta de 2,5 cm ou 52mm (diâmetro das camsinhas consideradas normais) .
Profundidade da vagina: de 8,00 cm a 14,00 cm a partir dos grandes lábios até a entrada do útero. Para uma penetração mais profunda o útero é empurrado para traz, entretanto não é uma penetraçãoprofunda que dará prazer à mulher, mas sim e estimulação dos dois primeiros centimetros iniciais do duto vaginal, onde se localiza alguns órgãos como o clitores, o canal da uretra, o ponto G e os pequenos e grandes lábios vaginais.
Nota: Pênis com mais de 18 cm (considerados grandes ou extra grandes) com funcionalidade comprometida, o que é normal a partir de certa idade, poderá ter esse problema resolvido com os exercícios de fortalecimento do musculo pubeococcígeo que será ensinado em capitulo próprio neste livro.
Nota: Pênis com mais de 18 cm (considerados grandes ou extra grandes) com funcionalidade comprometida, o que é normal a partir de certa idade, poderá ter esse problema resolvido com os exercícios de fortalecimento do musculo pubeococcígeo que será ensinado em capitulo próprio neste livro.
CURIOSIDADES SOBRE O PÊNIS
Consta que o médico Dr. David Reuben, no ano de 1969 documentou o maior pênis do mundo com 35,5 cm, mas não divulgou como foi realizada a medição, se em estado ereto ou flácido. Outro estudo revelou que o tamanho do pênis dos povos negros, na média, não é maior que o dos povos brancos. Na pesquisa feita com mais de 2.500 pessoas, resultou que o do homem branco está em 15,8 cm de comprimento contra 16,00 cm do homem negro,uma diferença de 0,2 cm considerada desprezível do ponto de vista estatísitico. Quanto ao perímetro, o do homem branco gira em torno de 9,3 cm, contra 9,6 cm do negro, com uma vantagem para o negro de 0,3 cm, igualmente desprezível.
A maioria dos homens brancos ou negros ficam entre 14,00 cm e 18,00 cm de comprimento e entre 10,00 cm a 12,00 cm de circunferência quando ereto (duro) e quando flacido (mole) variam de 1,5cm a 11,00 cm de comprimento. Quando flacidos, embora uns pareçam menores que outros, quando eretos (duros) praticamente serão iguais.
A maioria dos homens brancos ou negros ficam entre 14,00 cm e 18,00 cm de comprimento e entre 10,00 cm a 12,00 cm de circunferência quando ereto (duro) e quando flacido (mole) variam de 1,5cm a 11,00 cm de comprimento. Quando flacidos, embora uns pareçam menores que outros, quando eretos (duros) praticamente serão iguais.
Para aumentar o tamanho do penisNão há nada que possa ser feito para aumentar o pênis em comprimento e grossura. Nenhum medicamento se mostrou eficiente até o presente momento. Alguns execícios que são mostrados neste manual podem melhorar, aumentar e engrossar, no entanto não é eficaz para todas as pessoas.
Em umas os resultados são compensadores, mas em outras pouca diferença faz. Os exercícios, mesmo quando não produzem os efeitos de aumentar ou engrossar, produzem efeitos benéficos dando aspecto viril, tornam o pênis pesado e viril, melhorando a circulação, produz ereções prolongadas e retarda a ejaculação além de maior firmeza durante todo o ato sexual. |
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SIMPLES PROCEDIMENTOS PARA QUE O SEU PENIS PAREÇA MAIOR
Corte os pelos pubianos
As mulheres há muito já vem usando dessa prática, rebaixando ou mesmo removendo por completo os PELOS PUBIANOS, enquanto que os homens parecem resistir a essa prática seja por preconceito ou falta de informação. Os pelos pubianos chegam a encobrir 1/3 (um terço) do tamanho do pênis erecto e, quando flácido, faz com que quase desapareça em meio ao “matagal”. Ao rebaixar os pelos seu pênis parecerá maior.
APARE OS PELOS preferencialmente com uma máquina de barbear com pente 3 ou 4. Se for usar uma tesoura tome muito cuidado para não cortar a pele especialmente a do saco escrotal (é que ao puxar os fios de cabelo a pele estica junto e poderá ser cortada acidentalmente). Com a apoio de um pente e uma lamina de barbear tipo trez laminas paralelas pode dar um resultado satisfatório.
APARE OS PELOS preferencialmente com uma máquina de barbear com pente 3 ou 4. Se for usar uma tesoura tome muito cuidado para não cortar a pele especialmente a do saco escrotal (é que ao puxar os fios de cabelo a pele estica junto e poderá ser cortada acidentalmente). Com a apoio de um pente e uma lamina de barbear tipo trez laminas paralelas pode dar um resultado satisfatório.
CONHEÇA O PÊNIS POR DENTRO E SAIBA PORQUE OCORRE A EREÇÃO
VEJA NO DESENHO AO LADO OS TECIDOS E OS CORPOS CAVERNOSOS:
Os tecidos que compõem a estrutura peniana é formado por “cavernas” (corpos cavernosos) que durante a ereção se enchem de sangue, fazendo com que o pênis fica duro.
Daí a necessidade de uma boa circulação sanguínea. Se o fluxo de sangue estiver comprometido não ocorrerá a ereção e se ocorrer não poderá se sustentar.
É claro que a ereção não depende só desse fator, já que o emocional poderá impedir a ereção.
Se de manhã você acordar com o pênis duro (ereção noturna) seu sistema circulatório está preservado.
Mas, se assim mesmo não conseguir ter uma ereção satisfatória na hora do sexo, seu problema é puramente emocional. Aconselhamos a consultar um médico.
Os exercícios que daremos a seguir visa melhorar e desempenho na hora do sexo, mas só poderão ser praticados se não houver nenhum problema fisico a ser resolvido antes, como diabetes, circulação, pressão arterial alta, entre outros.
Lembre-se que para se ter prazer na hora do sexo você precisa estar bem emocionalmente e com boa saúde, assim pratique exercícios, ria bastante, alimente-se bem e controle ou resolva os problemas emocionais.
Os exercícios específicos que propomos abaixo que visam aumentar o “tamanho” dessas “cavernas” para receber um influxo maior de sangue e, por conseguinte, aumentar o comprimento e a espessura do pênis devem ser praticados com moderação e persistência.
É importante lembrar que os tecidos penianos, ao contrario de outros, uma vez "esticados" permanecem assim pelo resto da vida. O fato de “esticá-los” moderadamente e da maneira como será ensinado, fará com que a cada dia fiquem maiores e recebam uma quantidade maior de sangue, mas isso deve ocorrer de forma lenta e gradual, a pressa não ajudará em nada.
Os tecidos que compõem a estrutura peniana é formado por “cavernas” (corpos cavernosos) que durante a ereção se enchem de sangue, fazendo com que o pênis fica duro.
Daí a necessidade de uma boa circulação sanguínea. Se o fluxo de sangue estiver comprometido não ocorrerá a ereção e se ocorrer não poderá se sustentar.
É claro que a ereção não depende só desse fator, já que o emocional poderá impedir a ereção.
Se de manhã você acordar com o pênis duro (ereção noturna) seu sistema circulatório está preservado.
Mas, se assim mesmo não conseguir ter uma ereção satisfatória na hora do sexo, seu problema é puramente emocional. Aconselhamos a consultar um médico.
Os exercícios que daremos a seguir visa melhorar e desempenho na hora do sexo, mas só poderão ser praticados se não houver nenhum problema fisico a ser resolvido antes, como diabetes, circulação, pressão arterial alta, entre outros.
Lembre-se que para se ter prazer na hora do sexo você precisa estar bem emocionalmente e com boa saúde, assim pratique exercícios, ria bastante, alimente-se bem e controle ou resolva os problemas emocionais.
Os exercícios específicos que propomos abaixo que visam aumentar o “tamanho” dessas “cavernas” para receber um influxo maior de sangue e, por conseguinte, aumentar o comprimento e a espessura do pênis devem ser praticados com moderação e persistência.
É importante lembrar que os tecidos penianos, ao contrario de outros, uma vez "esticados" permanecem assim pelo resto da vida. O fato de “esticá-los” moderadamente e da maneira como será ensinado, fará com que a cada dia fiquem maiores e recebam uma quantidade maior de sangue, mas isso deve ocorrer de forma lenta e gradual, a pressa não ajudará em nada.
EXERCÍCIOS PARA AUMENTAR O ASPECTO VIRIL DO PÊNIS, A DURABILIDADE DA EREÇÃO E O RETARDAMENTO DA EJACULAÇÃO
COMECE EXERCITANDO O MÚSCULO PUBEOCOCCÍGEO
PARA EXERCITAR É PRECISO IDENTIFICAR O MÚSCULO:
Veja na figura ao lado que a região abangida pelo músculo pubeococcígeo é muito ampla, de modo que identificar o músculo PC pela gravura fica difícil. Não dá para se ter uma idéia exata de onde se localiza ou o que ele faz, por estar relacionado com vários órgãos, por isso vai uma dica: se você tentar interromper o fluxo de urina durante a micção saberá que quem interrompe o fluxo da urina é o músculo PC.
É também esse músculo que faz com que seu pênis se movimente "saltando", desde que esteja ereto. Tente fazer o seu pênis endurecido “pular”, se não conseguir é porque o seu músculo PC está fora de forma e precisa realmente ser estimulado.
Por estar localizado em uma região que abrange uma área relativamente grande é também o músculo que faz o ânus contrair e relaxar (“piscar”).
Veja na figura ao lado que a região abangida pelo músculo pubeococcígeo é muito ampla, de modo que identificar o músculo PC pela gravura fica difícil. Não dá para se ter uma idéia exata de onde se localiza ou o que ele faz, por estar relacionado com vários órgãos, por isso vai uma dica: se você tentar interromper o fluxo de urina durante a micção saberá que quem interrompe o fluxo da urina é o músculo PC.
É também esse músculo que faz com que seu pênis se movimente "saltando", desde que esteja ereto. Tente fazer o seu pênis endurecido “pular”, se não conseguir é porque o seu músculo PC está fora de forma e precisa realmente ser estimulado.
Por estar localizado em uma região que abrange uma área relativamente grande é também o músculo que faz o ânus contrair e relaxar (“piscar”).
EJACULAÇÕES VIGOROSAS e CONTROLADAS
O Pubococcígeo se localiza entre a base do pênis e o ânus. Está relacionado diretamente com os tecidos que impulsionam a ejaculação. Quando se é jovem o jato de esperma "voe longe" mas com a passar do tempo e o avanço da idade, deixa de ser tão vigoroso e ao sair não chega a alguns centimetros de distancia. É que com o tempo o musculo vai perdendo sua capacidade de contração. Daí a importância de ser exercitado para você poder controlar voluntariamente o momento de expelir o sêmen e quando isso acontecer, que seja um jato forte e viril.
Se bem exercitado e controlado, da mesma forma como ele interrompe o fluxo de urina, poderá interromper a ejaculação (controle da ejaculação precoce) até que o desejo de ejacular passe e você possa prolongar a relação sexual até levar a sua parceira ao orgasmo, aumentando o prazer na hora do sexo.
Também fará com que as ereções sejam mais rígidas e mais duradouras, por isso a importância de se manter esse músculo, assim como todo o seu corpo, em boa forma.
Se bem exercitado e controlado, da mesma forma como ele interrompe o fluxo de urina, poderá interromper a ejaculação (controle da ejaculação precoce) até que o desejo de ejacular passe e você possa prolongar a relação sexual até levar a sua parceira ao orgasmo, aumentando o prazer na hora do sexo.
Também fará com que as ereções sejam mais rígidas e mais duradouras, por isso a importância de se manter esse músculo, assim como todo o seu corpo, em boa forma.
Nota importante:
Dentre as inúmeras vantagens de se manter esse músculo em boa forma, podemos citar:
• O controle ejaculatório. Só ejacular quando e se você quiser.
• Um jato de esperma mais forte e vigoroso.
• Desenvolvimento de um pênis com um aspecto 'musculoso' e viril.
• Ereções rígidas a qualquer momento que você queira.
• Melhora na circulação do sangue.
• Aumento em termos de habilidades e sensações durante o ato sexual.
• Melhora na qualidade de vida.
• Manterá a sua próstata saudável e bem desenvolvida.
• Impedirá a micção involuntária em homens e mulheres.
• O controle ejaculatório. Só ejacular quando e se você quiser.
• Um jato de esperma mais forte e vigoroso.
• Desenvolvimento de um pênis com um aspecto 'musculoso' e viril.
• Ereções rígidas a qualquer momento que você queira.
• Melhora na circulação do sangue.
• Aumento em termos de habilidades e sensações durante o ato sexual.
• Melhora na qualidade de vida.
• Manterá a sua próstata saudável e bem desenvolvida.
• Impedirá a micção involuntária em homens e mulheres.
EXERCÍCIO PARA FORTALECER O MUSCULO PUBEOCOCCÍGEO
Flexione e relaxe o músculo PC num ritmo constante e ininterrupto por 30 vezes com intervalos de um segundo cada flexão. Conte mentalmente até 30 para controlar. Se estiver muito fraco é provavel que você não consiga flexiona-lo tantas vezes, mas com o tempo e a persistencia voce conseguirá. NÃO DESISTA!
Após flexioná-lo 30 vezes relaxe e descanse por 30 segundos. Repita este exercício por mais duas séries, descansando por 30 segundos entre uma e outra (se você conseguir esse resultado de primeira, parabéns, será sinal que você não terá dificuldades para, em poucas semanas, estar em plena forma).
Após flexioná-lo 30 vezes relaxe e descanse por 30 segundos. Repita este exercício por mais duas séries, descansando por 30 segundos entre uma e outra (se você conseguir esse resultado de primeira, parabéns, será sinal que você não terá dificuldades para, em poucas semanas, estar em plena forma).
“O músculo PC” mesmo que esteja fraco, se recuperará rapidamente e, a cada dia, em poucas semanas, você vai perceber que as suas ereções serão cada vez mais rígidas, especialmente na parte da manhã e, principalmente, depois de uma noite de sono tranqüila!
Aproveite essas ereções matutinas para exercitar ainda mais o músculo PC com o pênis ereto, fazendo-o pulsar e fortalecendo ainda mais os tecidos de seu membro. Force para que seu pênis se movimente o mais que puder.
Aproveite essas ereções matutinas para exercitar ainda mais o músculo PC com o pênis ereto, fazendo-o pulsar e fortalecendo ainda mais os tecidos de seu membro. Force para que seu pênis se movimente o mais que puder.
É possível que depois dessas três primeiras sessões você já terá um melhor controle do seu músculo PC, porque você o terá identificado, o fluxo de sangue terá aumentado significativamente e ele estará se recuperando rapidamente.
Nota: Você deverá, com o passar do tempo, aprimorar o exercício até atingir 100 vezes ou mais. Para este exercício especificamente quanto mais exercitá-lo melhor. SÓ HAVERÁ BENEFICIOS!!
Nota: Você deverá, com o passar do tempo, aprimorar o exercício até atingir 100 vezes ou mais. Para este exercício especificamente quanto mais exercitá-lo melhor. SÓ HAVERÁ BENEFICIOS!!
EXERCÍCIOS COMPLEMENTARES
A seguir pratique os exercícios especiais conforme demonstrados na figuras 1, 2 e 3, que visam fortalecer os músculos que entram nos movimentos específicos da copula.
No começo não espere muito sucesso, mas com o tempo e a freqüência desses exercícios e com o fortalecimento gradativo da musculatura, o seu desempenho ficará cada vez melhor. Por ser um exercício que não requer equipamentos e que tem conotação obscena é bom que seja praticado em casa longe dos olhares das pessoas menos esclarecidas que poderão fazer mal juízo de seus atos.
No começo não espere muito sucesso, mas com o tempo e a freqüência desses exercícios e com o fortalecimento gradativo da musculatura, o seu desempenho ficará cada vez melhor. Por ser um exercício que não requer equipamentos e que tem conotação obscena é bom que seja praticado em casa longe dos olhares das pessoas menos esclarecidas que poderão fazer mal juízo de seus atos.
1)- primeiramente fique na posição inicial e em seguida faça de 8 a 10 movimentos vigorosos de quadril na direção das setas conforme indicada no EXERCÍCIO 1, descanse;
2)- numa posição mais elevada, repita a serie de exercícios conforme indicado no EXERCÍCIO 2;
3)- Finalmente termine conforme indicado para o EXERCÍCIO 3.
Descanse por 24 horas e repita os três exercícios em séries de 10 movimentos vigorosos cada. No inicio você fará séries de 1X10, mas logo deverá aumentar para sereis de 2x10; 3x10 e depois 3x12; 3x 14; 3x16 até chegar a 3x20. No início destes exercícios, caso não consiga manter o equilíbrio, use o espaldar de uma cadeira para apoiar-se.
Obs. Após um mês aumente para duas séries de cada exercício e, assim que possível fisicamente, aumente para três séries cada exercício.
Sentindo-se confortável com a série de 3 x 10 de cada exercício, passe para 12, 14, 16 e vá aumentando gradativamente o numero de movimentos em cada exercício. Aconselhamos não passar de 20.
2)- numa posição mais elevada, repita a serie de exercícios conforme indicado no EXERCÍCIO 2;
3)- Finalmente termine conforme indicado para o EXERCÍCIO 3.
Descanse por 24 horas e repita os três exercícios em séries de 10 movimentos vigorosos cada. No inicio você fará séries de 1X10, mas logo deverá aumentar para sereis de 2x10; 3x10 e depois 3x12; 3x 14; 3x16 até chegar a 3x20. No início destes exercícios, caso não consiga manter o equilíbrio, use o espaldar de uma cadeira para apoiar-se.
Obs. Após um mês aumente para duas séries de cada exercício e, assim que possível fisicamente, aumente para três séries cada exercício.
Sentindo-se confortável com a série de 3 x 10 de cada exercício, passe para 12, 14, 16 e vá aumentando gradativamente o numero de movimentos em cada exercício. Aconselhamos não passar de 20.
Este exercício é uma variante do primeiro e visa fortalecer os mesmos músculos empregados durante a cópula.
1- No exercício B-1 fique com uma das pernas encolhidas e a outra esticada (vide figura), levante o quadril o mais que puder e segure a posição elevada por 3 segundos. A perna esticada deverá permanecer o mais reta possível. Faça 3 séries de 10 movimentos e alterne as pernas. Aumente gradativamente o numero de movimentos.
2- No exercício B-2, dobre as pernas (vide figura) e com um peso razoável (de 5 a 20 kg) logo abaixo do umbigo, eleve o máximo e retenha a posição por 3 segundos e abaixe. Repita este exercício por 3 séries de 10 movimentos.
Obs. - Entre uma série e outra dos exercícios descanse por uns 10 segundos ou mais. Vá aumentando gradativamente a quantidade de exercícios para o Exercício B-1 ou aumentando o peso para o Exercício B-2, até atingir 20 movimentos para cada série.
1- No exercício B-1 fique com uma das pernas encolhidas e a outra esticada (vide figura), levante o quadril o mais que puder e segure a posição elevada por 3 segundos. A perna esticada deverá permanecer o mais reta possível. Faça 3 séries de 10 movimentos e alterne as pernas. Aumente gradativamente o numero de movimentos.
2- No exercício B-2, dobre as pernas (vide figura) e com um peso razoável (de 5 a 20 kg) logo abaixo do umbigo, eleve o máximo e retenha a posição por 3 segundos e abaixe. Repita este exercício por 3 séries de 10 movimentos.
Obs. - Entre uma série e outra dos exercícios descanse por uns 10 segundos ou mais. Vá aumentando gradativamente a quantidade de exercícios para o Exercício B-1 ou aumentando o peso para o Exercício B-2, até atingir 20 movimentos para cada série.
EXERCÍCIOS PARA AUMENTAR O COMPRIMENTO E ENGROSSAR O PÊNIS
PROIBIDA A REPRODUÇÃO TOTAL OU PARCIAL DESTE TÍTULO SEM AUTORIZAÇÃO DO AUTOR OU COM FINALIDADE LUCRATIVA.
Não se sinta humilhado por ter um membro pequeno. Não é o tamanho que importa, mas como você o utiliza. Nenhum método para aumentar o pênis, quer no comprimento quer na espessura, deu resultado satisfatório. O método que passamos a seguir não foge a regra, mas há relatos de que seus efeitos positivos foram obtidos por quem utilizou este método por um período longo de tempo, durante a fase de crescimento (dos 14 aos 25 anos mais ou menos). Certo é que melhora a circulação resultando em ereções mais vigorosas.
O AQUECIMENTO
Antes de iniciar os exercícios de estiramento ou de jelq, é importante aquecer o pênis para que não ocorra lesões.
Você poderá fazer o aquecimento usando compreças de água quente ou mesmo deixando escorrer água quente do chuveiro por cerca de 3 a 4 minutos. O aquecimento deverá ser repetido no final dos exercícios.
Cuidado para não se queimar com a temperatura da água muito elevada. Após tres minutos de aquicimento, desligue o chuveiro e inicie os exercícios conforma recomendado abaixo. Comece exercendo pouca pressão e depois vá aumentando conforme for se familiriarizando com os exercícios.
PARA AUMENTAR O COMPRIMENTO EXERCITE O ESTIRAMENTO:
1- ESTIRAMENTO PARA FRENTE
(1) Certificando-se de que o pênis está em estado flácido, agarre-o na junção da glande (cabeça), com o polegar e o indicado, de modo firme e puxe para frente, levemente inclinado na direção do umbigo, esticando-o até o ponto em que se sinta confortável. Mantenha-o esticado por 30 segundos e solte.
(2) Entre uma e outra sessão, descanse por aproximadamente 10 segundos possibilitando que a circulação do sangue volte ao normal (veja "ativando a circulação"), em seguida repita o exercício mais três vezes.
(3) Esse procedimento deverá ser executado quatro vezes seguidas A partir da quinta semana aumente a contagem de 30 para 40 segundos e a partir da sexta semana aumente novamente para cinqüenta segundos e permaneça nos cinqüenta segundos até atingir os resultados esperados.
(1) Certificando-se de que o pênis está em estado flácido, agarre-o na junção da glande (cabeça), com o polegar e o indicado, de modo firme e puxe para frente, levemente inclinado na direção do umbigo, esticando-o até o ponto em que se sinta confortável. Mantenha-o esticado por 30 segundos e solte.
(2) Entre uma e outra sessão, descanse por aproximadamente 10 segundos possibilitando que a circulação do sangue volte ao normal (veja "ativando a circulação"), em seguida repita o exercício mais três vezes.
(3) Esse procedimento deverá ser executado quatro vezes seguidas A partir da quinta semana aumente a contagem de 30 para 40 segundos e a partir da sexta semana aumente novamente para cinqüenta segundos e permaneça nos cinqüenta segundos até atingir os resultados esperados.
2- ESTIRAMENTO PARA O LADO DIREITO
Após ter realizado o estiramento para frente e certificando-se de que o pênis permaneça em estado flácido, agarre-o da mesma forma pela junção da glande (cabeça), com o polegar e o indicado, de modo firme e puxe para o lado direito, esticando-o até o ponto em que se sinta confortável. Mantenha-o esticado por mais ou menos 30 segundos (se doer diminua a pressão)
(2) Após cada sessão de 30 segundos, descanse por aproximadamente 10 segundos conforme explicado acima possibilitando que a circulação volte ao normal, em seguida repita o exercício mais três vezes.
(2) Após cada sessão de 30 segundos, descanse por aproximadamente 10 segundos conforme explicado acima possibilitando que a circulação volte ao normal, em seguida repita o exercício mais três vezes.
3- ESTIRAMENTO PARA O LADO ESQUERDO
Após ter realizado o estiramento para a direita, certificando-se de que o pênis permaneça em estado flácido, agarre-o da mesma forma pela junção da glande (cabeça), com o polegar e o indicado, de modo firme e puxe para o lado esquerdo, esticando-o até o ponto em que se sinta confortável. Mantenha-o esticado por mais ou menos 30 segundos (se doer diminua a pressão)
(2) Após cada sessão de 30 segundos, descanse por aproximadamente 10 segundos conforme explicado acima possibilitando que a circulação volte ao normal, em seguida repita o exercício mais três vezes.
(2) Após cada sessão de 30 segundos, descanse por aproximadamente 10 segundos conforme explicado acima possibilitando que a circulação volte ao normal, em seguida repita o exercício mais três vezes.
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Termine a serie de exercícios esticando o pênis para baixo, e lembre-se sempre de entre uma seção e outra fazer a ativação da circulação sanguina.
ATENÇÃO: Não há relatos de que esses exercícios funcionem em pessoas com idade avançada. Os resultados noticiados é de que responde melhor quando o pênis ainda está em crescimento. No entanto é eficaz em todas a idades para retardar a ejaculação e prolongar a ereção, uma vez que os exercícios ativa a circulação do sangue nos vasos cavernosos. |
4- ATIVANDO A CIRCULAÇÃO SANGUINEA ENTRE UM EXERCICIO E OUTRO
APÓS UMA E OUTRA SEÇÃO DE CADA EXERCÍCIO ATIVE A CIRCULAÇÃO DO SANGUE:
PARA ATIVAR A CIRCULAÇÃO SANGUINEA BALANCE O PÊNIS DE UM LADO PARA O OUTRO COMO SE FOSSE UM BADALO POR CERCA DE 10 SEGUNDOS.
Caso apareça manchas avermelhadas interrompa os exercícios por uma semana mais ou menos e depois recomece exercendo menos pressão.
Após algumas semanas mantendo os estiramentos por 30 segundos poderá aumentar para 40 segundos e depois para 50 segundos.
EXERCÍCIO PARA ENGROSSAR O PÊNIS
Este exercício, conhecido como Jelq, consiste em “abarcar” o seu pênis usando o seu dedo indicador e o polegar, formando uma argola (ou sinal de OK), apertando-os em volta do pênis de forma confortável, de modo que prenda certa quantidade de sangue. Em seguida você deverá escorregar a mão para frente a partir da base em direção a ponta (veja a ilustração ao lado e deslise as mãos, uma em seguida a outra, na direção das setas). A finalidade deste exercício e aumentar o calibre dos dutos cavernosos e propiciar um maior volume de sengue, o que lhe dará a sensação de uma pênis mais grosso, quando na verdade ele estará no tamanho que ele realmente deveria ficar na plena capacidade de entumescimento.
Com a outra mão, faça a mesma coisa e com certa pressão dos dois dedos distribuída por toda a volta do seu pênis, escorregando-a para frente (no sentido da base para a cabeça- VEJA AS SETAS) vá alternando uma mão após a outra sucessivamente.
Comesse com cem movimentos e na medida em que for adquirindo experiência vá aumentando até atingir 300 ou 400 movimentos, ponto considerado ideal. Nos primeiros meses esse exercício poderá ser praticado um dia sim outro não até atingir o diâmetro ideal. Após ter atingido o diâmetro considerado por você, como ideal, diminua as sessões para três vezes por semana.
Nota: Faça esse movimento de modo a prender certa quantidade de sangue, sem exagero, fazendo com que "esse sangue" seja levado “comprimido” para frente. Certo é que com este exercício melhore a circulação sanguínea e por consequência você terá ereções mais rígidas e duradouras.
Não há qualquer comprovação de engrossamento expressivo, portanto não espere algo significativo.
NOTA: Este exercício praticado isoladamente ajuda a retardar a ejaculação e prolonga a ereção!
IMPORTANTE: - SE VOCÊ EXERCER MUITA PRESSÃO PODERÁ CAUSAR ROMPIMENTO DE VASOS E PROVOCAR LESÕES, SE APERTAR DE MENOS NÃO ALCANÇARÁ OS EFEITOS DESEJADOS. Veja abaixo um quadro de aumentos esperados. A cor laranja indica o pênis em estado flácido e a preta no estado ereto e aumento adquirido.
Com a outra mão, faça a mesma coisa e com certa pressão dos dois dedos distribuída por toda a volta do seu pênis, escorregando-a para frente (no sentido da base para a cabeça- VEJA AS SETAS) vá alternando uma mão após a outra sucessivamente.
Comesse com cem movimentos e na medida em que for adquirindo experiência vá aumentando até atingir 300 ou 400 movimentos, ponto considerado ideal. Nos primeiros meses esse exercício poderá ser praticado um dia sim outro não até atingir o diâmetro ideal. Após ter atingido o diâmetro considerado por você, como ideal, diminua as sessões para três vezes por semana.
Nota: Faça esse movimento de modo a prender certa quantidade de sangue, sem exagero, fazendo com que "esse sangue" seja levado “comprimido” para frente. Certo é que com este exercício melhore a circulação sanguínea e por consequência você terá ereções mais rígidas e duradouras.
Não há qualquer comprovação de engrossamento expressivo, portanto não espere algo significativo.
NOTA: Este exercício praticado isoladamente ajuda a retardar a ejaculação e prolonga a ereção!
IMPORTANTE: - SE VOCÊ EXERCER MUITA PRESSÃO PODERÁ CAUSAR ROMPIMENTO DE VASOS E PROVOCAR LESÕES, SE APERTAR DE MENOS NÃO ALCANÇARÁ OS EFEITOS DESEJADOS. Veja abaixo um quadro de aumentos esperados. A cor laranja indica o pênis em estado flácido e a preta no estado ereto e aumento adquirido.
COMO USAR CORRETAMENTE A CAMISINHA
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PARA AUMENTAR O PRAZER NA HORA DO SEXO VOCE PRECISA PRATICAR SEXO SEGURO E É AI QUE ENTRA O USO CORRETO DA CAMISINHA QUE ALÉM DE IMPEDIR UMA GRAVIDEZ LIVRA VOCE DO CONTÁRIO DE DOENÇAS SEXUALMENTE TRANSMISSÍVEIS
São muitos os modelos encontrados no mercado. Dê preferência às marcas conhecidas e com o selo do IMETRO.
OBSERVE ATENTAMENTE O PRAZO DE VALIDADE
Preservativos com o prazo de validade vencido podem romper-se facilmente. Uma camisinha em boas condições é capaz de suportar vários litros de água antes de se romper. Veja na foto ao lado uma camisinha de boa qualidade fornecida em um posto de saúde. É IMPORTANTE USAR O PRESERVATIVO NO TAMANHO ADEQUADOBASICAMENTE EXISTEM TRÊS TAMAMNHOS DIFERENTES DE PRESERVATIVOS:
Tamanho adolescente Tamanho normal (52 mm) Tamanho grande (G ou GG) Se o preservativo estiver folgado poderá se romper. Se tiver apertado poderá causar problemas de circulação. |
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FIQUE ATENTO AO COLOCAR O PRESERVATIVO
COLOCAR O PRESERVADO DE MODO ERRADO É TÃO PREJUDICIAL QUANTO NÃO USA-LO. NAS FOTOS ABAIXO VEJA O MODO INCORRETO (Fig. 1) E O CORRETO DE SE USAR A CAMISINHA (Fig. 2,3 e 4).
Observe atentamente a figura 1. Nessa posição a camisinha não poderá ser desenrolada. Se isso ocorrer, não vire, descarte-a porque uma vez em contato com o pênis já ficou contaminada por agentes nocivos ou impregnada de espermatozoides suficientes para provocar uma gravidez.
Na figura 2 observe que a camisinha foi colocada de modo correto e poderá ser desenrolada facilmente.
Toda camisinha tem uma bolsa na ponta para armazenar o liquido seminal que pode acumular ar. Se formar uma bolha de ar, o preservativo irá se romper, por isso você deve "espremer" a bolha para retirar o ar antes de desenrolar o preservativo.
Cuidado, porque se você já pôs as mãos no pênis poderá ocorrer a contaminação ou a impregnação de espermas. Evite o contato do pênis com os dedos antes de manipular a camisinha.
Na figura 3, uma vez que o preservativo esteja colocado corretamente e livre de contaminação, desenrole-o até o monte pubiano e estará pronto para aumentar o prazer na hora do sexo, livre de preocupações.
Nunca use dois preservativos porque um poderá danificar o outro.
Nunca use lubrificantes que não sejam a base de água. Óleos atacam o látex e estragam o preservativo.
A camisinha não deve ser usada com condom, mas recomenda-se que seja usada com outros métodos contraceptivos.
Após o uso do preservativo no ânus, não o introduza na vagina. Troque o preservativo.
Na figura 2 observe que a camisinha foi colocada de modo correto e poderá ser desenrolada facilmente.
Toda camisinha tem uma bolsa na ponta para armazenar o liquido seminal que pode acumular ar. Se formar uma bolha de ar, o preservativo irá se romper, por isso você deve "espremer" a bolha para retirar o ar antes de desenrolar o preservativo.
Cuidado, porque se você já pôs as mãos no pênis poderá ocorrer a contaminação ou a impregnação de espermas. Evite o contato do pênis com os dedos antes de manipular a camisinha.
Na figura 3, uma vez que o preservativo esteja colocado corretamente e livre de contaminação, desenrole-o até o monte pubiano e estará pronto para aumentar o prazer na hora do sexo, livre de preocupações.
Nunca use dois preservativos porque um poderá danificar o outro.
Nunca use lubrificantes que não sejam a base de água. Óleos atacam o látex e estragam o preservativo.
A camisinha não deve ser usada com condom, mas recomenda-se que seja usada com outros métodos contraceptivos.
Após o uso do preservativo no ânus, não o introduza na vagina. Troque o preservativo.
DIFERENTES TIPOS DE PRESERVATIVOS MASCULINO
PROTEJA E RESPEITE QUEM VOCÊ AMA!
O uso da camisinha, apesar do preconceito que ainda sobrevive perante os menos esclarecidos, não atrapalha em nada a sensação de penetração, evita a contaminação de doenças sexualmente transmissíveis, evita gravidez indesejada e não expõe a mulher a ter que se submeter a doses elevadas de hormônios prejudiciais quando terá de fazer uso dos contraceptivos do dia seguinte. São muitas as chamadas camisinhas encontradas no mercado, cada uma com textura e aromas diferentes.
Aromáticas - Mais utilizada para a prática de sexo oral, e podem ser encontrados com diversos sabores. Escolha um da preferência de sua companheira, já que será ela quem vai se deliciar com o sabor, além do prazer erótico.
Benzocaina - É um preservativo com uma camada interna de gel a base de benzocaína, uma substância anestésica que promete retardar a ejaculação prolongando o tempo da relação. Nossos exercícios se praticados corretamente podem resolver esse problema. Enquanto você não estiver pronto para controlar quando ejacular poderá fazer uso desse tipo de camisinha.
Espermicida - Oferecem uma prevenção extra contra a gravidez caso estoure. Não há comprovação de seja 100% eficaz, de modo que não se deve excluir os outros métodos contraceptivos.
Hot (Quente) - Exclusividade da Blowtex, essa camisinha esquenta durante a relação sexual porque possui um agente em forma de gel na parte interna que proporciona a sensação de calor.
Lubrificadas - Esse modelo vem coberto por um gel incolor que envolve o preservativo com o objetivo de facilitar a penetração. O gel diminui o atrito entre o pênis e a vagina. Serve tanto para sexo vaginal como para o anal.
Sem Lubrificantes - Esse tipo é recomendado para quem tem alergia a algum tipo de lubrificante, este é o tipo mais simples de camisinha que se pode encontrar no mercado. Incomoda um pouco e se rompe com mais facilidade, principalmente se a mulher não estiver bem lubrificada. Também ajuda a diminuir a irritação vaginal nas mulheres que sejam alérgicas aos produtos que lubrificam ou aromatizam as camisinhas.
Sensíveis - Os preservativos lisos, com lubrificantes e mais finos, aumentam a sensibilidade durante a relação sexual e são os preferidos. Geralmente são vendidos em supermercados e lojas de conveniências além das farmácias.
Texturizadas - Esse modelo traz relevos na forma de pontinhos salpicados, ondulações ou bolinhas que estimulam as regiões genitais aumentando a sensação de prazer durante o sexo. Para quem usa esse modelo é recomendado tomar cuidado ao adquiri-las. Verifique sempre o selo do Inmetro que garante a boa procedência.
Tamanhos diferentes - É muito importante escolher o preservativo no tamanho adequado. Existem camisinhas de vários tamanhos, desde as chamas teens até as GG para os bem dotados. O uso de um modelo de tamanho inadequado não irá protegê-lo devidamente.
Não trataremos aqui dos modelos femininos porque serão abordados em outro livro voltado exclusivamente para as mulheres.
O uso da camisinha, apesar do preconceito que ainda sobrevive perante os menos esclarecidos, não atrapalha em nada a sensação de penetração, evita a contaminação de doenças sexualmente transmissíveis, evita gravidez indesejada e não expõe a mulher a ter que se submeter a doses elevadas de hormônios prejudiciais quando terá de fazer uso dos contraceptivos do dia seguinte. São muitas as chamadas camisinhas encontradas no mercado, cada uma com textura e aromas diferentes.
Aromáticas - Mais utilizada para a prática de sexo oral, e podem ser encontrados com diversos sabores. Escolha um da preferência de sua companheira, já que será ela quem vai se deliciar com o sabor, além do prazer erótico.
Benzocaina - É um preservativo com uma camada interna de gel a base de benzocaína, uma substância anestésica que promete retardar a ejaculação prolongando o tempo da relação. Nossos exercícios se praticados corretamente podem resolver esse problema. Enquanto você não estiver pronto para controlar quando ejacular poderá fazer uso desse tipo de camisinha.
Espermicida - Oferecem uma prevenção extra contra a gravidez caso estoure. Não há comprovação de seja 100% eficaz, de modo que não se deve excluir os outros métodos contraceptivos.
Hot (Quente) - Exclusividade da Blowtex, essa camisinha esquenta durante a relação sexual porque possui um agente em forma de gel na parte interna que proporciona a sensação de calor.
Lubrificadas - Esse modelo vem coberto por um gel incolor que envolve o preservativo com o objetivo de facilitar a penetração. O gel diminui o atrito entre o pênis e a vagina. Serve tanto para sexo vaginal como para o anal.
Sem Lubrificantes - Esse tipo é recomendado para quem tem alergia a algum tipo de lubrificante, este é o tipo mais simples de camisinha que se pode encontrar no mercado. Incomoda um pouco e se rompe com mais facilidade, principalmente se a mulher não estiver bem lubrificada. Também ajuda a diminuir a irritação vaginal nas mulheres que sejam alérgicas aos produtos que lubrificam ou aromatizam as camisinhas.
Sensíveis - Os preservativos lisos, com lubrificantes e mais finos, aumentam a sensibilidade durante a relação sexual e são os preferidos. Geralmente são vendidos em supermercados e lojas de conveniências além das farmácias.
Texturizadas - Esse modelo traz relevos na forma de pontinhos salpicados, ondulações ou bolinhas que estimulam as regiões genitais aumentando a sensação de prazer durante o sexo. Para quem usa esse modelo é recomendado tomar cuidado ao adquiri-las. Verifique sempre o selo do Inmetro que garante a boa procedência.
Tamanhos diferentes - É muito importante escolher o preservativo no tamanho adequado. Existem camisinhas de vários tamanhos, desde as chamas teens até as GG para os bem dotados. O uso de um modelo de tamanho inadequado não irá protegê-lo devidamente.
Não trataremos aqui dos modelos femininos porque serão abordados em outro livro voltado exclusivamente para as mulheres.
SAIA JÁ DO SEDENTARISMO
Um bom preparo físico, especialmente com a prática regular de exercícios aeróbicos, vai melhorar a sua circulação e a capacidade pulmonar. Isso contribuirá em muito para uma ereção perfeita e duradoura porque a ereção está diretamente relacionada com a circulação do sangue e a capacidade de oxigenação. Dois fatores importantíssimos para quem pretende aumentar o prazer na hora do sexo.
Está comprovado que os exercícios praticados com orientação profissional em academias especializadas, reduz os indices dediabeticos, pessoas com porblemas cardiacos, envelhecimento precosse e outros tantos males relacionados com o sedentarismo. Então não fique aí parado, inscreva-se numa academia. Porcure antes o seu médico e PERGUNTE a ele se tá tudo em ordem. Siga as orientações e passe as informações do médico ao seu instrutor. Em poucos meses voce será um homem renovado e feliz, com o vigor sexual aumentado e alguns dos problemas de natureza psicologica resolvidos. Os exercícios de musculação aumenta a força física mas pouco ajudam na hora do sexo, por isso recomendamos andar, correr, nadar, pular corda, porque são exercícios aeróbicos que melhoram a circulação e a respiração.
ATENÇÃO ÀS PRELIMINARES
Independente do tamanho do pênis, assim como do tamanho da bunda ou dos seios, para aumentar o prazer na hora do sexo é importante dar mais atenção às preliminares.
Isso todo mundo sabe, mas poucos dão a devida importância.
Por inúmeras razões quase sempre as preliminares são deixadas de lado, seja pela pressa, pelo local onde estão ou porque o homem está excitado demais e acaba se esquecendo da mulher.
A maior satisfação que o homem pode ter consiste em levar a mulher ao orgasmo, o que raramente acontece, seja porque ele ejacula rápido (ejaculação precoce) seja porque ele desconhece o mecanismo envolvido na arte da sedução. Nisso a mulher poderá ajudar dando dicas importantes. A maioria das mulheres não falam do que gostam e preferem que você mesmo descubra, por isso preste atenção nas expressões através das quais ela demonstra sentir maior prazer.
A maioria das mulheres demoram mais tempo do que o homem para chegar a um orgasmo, portanto, entenda que "gozar" é a ultima coisa que você deve ter em mente. Pense primeiro em leva-la ao orgasmo, sem pressa e sem exigir isso dela, ou de você mesmo, como se fosse uma obrigação.
Entenda finalmente, que preliminares não é só o toque antes da penetração. Comece com um telefonema, um jantar a luz de velas, um passeio, um baile, em fim, percorra um longo e sedutor caminho antes de chegar aos finalmente.
Isso todo mundo sabe, mas poucos dão a devida importância.
Por inúmeras razões quase sempre as preliminares são deixadas de lado, seja pela pressa, pelo local onde estão ou porque o homem está excitado demais e acaba se esquecendo da mulher.
A maior satisfação que o homem pode ter consiste em levar a mulher ao orgasmo, o que raramente acontece, seja porque ele ejacula rápido (ejaculação precoce) seja porque ele desconhece o mecanismo envolvido na arte da sedução. Nisso a mulher poderá ajudar dando dicas importantes. A maioria das mulheres não falam do que gostam e preferem que você mesmo descubra, por isso preste atenção nas expressões através das quais ela demonstra sentir maior prazer.
A maioria das mulheres demoram mais tempo do que o homem para chegar a um orgasmo, portanto, entenda que "gozar" é a ultima coisa que você deve ter em mente. Pense primeiro em leva-la ao orgasmo, sem pressa e sem exigir isso dela, ou de você mesmo, como se fosse uma obrigação.
Entenda finalmente, que preliminares não é só o toque antes da penetração. Comece com um telefonema, um jantar a luz de velas, um passeio, um baile, em fim, percorra um longo e sedutor caminho antes de chegar aos finalmente.
SEJA UM BOM OUVINTE
Todo homem sabe que as mulheres gostam de falar, mas o que poucos sabem é que elas gostam mais de serem ouvidas, por isso seja um bom ouvinte. Ouvir é mais importante do que tudo numa relação, em especial antes do sexo ou depois. Não tenha pressa e ouça com atenção, faça perguntas, demonstre interesse, ria se for para rir, desde que não soe falso.
Quando sentir que o assunto se esgotou olhe para os olhos dela e diga algo romantico, coerente, divertido.
Não demonstre seus sentimentos apenas com palavras, mas também com o olhar. As mulheres são muito sensíveis ao olhar. Elas certamente perceberão quando sua boca fala uma coisa e sua expressão facial outra.
Quando sentir que o assunto se esgotou olhe para os olhos dela e diga algo romantico, coerente, divertido.
Não demonstre seus sentimentos apenas com palavras, mas também com o olhar. As mulheres são muito sensíveis ao olhar. Elas certamente perceberão quando sua boca fala uma coisa e sua expressão facial outra.
O TOQUE SUTIL E DESPRETENCIOSO
Lembre-se de que a mulher é algo sensível e deve ser tocada como um instrumento delicado, mas de modo firme e decidido.
Se voce trabalha em alguma atividade que provoque calosidades nas mãos, use constantemente um creme hidratante para pele. Nada mais desconfortável que mãos asperas que mais se parecem com lixa.
Ao tocar seja sutil e despretencioso. Nada mais incomodo que um toque ousado no momento inadequado. Espere para ser ousado quando o clima já estiver esquentado e as condições assim o permitir.
Toque o rosto com delicadesa antes do beijo. Antes do beijo toque os labios da mulher como se os estivesse estudando, vendo detalhes, depois se aproxime devagar. Mantenha o seu rosto entre as mãos e se aproxime sem beijá-la. Deixa-a na dúvida de quando isso irá acontecer. Espere que ela dê a dica de que deseja ser beijada.
Inicie o beijo lento e delicadamente e não se empolgue demais. deixe fluir naturalmente.
Vá explorando com os lábios outras regiões do rosto, passe-os pelas orelhas (não coloque a língua dentro do ouvido isso dá cocegas e não excita) quando muito chupe os lóbulos de suas orelhas.
O pescoço é um região sensível e excitante, mas cuidado para não deixar marcas. As mulheres odeiam marcas "chupadas" em locais visíveis.
Abra a blusa mas não exponha seus seios de imediato, deixe os soultians e a calcinha por ultimo. Toque em seus seios sutilmente enquanto volta a beijar a boca e outras regiões da cabeça.
A maioria das mulheres quando se aproxima da menstruação ficam com os seios sensíveis e até mesmo doloridos, assim evite toca-los nessas ocasiões.
Se não houver problemas, sugue-os e morda-os delicadamente. Nada mais excitante que tocar as pontas dos seios com s língua fazendo movimentos ao redor.
Após tocar os seios não desça, volte ao rosto, ao pescoço, aos ombros.
Os dedos das mãos e dos pés são partes sensíveis e se forem tocadas delicadamente aumentará o prazer na hora do sexo. Coloque os dedos dela dentro da boca e faça os mesmo movimentos que ela faria se estivesse chupando seu pênis. Evite tocar os dentes. O esmalte pode "colar" o que pode ser evitado com um pouco de saliva.
Ao chegar na região da vagina, não vá metendo a língua de imediato. Beije as cochas em volta da vagina e vá se aproximando dos grandes lábios. Não seja previsível. Nesse momento é importante que a mulher não saiba quando você irá suga-la. Estude ante o terreno, aproveite para ver se não há adores desagradáveis, corrimentos ou ferimentos, mas faça isso discretamente, sem que ela perceba. Se notar algo estranho não se aventure num cunilíngua porque será desastroso.
Se voce trabalha em alguma atividade que provoque calosidades nas mãos, use constantemente um creme hidratante para pele. Nada mais desconfortável que mãos asperas que mais se parecem com lixa.
Ao tocar seja sutil e despretencioso. Nada mais incomodo que um toque ousado no momento inadequado. Espere para ser ousado quando o clima já estiver esquentado e as condições assim o permitir.
Toque o rosto com delicadesa antes do beijo. Antes do beijo toque os labios da mulher como se os estivesse estudando, vendo detalhes, depois se aproxime devagar. Mantenha o seu rosto entre as mãos e se aproxime sem beijá-la. Deixa-a na dúvida de quando isso irá acontecer. Espere que ela dê a dica de que deseja ser beijada.
Inicie o beijo lento e delicadamente e não se empolgue demais. deixe fluir naturalmente.
Vá explorando com os lábios outras regiões do rosto, passe-os pelas orelhas (não coloque a língua dentro do ouvido isso dá cocegas e não excita) quando muito chupe os lóbulos de suas orelhas.
O pescoço é um região sensível e excitante, mas cuidado para não deixar marcas. As mulheres odeiam marcas "chupadas" em locais visíveis.
Abra a blusa mas não exponha seus seios de imediato, deixe os soultians e a calcinha por ultimo. Toque em seus seios sutilmente enquanto volta a beijar a boca e outras regiões da cabeça.
A maioria das mulheres quando se aproxima da menstruação ficam com os seios sensíveis e até mesmo doloridos, assim evite toca-los nessas ocasiões.
Se não houver problemas, sugue-os e morda-os delicadamente. Nada mais excitante que tocar as pontas dos seios com s língua fazendo movimentos ao redor.
Após tocar os seios não desça, volte ao rosto, ao pescoço, aos ombros.
Os dedos das mãos e dos pés são partes sensíveis e se forem tocadas delicadamente aumentará o prazer na hora do sexo. Coloque os dedos dela dentro da boca e faça os mesmo movimentos que ela faria se estivesse chupando seu pênis. Evite tocar os dentes. O esmalte pode "colar" o que pode ser evitado com um pouco de saliva.
Ao chegar na região da vagina, não vá metendo a língua de imediato. Beije as cochas em volta da vagina e vá se aproximando dos grandes lábios. Não seja previsível. Nesse momento é importante que a mulher não saiba quando você irá suga-la. Estude ante o terreno, aproveite para ver se não há adores desagradáveis, corrimentos ou ferimentos, mas faça isso discretamente, sem que ela perceba. Se notar algo estranho não se aventure num cunilíngua porque será desastroso.
PREPARE A SUA PARCEIRA E AUMENTE O PRAZER NA HORA DO SEXO
CUNILINGUA E ANULINGUA
De todas as preliminares o sexo oral é o mais intimo e eficaz para aumentar o prazer na hora do sexo. Cunilingua é a arte de excitar a mulher usando a lingua na vagina, especialmente no clitores. O Anilingua é a arte de introduzir a lingua no ânus, especialmetne como preliminar para o sexo anal.
Dessas duas práticas a mais comum é a cunilingua, mas também a que exige maior destreza. algumas mulheres atingem o orgasmo logo de início enquanto outras necessitam de trinta minutos ou mais. Se a sua companheira chega logo ao orgasmo a posição indicada na figura é prática e funcional, mas se é daquelas que exige mais tempo e dedicação, então a posição 69 é a mais indicada. Descubram-se!
Quando associada a introdução do dedo e a estimulação do ponto G, o prazer poderá resultar muito mais intenso.
De todas as posições possíveis para a pratica do sexo oral o famoso 69 é uma das melhores, já que nessa posição o sexo oral poderá ser proporcionado a ambos simultaneamente, aumentando o prazer na hora do sexo,, além do fato de que nessa posição o homem poderá respirar mais facilmente. Por outro lado, na hora de introduzir demorará mais tempo até se posicionar, o que poderá ser resolvido se adotarem a posição do X em que o homem se encaixa entre as pernas da mulher, ficando uma de suas pernas apoiada nos ombros e outra esticada.
Dessas duas práticas a mais comum é a cunilingua, mas também a que exige maior destreza. algumas mulheres atingem o orgasmo logo de início enquanto outras necessitam de trinta minutos ou mais. Se a sua companheira chega logo ao orgasmo a posição indicada na figura é prática e funcional, mas se é daquelas que exige mais tempo e dedicação, então a posição 69 é a mais indicada. Descubram-se!
Quando associada a introdução do dedo e a estimulação do ponto G, o prazer poderá resultar muito mais intenso.
De todas as posições possíveis para a pratica do sexo oral o famoso 69 é uma das melhores, já que nessa posição o sexo oral poderá ser proporcionado a ambos simultaneamente, aumentando o prazer na hora do sexo,, além do fato de que nessa posição o homem poderá respirar mais facilmente. Por outro lado, na hora de introduzir demorará mais tempo até se posicionar, o que poderá ser resolvido se adotarem a posição do X em que o homem se encaixa entre as pernas da mulher, ficando uma de suas pernas apoiada nos ombros e outra esticada.
COITO (VAGINAL OU ANAL)
Coito é o ato de introduzir o pênis na vagina ou no ânus. As demais modalidades sexuais são chamadas de sexo oral (com a boca) ou atos de estimulação da libido, ou atos libidinosos (com os dedos).
Orgasmos é o ato pelo qual o homem ou a mulher, involuntariamente contraem uma série de músculos por meio de contrações e descargas extras de hormônios no cérebro. No homem culmina ao expelir o liquido seminal. A mulher também expele certa quantidade de liquido que geralmente se mistura ao liquido lubrificante da vagina e por isso não chega a ser percebido, exceto durante o sexo oral, quando muda o sabor para algo levemente salgado. O orgasmo é provocado mais por questões psicológicas do que pelo atrito entre os órgãos genitais.
Ao termino das preliminares ambos deverão estar prontos para encerrar a sessão com a introdução peniana seja na vagina seja no ânus ou em ambos alternadamente.
Se optarem para ambos, faça primeiro na vagina e por ultimo no anus pelas razões que já explicamos em capitulo acima, use o próprio liquido da vagina, ou um gel a base de água, para facilitar a introdução anal.
Quando estimulada com a língua a mulher poderá até ter orgasmos. Na maioria das vezes ela, quando estiver a ponto de ter um, pedirá para ser penetrada. Mude rapidamente de posição e introduza seu pênis na vagina. Faça movimentos ao seu gosto, se conseguir "rebolar" de modo que seu pênis atinja todas as extensões da vagina, tanto melhor porque levará sua companheira aos céus. Lembre-se de que a área do prazer está nos três primeiros centímetros do duto vaginal. Faça com carinho e amor, até que ela inicie as contrações e ai sim você poderá relaxar e gozar preferencialmente juntos. Depois de gozar é o fim do ato sexual, mas não do namoro nem é o fim das preliminares. Após o orgasmo, as mulheres adoram repousar no seu peito, ser acariciadas e ouvir palavras bonitas. E bem o merecem depois de proporcionar algumas horas do seu prazer. Há homens que, ao invés de curtir esse momento, dormem, roncam ou simplesmente pegam o celular e fazem ligações para a empresa. Isso é simplesmente falta de sensibilidade e um descaso com a mulher que se entregou a você. O fim é tão importante ou até mais que o começo.
UM MODO DIVERTIDO E EXCITANTE DE COLOCAR A CAMISINHA
O ato de por a camisinha, seja pelo próprio homem ou pela mulher, pode se tornar um meio excitante e divertido para aumentar o prazer na hora do sexo.
Algumas mulheres fazem isso com maestria, desenrolam a camisinha com a boca (lábios já que os dentes podem furar o preservativo) ou as colocam com as mãos de um modo delicado e ao mesmo tempo excitante que só pode aumentar o prazer na hora do sexo. Além disso, com a camisinha elas se entregam sem reservas, acreditando que estão livres de uma possível gravidez ou mesmo de doenças.
Imagine que você já passou por todas as preliminares da cabeça aos pés e está no ponto de fazer uma penetração que vai deixar a sua amada(o) flutuando nas nuvens, mas ela olha pra voce e com o dedinho em riste diz: - Nananinanão, sem camisinha nada feito!
Seria como um balde de água fria na sua cabeça, então esteja preparado para este momento crucial e consumativo fazendo tudo com um toque de sedução e humor.
Dê uma passo para traz, coloque uma musica que seja do gosto seu e dela, depois dance sem medo de pagar mico, vá rasgando a embalagem do preservativo com sensualidade, depois você o retira, mostre a ela com um sorriso encantador e em seguida vá colocando em seu pênis. Uma vez devidamente colocada, abra os braços e mergulhe sobre ela, cobrindo-a de beijos e conclua o serviço. Um bom estripe antes ou depois é igualmente excitante e uma poderosa arma de sedução. Seja criativo e verá como tudo terá um final feliz.
Uma segunda opção igualmente prazerosa é ela por a camisinha para você, com suaves toques de dedos.
Algumas mulheres fazem isso com maestria, desenrolam a camisinha com a boca (lábios já que os dentes podem furar o preservativo) ou as colocam com as mãos de um modo delicado e ao mesmo tempo excitante que só pode aumentar o prazer na hora do sexo. Além disso, com a camisinha elas se entregam sem reservas, acreditando que estão livres de uma possível gravidez ou mesmo de doenças.
Imagine que você já passou por todas as preliminares da cabeça aos pés e está no ponto de fazer uma penetração que vai deixar a sua amada(o) flutuando nas nuvens, mas ela olha pra voce e com o dedinho em riste diz: - Nananinanão, sem camisinha nada feito!
Seria como um balde de água fria na sua cabeça, então esteja preparado para este momento crucial e consumativo fazendo tudo com um toque de sedução e humor.
Dê uma passo para traz, coloque uma musica que seja do gosto seu e dela, depois dance sem medo de pagar mico, vá rasgando a embalagem do preservativo com sensualidade, depois você o retira, mostre a ela com um sorriso encantador e em seguida vá colocando em seu pênis. Uma vez devidamente colocada, abra os braços e mergulhe sobre ela, cobrindo-a de beijos e conclua o serviço. Um bom estripe antes ou depois é igualmente excitante e uma poderosa arma de sedução. Seja criativo e verá como tudo terá um final feliz.
Uma segunda opção igualmente prazerosa é ela por a camisinha para você, com suaves toques de dedos.
MASTURBAÇÃO
É um ação natural que acompanha o homem desde quando ele nasce. Com a avançar da idade e uma vida sexual ativa, fica para segundo plano. Há quem diga que a masturbação é prejudicial a saúde. Ledo engano. A masturbação pode ser uma forma de aumentar o prazer na hora do sexo, especialmente se praticada em circunstancias favoráveis e com o auxilio da companheira(o).
Se praticada com maior frequência na juventude, nada impede que seja praticada igualmente em qualquer idade. Não faça da penetração sua única forma de prazer.
Para se masturbar, segure o pênis com os dois dedos polegar e indicador formando uma argola, de modo que possa exercer maior pressão e os demais praticamente soltos em volta do penis (como no desenho ao lado) e faça movimentos para frente e para traz.
Use um óleo ou lubrificante a base de água para não lesionar a pele. Faça de um modo prazeroso, sem pressa, dando asas à imaginação. Se estiver com alguém prepare-a para receber o jato de esperma. Se estiver só, feche os olhos e imagine sua companheira(o). Tudo é valido para aumentar o prazer na hora do sexo, por isso, não tenha receio de ser feliz.
A masturbação é inclusive um meio de estimular as grandulas que secretam o liquido seminal e só traz benefícios ao homem seja em que idade for.
Se praticada com maior frequência na juventude, nada impede que seja praticada igualmente em qualquer idade. Não faça da penetração sua única forma de prazer.
Para se masturbar, segure o pênis com os dois dedos polegar e indicador formando uma argola, de modo que possa exercer maior pressão e os demais praticamente soltos em volta do penis (como no desenho ao lado) e faça movimentos para frente e para traz.
Use um óleo ou lubrificante a base de água para não lesionar a pele. Faça de um modo prazeroso, sem pressa, dando asas à imaginação. Se estiver com alguém prepare-a para receber o jato de esperma. Se estiver só, feche os olhos e imagine sua companheira(o). Tudo é valido para aumentar o prazer na hora do sexo, por isso, não tenha receio de ser feliz.
A masturbação é inclusive um meio de estimular as grandulas que secretam o liquido seminal e só traz benefícios ao homem seja em que idade for.
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DICA IMPORTANTES:
Não há nada melhor que uma boa refeição todos os dias para manter um corpo saudável e resistir à idade. Acordar todas a manhãs e fazer três inalações profundas antes do desejum ajuda a conservar sempre jovem todas as células do nosso corpo. Dez minutos de sol pelo menos três vezes por semana ajuda a manter os ossos firmes e calcificados, além de manter a ereção mais firme e duradoura. Uma mente cheia de preocupação é uma porta aberta para as doenças. Procure distração. Um animal de estimação é ótimo para acabar com estresse. Boa musica ajuda a massagear nossos órgãos internos por meio de vibrações, além de ser ótima para descontrair e relaxar. |
ALIMENTOS QUE AUMENTAM O PRAZER NA HORA DO SEXO
Alguns vegetais que relacionamos abaixo são aconselhados porque interferem positivamente para o aumento da testosterona, especialmente quando produzidos organicamente: Couve-flor Couve de Bruxelas Nabo Rabanetes Repolho Brócolis Castanhas Amendoim (rico em L-Arginina) Óleo de Oliva Alho (um dente por dia) Sementes de Melancia Catuaba Leite (de vaca, cabra, égua e até de porca A Maca Peruana ou Maca Pó (sabor adocicado) e o Tríbulos Terrestre (sabor amargo) aumentam a libido e prolonga a ereção e podem ser ingeridas juntamento com as refeições do dia. O caraço de abacate ralado e seco ao sol, misturado na proporção de uma colher de chá durante as refeições tiram dores do corpo e aumenta o tônus muscular. É importante lembrar que o alho contém alto teor de acido acetilsalicílico, responsável, entre outros efeitos, o de baixar a viscosidade do sangue. No mais, é um poderoso reconstituinte e protetor das “paredes” das veias e artérias, contribuindo quando associado à ingestão de óleo de oliva virgem, na eliminação das gorduras, baixando o colesterol ruim. Além disso, o alho tem propriedades cicatrizantes e é um antibiótico natural. Pessoas com ulceras gástricas ou vesícula com problemas não devem comer alho. Antes procure o médico e solucione o problema. Deve-se evitar a ingestão de alho pelo menos 15 dias antes de qualquer cirurgia.CARNES E FRUTOS DO MAR: Dê preferência às carnes brancas (frango caipira, peixes e outros frutos do mar). A carne de carneiro é muito boa, especialmente para pessoas em idade avançada, devido ao baixo teor de colesterol. Quanto aos ovos, dê preferência aos caipiras e coma a clara cozida no micro ondas. Para cozinhar a clara no micro ondas, coloque-a com Sal a gosto (se for possível evite o sal), em uma pequena tigela funda e cubra com um pires, ajuste para dois minutos e pronto. Para facilitar cozinhe o ovo com tudo e depois elimine a gema. Você poderá ainda adquirir clara de ovo em pó, nas farmácias de manipulação e produtos naturais. Farinha de banana, especialmente as que são feitas utilizando inclusive a casca, é ótima e devem ser ingerida com outros alimentos. Basta uma colher por dia, espalhada sobre o arroz e o feijão, dois dos mais importantes alimentos barato e abundante no Brasil. Castanhas do Pará são ótimas e devem ser ingeridas não mais que uma por dia. |
PARA AUMENTAR A QUANTIDADE DE SEMEM
Em média, durante uma relação o homem ejacula 2,5 cm3 de liquido seminal na primeira descarga completa. Em seguida se tiver outra relação será natural que vá diminuindo essa quantidade porque as glândulas não darão conta de produzir tanto liquido e precisam de um tempo para isso. No dia seguinte tudo deverá voltar ao normal.
A quantidade de sêmem varia dependendo do grau de excitação em que o homem se encontra. Se você caprichar nas preliminares e mantendo-se excitado até o momento da ejaculação, certamente expelirá um maior volume.
Com o avançar da idade poderá ocorrer uma diminuição do liquido espermático, o que leva muitos homens a atribuir esse fenômeno como indicativo de infertilidade ou sinal de impotência. Não é verdade. Isso ocorre porque determinados hormônios são “considerados”, pelo próprio organismo, como desnecessários.
Uma das formas de manter o volume de esperma é manter uma alimentação saudável e rica em L-Argenina, que pode ser encontrada em alguns alimentos tanto de origem animal como vegetal. O campeão nesse quesito é sem dúvida alguma o nosso amendoim, especialmente se ingerido cru.
A Arginina pode ser encontrada em alimentos genericamente ricos em proteínas, como a carne, peixe, leite e derivados. Alguns alimentos ricos em arginina incluem chocolate, amendoins, nozes e algumas sementes, dentre elas acredita-se que as sementes de abóbora e de melancia e a castanha de coco ainda no estágio verde. Não exagere nas castanhas e prefira associa-las a uma variada e rica alimentação.
Nota: - A proteína denominada L-Argenina, pode ser encontrada também na forma sintética, em farmácias, mas só tome esse medicamento sob orientação médica, especialmente porque poderá trazer sérios e irreversíveis efeitos colaterais.
EREÇÕES NOTURNAS - Ereções durante o sono e que se prolongam por horas, conhecidas por entumescimento, ereções involuntárias ou noturnas é comum desde a infância, inclusive em bebes. Tem mais a ver com o fato da bexiga estar cheia, corpo relaxado e mente "vazia" do que com a libido. Ter ereções noturnas não é um problema, se você mantém as ereções involuntárias é porque sua circulação peniana está em ordem. Quando essas ereções começam a diminuir, você passa dias ou semanas sem tê-las é sempre bom procurar por um médico urologista ou outro especialista em problemas da sexualidads. O fato de você ter prolongadas e vigorosas ereções durante o sono, não significa que ira tê-las durante a relação sexual, porque ai entra outros fatores relacionados com o seu estado emocional que pode interferir negativamente. A libido é marcada pelo desejo de manter relações sexuais. O pênis é estimulado a ficar duro em razão do desejo. A libido pode ser estimulada por meio de contato com a pessoa amada, leitura de contos eróticos, fotografias ou pensamentos, assim como, pode ser diminuída e até deixar de existir, por causa de problemas fisiológicos, psicológicos ou emocionais. Há estudos que tentam relacionar a falta da libido com a diminuição da taxa de testosterona, mas nada ainda foi constatado de expressivo nessa área médica. Estimulantes para ereção são medicamentos que estimulam a circulação de sangue e melhora a ereção, mas não atuam na libido. Se esta estiver baixa, os "remédios" dificilmente surtirão os efeitos desejados. Um teste simples para saber como anda a sua libido é ler um conto erótico ou ver um filme pornô. Se não ocorrer nenhuma reação é porque está baixa. Nesse caso é bom procurar um psicólogo ou um neurologista. Na agitação do dia a dia, é comum pessoas saudáveis perder o interesse por sexo, mas para tudo tem tratamento e quanto antes o médico for procurado melhor. Não caia nessa de comprar estimulantes pela Internet, a maioria não produz efeito nenhum ou trazem efeitos colaterais indesejáveis. Leve a sério a recomendação da ANVISA, "Nunca tome remédios sem antes consultar o seu médico".
SEXO ANAL ainda é um tabu para a maioria das pessoas.
SEXO ANAL EXIGE PREPARO
1.º DIA
No primeiro dia, e nos demais também, lubrifique bem o ânus da parceira (ou parceiro) inclusive a área à sua volta. Com a ponta do dedo médio ou indicador igualmente lubrificado, toque a entrada. Nesse momento será natural ocorrer uma contração. Espere até que a pessoa relaxe e só aí introduza a ponta do dedo. Uma vez a ponta lá dentro, fique com ele aí parado por algum tempo. Veja que esse ato de introduzir o dedo deve seguir dois momentos. No primeiro momento é provável que a pessoa que esteja sendo penetrada vá contrair os músculos “fechando o ânus”. Espere relaxar e assim que estiver relaxado introduzindo só a ponta do dedo. Fique assim, parado e depois de certo tempo, retire o dedo espere para introduzir novamente no dia seguinte. Faça assim em toda a seqüência a seguir.
Nota: - O ideal é que para este exercício preparatório você utilize uma luva cirúrgica (adquirida em farmácias ou lojas especializadas em equipamentos médicos). Pode-se usar camisinhas e não se esqueça do gel lubrificante a base de água.
No primeiro dia, e nos demais também, lubrifique bem o ânus da parceira (ou parceiro) inclusive a área à sua volta. Com a ponta do dedo médio ou indicador igualmente lubrificado, toque a entrada. Nesse momento será natural ocorrer uma contração. Espere até que a pessoa relaxe e só aí introduza a ponta do dedo. Uma vez a ponta lá dentro, fique com ele aí parado por algum tempo. Veja que esse ato de introduzir o dedo deve seguir dois momentos. No primeiro momento é provável que a pessoa que esteja sendo penetrada vá contrair os músculos “fechando o ânus”. Espere relaxar e assim que estiver relaxado introduzindo só a ponta do dedo. Fique assim, parado e depois de certo tempo, retire o dedo espere para introduzir novamente no dia seguinte. Faça assim em toda a seqüência a seguir.
Nota: - O ideal é que para este exercício preparatório você utilize uma luva cirúrgica (adquirida em farmácias ou lojas especializadas em equipamentos médicos). Pode-se usar camisinhas e não se esqueça do gel lubrificante a base de água.
NÃO TENDO PRESSA TUDO SE RESOLVE
2.º DIA
No segundo dia repita a mesma operação e do mesmo jeito. Lubrifique em volta do ânus e lubrifique o dedo. Ao primeiro toque sentiu a contração espere relaxar e estando relaxado introduza o dedo anelar, desta vez, vá levando o dedo devagar até que entre por inteiro e espere, sem fazer qualquer movimento. Depois de um tempo retire e espere até o dia seguinte.
3.º DIA
No terceiro dia repita a mesma operação e do mesmo jeito, só que desta vez você deverá introduzir o dedo indicador e o médio até, no máximo a metade. Do mesmo modo que nos preparativos anteriores, lubrifique em volta do ânus e os dois dedos. Ao primeiro toque sentiu a contração espere. Sentiu que o ânus ficou relaxado, introduza os dois dedos até a metade e espere sem fazer qualquer movimento. Depois de um tempo retire e aguarde até o dia seguinte.
4.º DIA
No quarto dia repita a mesma operação e do mesmo jeito, só que desta vez você introduzirá os dois dedos por inteiro. Tocou contraiu, espere relaxar. Introduza, espere um pouco e, depois de certo tempo retire e aguarde até o dia seguinte.
5.º DIA
No quinto dia repita a mesma operação e do mesmo jeito, tudo como antes, só que desta vez você irá introduzir três dedos (indicador, anelar é médio) até a metade como nos exercícios anteriores. Tocou contraiu, espere relaxar e introduza. Depois de certo tempo retire e espere até o dia seguinte.
No segundo dia repita a mesma operação e do mesmo jeito. Lubrifique em volta do ânus e lubrifique o dedo. Ao primeiro toque sentiu a contração espere relaxar e estando relaxado introduza o dedo anelar, desta vez, vá levando o dedo devagar até que entre por inteiro e espere, sem fazer qualquer movimento. Depois de um tempo retire e espere até o dia seguinte.
3.º DIA
No terceiro dia repita a mesma operação e do mesmo jeito, só que desta vez você deverá introduzir o dedo indicador e o médio até, no máximo a metade. Do mesmo modo que nos preparativos anteriores, lubrifique em volta do ânus e os dois dedos. Ao primeiro toque sentiu a contração espere. Sentiu que o ânus ficou relaxado, introduza os dois dedos até a metade e espere sem fazer qualquer movimento. Depois de um tempo retire e aguarde até o dia seguinte.
4.º DIA
No quarto dia repita a mesma operação e do mesmo jeito, só que desta vez você introduzirá os dois dedos por inteiro. Tocou contraiu, espere relaxar. Introduza, espere um pouco e, depois de certo tempo retire e aguarde até o dia seguinte.
5.º DIA
No quinto dia repita a mesma operação e do mesmo jeito, tudo como antes, só que desta vez você irá introduzir três dedos (indicador, anelar é médio) até a metade como nos exercícios anteriores. Tocou contraiu, espere relaxar e introduza. Depois de certo tempo retire e espere até o dia seguinte.
NESTE ESTÁGIO NÃO HAVERÁ PROBLEMAS COM A PENETRAÇÃO
6.º DIA
No sexto dia repita a mesma operação e do mesmo jeito, tudo como antes, só que desta vez você irá introduzir os três dedospor inteiro. Tocou contraiu, espere relaxar e introduza. Deixe passar um tempo, retire e espere até o dia seguinte.
Quanto mais apertado ficar as pontas dos dedos, um contra o outro, mais fácil a introdução e menor o risco de fissuras. é aconselhado que se use uma camisinha cobrindo os tres dedos.
Nota: - Finalmente depois desse procedimento todo e de todo esse cuidado, chegou o momento de introduzir o pênis. - Ufa! Até que em fim? Nada disso! Não será dessa primeira vez que você irá introduzi-lo por completo e começar a “bombear”. Seja especialmente paciente e proceda com delicadeza. Isso é muito importante, senão todo a trabalho inicial visando o prazer poderá frustrar a ambos.
7.º DIA
Hoje é o sétimo dia de preparação. Com o pênis ereto, coloque a camisinha conforme já foi explicado, em seguida lubrifique bem em volta do ânus da companheira (ou companheiro) e espalhe o mesmo gel lubrificante por toda a extensão da camisinha. Aproxime o pênis da entrada do ânus. Sentiu que contraiu espere relaxar. Será perfeitamente natural já que o pênis é bem mais grosso que os seus três dedos juntos. Espere relaxar, introduza só a ponta (cabeça) e, com o maior esforço que você puder, espere sem fazer nenhum movimento. Depois de certo tempo retire e só volte para a introdução completa no dia seguinte. HOJE SERÁ UM DIA DIFICIL PORQUE VOCÊ ACHARA FRUSTRANTE ESTAR ALÍ NA PORTA E NÃO FAZER NADA. RESISTA!
8.º E ÚLTIMO DIA (definitivamente Ufa!)
No oitavo dia, faça o mesmo procedimento. Lubrifique bem em volta do ânus, vista a camisinha no pênis ereto e acrescente o mesmo gel lubrificante que usou na companheira (ou companheiro). Aproxime-se do ânus e espere contrair e relaxar. Percebeu que relaxou introduza o pênis de vagar, primeiro a cabeça, se não doer vá empurrando até introduzi-lo por inteiro. Faça alguns movimentos de vai e vem de forma delicada e respeite o comando da sua amada.
Do oitavo dia em diante, vocês poderão desfrutar dessa modalidade sexual sem preconceito e sem restrições pelo resto de suas vidas. SEMPRE COM CAMISINHA. As mulheres podem gozar fazendo sexo anal, e voce poderá ajuda-las massageando o clitóres com os dedos ou usando um vibrador na vagina. No caso do sexo anal ser com parceiros, poderá masturba-lo durante a penetração.
Caso não queira passar por todas essas fases é importante ter em mente que quem deve dar o sinal verde é quem está sendo penetrado. O uso de lubrificantes é necessário e indispensável. No inicio o uso de pomadas anestésica pode ajudar e muito. Aplique sobre a camisinha desde que não contenha substancias que a possam danificar, conforme já explicamos anteriormente.
Ao termino do ato anal, retire o pênis devagar, em duas etapas, a primeira parada deverá ocorrer antes do primeiro esfincter, para dar tempo para que o segundo esfincter se feche e assim não resulte na eliminação de fezes ou odores desagradáveis. Lembrando que a penetração anal é no reto por onde sai as fezes. É bom estar preparado para qualquer eventualidade, tanto quem introduz como quem for ser introduzido.
NOTA IMPORTANTE: - Ao retirar o pênis de dentro do ânus, não o introduza na vagina. Isso certamente a contaminará com fezes. Retire a camisinha e coloque uma nova se pretenderem continuar a relação sexual na forma convencional. Isso também serve para o caso de sexo oral.
O higienização do reto não é necessária, mas se assim o casal preferir, poderão optar pela lavagem interna para remover resíduos de fezes. Há nas farmácias um aparelho para isso, com uma canola de ponta dura e rombuda que não machuca, acoplada a uma ampola de borracha. Use soro fisiológico ou porduto próprio para esse fim, adquiridos em farmácias. O ato de higienização é o mesmo para lavagem estomacal via anal.
Depois da introdução o esfincter demora um pouco para voltar ao normal de modo que poderá ocorrer a liberação de cheiro desagradável e até mesmo a pessoa venha a defecar involuntariamente. Para evitar qualquer transtorno desagradável, é recomendado que a mulher ou o parceiro defeque pelo menos uma ou duas horas antes de praticar sexo anal.
O SEXO ANAL DEVE PROPORCIONAL PRAZER PARA OS DOIS:
(1) A partir de agora procurem uma posição que possibilite inclusive, ao mesmo tempo, proceder com a penetração anal, tocar com os dedos a vagina e o clitóris da sua companheira.
(2) Faça isso, com o dedo devidamente lubrificado e com movimentos delicados e suaves, massageie o clitóris dela para que ela também sinta prazer durante essa relação.
(3) Porde ser praticado tanto na posição "de quatro" ou "cachorrinho" como de frente um para o outro. Na posição cachorrinho, que for ser penetrado deve arcar levemente a coluna de modo a facilitar a penetração.
Nota: - Se a mulher não deseja ou não aceita sexo anal, não force.
(4) Os homoafetivos do sexo masculino podem fazer a mesma coisa, de modo que aquele que esteja introduzindo possa masturbar o companheiro ou permitir que o companheiro se masturbe.
Na antiguidade o sexo anal era praticado como forma contraceptiva entre homem e mulher e como diversão e satisfação sexual entre homens, embora não tivesse a mesma conotação homossexual como ocorre nos dias de hoje.
DST - DOENÇAS MASCULINAS
As doenças alérgicas são as mais comuns e geralmente depois de alguns dias ou semanas desparecem, como a da foto ao lado, mas sempre que ocorrer uma lesão seja ela qual for, consulte um médico, porque somente ele poderá avaliar corretamente e indicar se é uma simples alergia ou uma doença mais grave e receitar o remédio certo.
O câncer hoje em dia é uma doença comum e preocupante, embora uma velha conhecida nos meios médico foi é é negligenciada pelos pacientes masculinos que geralmente não dão a ela a devida importância.
doenças provocadas por fungos são bastante frequentes e merecem tratamento com medicamentos via oral e aplicações locais por várias semanas mesmo depois que desaparecem por completo. Os caso de fungos devem ser tratados os dois, tanto a homem quanto a mulher e para evitar a recidiva, o uso da camisinha é indispensável.
Felizmente as manchas que aparecem na glande do pênis na foto ao lado, é apenas lesões alérgicas, mas que poderiam facilitar a invasão de organismos indesejáveis durante uma relação, por isso é bom que se evite a introdução seja na vagina, boca ou anus, enquanto não for tratada convenientemente.
O amor é o maior de todos os estimulantes, mas para quem tem problemas de ansiedade ou falta de ereção, há soluções no mercado que propiciam um resultado satisfatório, mas que não devem ser usados de forma abusiva e em quem não tem problemas, achando que vai transforma-lo num super homem do sexo.
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ESTIMULANTES PARA EREÇÕES: Hoje são encontradas no mercado farmacêutico vário produtos destinados a produzir ereções firmes, prolongadas e para retardar o ejaculação. Esses medicamentos são em 90 por cento dos casos totalmente seguros. Os dez por cento fica por conta de reações alérgicas ao mediamento ou problemas graves de saúde. Em alguns casos os efeitos colaterais são resultados de pensamentos negativos acerca do medicamento. Se você não é alérgico e não tem problemas de saúde que possa descartar o uso, poderá utiliza-los sem restrições. São produtos que atuam por demanda, ou seja, só farão efeito para aquele momento. Produzidos em diferentes dosagens atende a uma gama muito grande de necessitados. O uso em pessoas sem problemas de ereção pode ocorrer apenas para melhorar a performance e garantir um desempenho mais duradouro. Leia atentamente a bula de cada remédio e não se deixe impressionar. Sua parceira ou parceiro ficará feliz quando ver o resultado, por isso não tenha medo nem receio. O maior problema é vencer o medo e o preconceito na hora de comprar. Se tiver vergonha, leve o nome por escrito num pedaço de papel e simplesmente mostre-o ao balconista. Os medicamentos de 25ml são igualmente eficazes aos de 100ml, por isso recomendamos que inicie com um de 25ml ou de 50ml e se necessário aumente ou diminua a dosagem. Os de dose mais elevada poderão favorecer uma ereção muito prolongada e dolorida, mais conhecida como priapismo. Nesse caso, a intervenção médica será necessário para que não ocorra danos irreversíveis ao pênis, mas é muito raro acontecer. Na maioria das vezes não é necessário estimulo para se obter uma ereção, principalmente em pessoas jovens ou que não tenham problemas. Os produtos que eram relativamente caros hoje com a expiração das patentes podem ser encontrados na forma genérica por preços abaixo de oitenta por cento dos originais e os efeitos são os mesmo. Problemas de ereção podem se verificados em pacientes sadios por razões emocionais. O medicamento faz efeito mesmo quando o problema emocional é moderado ou médio. Em casos mais graves é preciso buscar ajuda especializada.
Para as mulheres não faz qualquer diferença já que o principio ativo atua na dilatação dos vasos cavernosos do pênis aumentando a irrigação.
Para aumentar o apetite sexual na mulher recomendamos a Maca Peruana, Canela e Alecrim, produtos naturais vendidos em casas especializadas. Cremes a base de cravo são ótimos para esquentar a relação.
UMA BOA ALIMENTAÇÃO PODE AJUDAR A AUMENTAR O PRAZER NA HORA DO SEXO - Alguns alimentos que podem ser acrecidos à sua dieta estão diretamente relacionados com o aumento da testosterona e consequentemente com o aumento da libido.
Dentre os mais comuns estão a Maca Peruna, ou Maca pó; o Tribulus terrestre; Farinha da Mucuna Preta e a Chia. Uma colher de chá todos os dias desses alimentos, e em poucas semanas notará um certo endurecimentos dos testículos e uma ereção mais vigorosa e prolongada.
Como comer esses suplementos alimentícios?
Maca Peruana: uma colher de sopa misturada às refeições ou dissolvida em um copo de água ou suco de frutas.
O tribulos terrestre: Uma colher de chá misturada ao café pela manhã. Pode ser adoçado, mas nada impede que sejam ingeridos sem açúcar, para quem suportar o gosto amargo.
Farinha do feijão Mucuna: basta uma colher de café misturada às principais refeições. Na antiguidade a mucuna era conhecida pelo nome vulgar de "rebenta cu" é que em grande quantidade pode provocar disenteria, que desaparece com a suspensão desse alimento.
A Chia: bem mais conhecida dos pessoal que pratica esportes, deve-se deixar na água por uma meia hora, até formar uma especie de gelatina fina. Coloque meio limão espremido, misture bem e beba em seguida. De uma a duas horas antes das refeições funciona como uma inibidora de apetite e de uma a duas horas após as refeições funciona como uma eliminadora do colesterol ruim.
Raramente ocorrem efeitos colaterais tais como aceleração no batimento cardíaco, rubor facial ou desarranjo estomacal. Cada um desses produtos naturais tem outros benefícios que podem ser pesquisados na Internet.
Uma boa relação sexual gira em torno de quarenta e sessenta minutos. Tem muitos homens sem nehum problema de ereção mas que após quinze a vinte minutos de atividade sexual desistem. Se o seu desempenho na cama anda um pouco fraco, tendo de interromper após meia hora de atividade, uma boa dica é tomar um energético meia hora antes.
A falta de vigor na hora do sexo, pode ser ocasionado por outros fatores externos, tais como a perda de interesse em relação a parceira, ejaculação precoce, ambiente repetitivo e a falta de criatividade. Nesse caso, tente inovar, mudar de ambiente, usar alguns brinquedos. Pessoas criativas sabem como aumentar o prazer na hora do sexo.
Dentre os mais comuns estão a Maca Peruna, ou Maca pó; o Tribulus terrestre; Farinha da Mucuna Preta e a Chia. Uma colher de chá todos os dias desses alimentos, e em poucas semanas notará um certo endurecimentos dos testículos e uma ereção mais vigorosa e prolongada.
Como comer esses suplementos alimentícios?
Maca Peruana: uma colher de sopa misturada às refeições ou dissolvida em um copo de água ou suco de frutas.
O tribulos terrestre: Uma colher de chá misturada ao café pela manhã. Pode ser adoçado, mas nada impede que sejam ingeridos sem açúcar, para quem suportar o gosto amargo.
Farinha do feijão Mucuna: basta uma colher de café misturada às principais refeições. Na antiguidade a mucuna era conhecida pelo nome vulgar de "rebenta cu" é que em grande quantidade pode provocar disenteria, que desaparece com a suspensão desse alimento.
A Chia: bem mais conhecida dos pessoal que pratica esportes, deve-se deixar na água por uma meia hora, até formar uma especie de gelatina fina. Coloque meio limão espremido, misture bem e beba em seguida. De uma a duas horas antes das refeições funciona como uma inibidora de apetite e de uma a duas horas após as refeições funciona como uma eliminadora do colesterol ruim.
Raramente ocorrem efeitos colaterais tais como aceleração no batimento cardíaco, rubor facial ou desarranjo estomacal. Cada um desses produtos naturais tem outros benefícios que podem ser pesquisados na Internet.
Uma boa relação sexual gira em torno de quarenta e sessenta minutos. Tem muitos homens sem nehum problema de ereção mas que após quinze a vinte minutos de atividade sexual desistem. Se o seu desempenho na cama anda um pouco fraco, tendo de interromper após meia hora de atividade, uma boa dica é tomar um energético meia hora antes.
A falta de vigor na hora do sexo, pode ser ocasionado por outros fatores externos, tais como a perda de interesse em relação a parceira, ejaculação precoce, ambiente repetitivo e a falta de criatividade. Nesse caso, tente inovar, mudar de ambiente, usar alguns brinquedos. Pessoas criativas sabem como aumentar o prazer na hora do sexo.
